研究人員選取了143名年齡在10～18歲之間的青少年，讓他們在睡眠實驗室裏睡了一晚以進行觀察。受試者佩戴了24小時血壓監測儀，並記錄了7天的睡眠日記。這些孩子的體重都處於正常範圍內，並且沒有明顯的睡眠呼吸暫停綜合徵。從......

怎樣才能做到不抱、不搖、不拍？但凡孩子跟在大人身邊睡覺，恐怕都沒法看着孩子大哭而袖手旁觀？不少父母認爲，要讓孩子獨立睡眠，關鍵還是要狠得下心，讓孩子習慣單獨在自己的房間睡覺。對此，劉全樑並不贊同：和孩子分房睡要看年齡......

晚睡是女子美膚的大敵。但是上網，晝夜奮戰;工作，如陀螺難停;聚會的宴席，夜夜不散……輾轉反覆的同時，也讓姐妹們的顏面大受打擊：粗糙的肌膚，黯淡無光，每天頂着熊貓眼。作爲美容大王大S，也逃不了黑夜顛倒工作，可是......

大家都知道如果睡眠不足開車的話容易導致車禍，但睡眠不足的危害遠遠不止如此，今天小編就給大家講講睡眠不足的七個危害，下面一起來看看吧。睡眠不足的七個危害1、脾氣暴躁當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒......

現在很多人因爲各種各樣的原因，會出現熬夜的現象，熬夜多了就會出現睡眠不足的情況，那麼對於睡眠不足導致變胖的原因有哪些呢？我們應該如何緩解睡眠不足呢？下面就跟小編一起來了解一下吧！睡眠不足的危害有很多，變胖只是其中之......

睡眠不足可能誘發癌症近日，美國癌症研究會調查發現，睡眠對癌症發病率有重要影響。這個結論是在研究調查了馬里蘭州的5968位女性後做出的，他們發現每晚睡眠時間少於7小時的女性比積極鍛鍊身體、睡眠更爲充足的女性高出47％......

新生兒除哺乳時間外，幾乎全處於睡眠狀態，睡眠的數量和質量某種程度上決定這一時期他的發育良好與否。因此，應保證他有充足的睡眠。但總一些寶寶睡眠不安分。那麼，孩子睡眠不安怎麼辦？下面通過一個案例給大家解答。網友：我女......

有條件的話，可延長在醫院居住時間要是家庭經濟情況允許的話，我們還是建議產婦們可以在生產後，在醫院多住幾天。這樣的話，不僅有護士能夠及時的處理自身的病痛，而且家人們也可以安心的照顧孩子，可以讓產婦們有更多的時間進行......

面相一易水腫瓜子臉變包子臉熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的惡夢。對策１：睡覺時墊高枕頭針對睡醒後的包子臉，最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避......

研究發現，對於年齡3~8歲的兒童來說，如果幼年時每天的睡眠時間每增加1小時，那麼他們在5年後體重超重的機率就會從36%下降到30%，對於年齡8~12歲的少年而言，體重超重的機率就會從34%下降到30%。即使考慮到像種族、民族、家長......

長期睡眠不足會變笨，這有什麼科學根據嗎？我們都知道長期睡眠不足對身體不好，那麼，你知道睡眠不足的危害有哪些嗎？睡眠不足怎麼辦呢？下面我們一起來看看長期缺覺對身體有什麼影響呢？睡眠不足人會變笨？問題一：睡不夠會變笨？甚至變......

據介紹，該研究歷時12年，涉及全國2萬名0～18歲兒童及青少年。上海交大醫學院附屬新華醫院課題組在全國9個省市進行的調查發現，學齡兒童、初中生、高中生平均每天的睡眠時間分別是9小時10分鐘、8小時6分鐘和7小時9分鐘。在高......

生活中不少人都有失眠、睡眠質量不好的情況，一次兩次很正常，但要是經常這樣的話問題可就大了。睡眠質量不好對身體的危害是很大的，相信很多人都沒有這方面的概念，每天晚上睡不着也不想辦法去調理，甚至自暴自棄一直玩手機，其......

一是缺乏良好學習習慣對睡眠影響很大，近三分之一的中小學生因爲寫作業太慢缺少睡眠。調查顯示，32.3%的被調查學生因爲寫作業速度慢而影響學習。進一步調查發現，孩子寫作業太慢大多與學習習慣密切相關，如有的孩子邊寫邊玩......

研究稱兒童睡眠不足更易發胖此前研究顯示，一些睡眠不足的兒童容易發胖，但一直沒有研究指出睡眠究竟如何影響兒童的食物攝入量。英國研究人員最新研究認爲，睡眠不足11個小時的學齡前兒童，會更想吃東西，尤其是他喜歡的零食，從......

都說女人失眠質量要提高，其實男人也同樣如此，很多時候男人因爲壓力過大而導致長期失眠。那麼男性朋友們該怎麼樣去提高自己的睡眠質量呢？今天小編就帶着你一起學習一下，並且瞭解一下睡眠不足容易造成的危害以及如何提高自......

睡眠充足的人，精神飽滿，生活會很有激情，因爲大家的精力旺盛，做什麼事情都會很有狀態。前提是大家要有一個充足的睡眠，但是現代人常見的生活狀態就是晚睡，這對健康並不好。睡眠對於我們每個人來說都是非常的重要的，睡眠的時候......

寶寶爲什麼睡不着覺呢？寶寶出生後是睡覺最多的時候，一天基本上有一半以上的時間都在睡覺，但是等到寶寶大一點的時候，對於睡眠那肯定是越來越少的，因爲她們對外界的新鮮感比較多，經常愛玩愛鬧總是不能老實，尤其有的孩子越到晚......

現在隨着時代的發展，很多人出現長期睡眠不足的症狀，我們每天有很大一部分的時間是用在睡眠上面的，如果睡眠不足會導致嚴重的後果。那麼睡眠不足的危害有哪些呢？睡眠不足又該怎麼辦纔好呢？下面一起來了解一下吧！睡眠不足確實......

日前有調查顯示：超過70%的兒童無法獨立睡眠，95%以上的父母因爲照顧孩子睡覺而使自身休息受到影響。而有關專家稱，培養孩子睡眠好習慣，關鍵是父母要有信心，固定睡眠時間，而且不抱、不搖、不拍，讓寶寶自然入睡。培養好的睡眠習......