肥胖者在面對各種減肥方式的時候，總會無從抉擇，結果就會把每種減肥方法一一嘗試過去，先是專注於節食，與自己展開了一場肉搏戰，可是最後效果還是不明顯，而且還會造成消化系統的紊亂。然後就開始求助於減肥藥，目前在衆多健身房......

減肥是女性和肥胖人士永遠的話題，夏季氣溫高、出汗多，是減肥的好時機，但是，我們不能爲了減肥而不吃早餐、不吃正餐，下面我們來看看夏季減肥的十大禁忌。1、禁以水果當正餐水果營養豐富，被視爲減肥當中最受歡迎的食品，但有一......

飲食-攝入熱量過多飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因爲他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。缺覺-肥胖可能性最大每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常......

減肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加註意，就可以健康、安全而且從根本上達到控制體重的目的，保持良好的身材。1.切忌快速減肥：快速減肥成功後，很難維持減肥的效果，理由是快速減肥方法，不屬於自然生活習慣。2.餓的時候，就......

現在瘦身減肥方法多種多樣，如果不搞清楚正確的減肥方法，不僅不能達到減肥的效果，可能還會出現越減越重的現象。怎麼減肥才正確，專家告訴你6大忌一定要破除，才能夠達到你減肥瘦身的效果哦！勿被低卡騙了白開水最健康（一）首先，減......

央視國際消息：衛生部26日公佈了全國減肥類保健食品的抽檢結果，8種含有違禁成分的減肥類保健食品被撤銷了保健食品批准證書。衛生部組織全國各衛生監督部門，抽檢了118種減肥類保健食品，其中，8種產品經國家體育總局運動醫學......

一、不吃早餐俗話說早餐要吃的像皇帝，早餐代表着一天的開始，它關係着我們一天的精神狀態，但是人們卻用不吃早餐來減肥，這是錯誤的減肥方法。不吃早餐嚴重影響了我們身體的營養吸收，降低身體新陳代謝的速度，這樣不但不能減肥......

第一階段切忌飲用桔汁、可樂與酒精，水果也不宜過量。主食與糖分減少一半，副食照常。第二階段由(標準體重×25千卡)得出，所需攝取的能量，照菜單上的做。第三階段每天攝取的能量宜在1600千卡-1280千卡之間。第四階段住......

肥胖有許多弊端，它不光可以導致個人產生諸如高血壓、心臟病、糖尿病、關節炎等病症，還會由此增加負擔而成爲社會問題。胖人們不得不選擇種種減肥法，先是執着專注地節食、再節食，與自身展開了一場肉搏戰，但效果不明顯，更多的......

您常聽說晚上睡前兩小時內吃東西會長胖嗎?究竟還有多少減肥誤區在影響着您每天的生活?本文將一掃您的疑惑，幫您揭開衆多減肥真相的面紗，幫助塑造良好的體型和身體素質。1、晚上睡前兩小時內吃東西會長胖?事實上吃東西的......

孩子減肥的關鍵應當是控制體重。如果能控制體重增長，孩子隨着身高增長而體重沒有相應增加，這就表明已經達到肥胖治療的效果。對重度的肥胖兒童，減肥以每週體重下降0.25千克爲宜，不要超過0.5千克。另外，孩子正處在生長髮育......

盤點減肥的7大禁忌1、常吃宵夜經常的吃宵夜也比較容易發胖，因爲晚上還來不及消化我們就已經睡覺了，常吃消夜容易引起肥胖、糖尿病等多種其他疾病，根據日本研究還有可能誘發胃癌。夜晚原本是讓腸胃休息、儲存營養的最佳時......

很多人都會利用飲食減肥的方法減肥，可是飲食減肥也是講究方法的，那麼飲食減肥有哪些禁忌呢？飲食減肥是每個瘦身者都會用到的方法，利用水果和湯品這兩種絕佳的方法，讓脂肪贅肉無處躲藏。但是你的方法用對了嗎？不能只喝湯不吃......

一忌每日只吃一頓以減少熱量辛格說：許多女士認爲，每天早上不吃早餐，中午只吃一點，晚上好好吃一頓，一天等於只吃一頓飯，這樣使進食的熱量比過去少很多，就可以實現減肥的目的，其實不然，終日不進食，實際上反而增加食慾，有形成猛食的......

不要立刻吃水果水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化爲二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。不要立刻喝茶因爲茶葉中含有的單寧可與食物中蛋......

早餐減肥一則及禁忌的食譜，大家注意了!不要吃壞了身體哦。減肥早餐食譜及禁忌主食：饅頭，芝麻蜂蜜包，純精肉小籠包飲料：綠豆紅棗湯，紫香糯粥，麥仁飯，薏仁紅棗湯，黑大豆豆漿純精肉香腸+蔬菜，精肉+蔬菜，雞蛋+涼拌菜，生黃瓜，生蘿蔔，純芝......

現在正好是減肥的季節，很多人都開始了減肥的歷程，有的人成功瘦身，但是有的人卻是減肥失敗，到底是什麼原因造成的呢？其實減肥也是講究方式方法的，如果你的減肥方法不對，那麼減肥是沒有效果的，那麼夏季減肥會碰到什麼禁忌呢？接下......

1、貧血、心臟病不能減肥。2、皮膚過敏、溫疹、溼疹不能減肥（多毛需刮掉）。3、月經期不能減。月經前不願掉重，因爲水、鹽、鈉儲留在體內。月經乾淨後纔可做減肥。經期不拔罐也掉重。4、便祕不願掉重（先調理再減肥）。5、感......

飲食是引起肥胖的最主要原因之一，那麼利用飲食減肥要注意些什麼呢？飲食減肥的禁忌有哪些呢？飲食減肥是每個瘦身者都會用到的方法，利用水果和湯品這兩種絕佳的方法，讓脂肪贅肉無處躲藏。但是你的方法用對了嗎？不能只喝湯不吃......

現在社會越來越多人開始追求減肥，這麼多減肥方法中，喝減肥茶無疑是人們喜歡的方式。喝減肥茶不僅輕鬆，效果快，也不痛苦，但是卻也有很多的禁忌，如果稍不留心，就會危害身體健康。一、潰瘍病人不宜喝減肥茶減肥茶的茶葉含有一定......