練習時兩腳開立，先將你的辦公包帶放在頭頂（注意包帶不要過窄）同時可先挺直頸部，雙手放在膝蓋上以支撐你的身體；接下來，在頸部肌肉的控制下將頭部向前低下；然後再以頸部肌肉發力將頭部上揚，回覆到準備的姿勢。可反覆進行該動作......

爬樓梯注意事項:現在的中老年人都有着不同程度的骨質疏鬆，而且身體過於肥胖的人，對膝關節的壓力也大。因此，對於這部分人一定要掌握好爬樓梯的速度與持續時間的關係。開始時，應採取慢速，過了一段時間適應後，可以逐步加快速......

乘坐電梯遇到停梯的現象時有發生，遇到這種情況你當如果處理？機智面對緊急情況，才能更快想到解決方法，在這個時候不能亂，電梯是一種比較複雜的機電設備，在頻繁的使用過程中偶爾發生臨時故障在所難免。如乘用電梯時遇到這種情......

又來了，前幾天電梯帶走一名年輕的媽媽，導致一名兒童的手臂受傷，今天杭州又出現了電梯夾人事故。爲何電梯事故如此頻發嗎？怎麼來預防事故的發生呢？乘坐電梯安全知識必須知道，讓小編給你講講。【杭州電梯夾人事件過程】7月30......

很多白領看到高高的樓梯就望而生畏，都選擇排隊去搭電梯。很多人都認爲走樓梯是一種難得的運動，孰不知在電梯裏依然可以得到很好的鍛鍊。每天你都會在電梯前等候很長的時間吧！那你有沒有想過好好利用這段時間呢，只需要短短......

專家還特別提醒中老年人或者身體過於肥胖的青年人，用爬樓梯法鍛鍊身體，要掌握分寸和方法。爬樓梯的速度與持續時間應掌握好，剛開始鍛鍊時，應採取慢速度、逐步加長時間的方式，隨着鍛鍊水平的提高，可以逐步加快速度或延長持續......

電梯安全關乎你我每個人，定期的抽檢維護必不可少，市民安全、文明乘梯也尤爲重要，但是，近日，卻有一名女子連環腿踹電梯，看這架勢感覺好像是有練過的，她到底有什麼仇什麼怨要對無辜的電梯門做出這樣粗暴的行爲？據報道，日前，在龍崗......

日前一則電梯發瘋孕婦驚魂的事件引起民衆的廣泛注意，很多電梯安全沒有得到保障，物業部門又不經常對其進行檢查，導致無辜業主在電梯被困或者在電梯嚇破膽的等等事件時有發生，這一次是在電梯裏，一名孕婦被困，電梯不知道發生了......

1、2021年8月1日起實施的《高層民用建築消防安全管理規定》中明確提到，電動車不能在高層民用建築的公共門廳、安全出口、樓梯間、疏散走道停放以及充電，但規定中並沒有提及電動車不能進電梯。2、近年來經常會發生電動車......

針對之前女子被捲入扶梯身亡的事件，荊州市開展了事故調查並召開了事故新聞發佈會。電梯吞人事件真相到底如何呢？一起看看吧。7月26日上午9點57分，31歲的向柳娟女士帶一小孩在沙市北京中路的湖北安良百貨集團有限公司乘坐......

在外忙碌一天，回到家中，往沙發上一躺，對很多人來說是比較愜意的事情。但對成都郫都區時代睿城小區的業主來說，進入小區單元樓，就可以享受這一待遇，3月22日起，小區9棟的19部電梯內，都安上了一根凳子，業主可以“坐電梯”回家。對......

經常坐電梯的人，對電梯的突發情況，你瞭解的有多少呢？生活中難免會遇到意外的情況，平時大家應該做好哪些預防工作呢？生活都市裏的人羣，每天進進出出，都要接觸到電梯，加上現在的電梯的安全事故頻出。都會讓常坐電梯的人們心有警......

上海停電，全市上海消防部門更是在20點半至21點半的一個小時內，接到50多起受困電梯的報警電話。據市電力公司介紹，此次大面積停電事故可能是一個22萬伏的電網出現波動引起。晚間8點45分出現故障後，搶修隊伍以最快速度查明......

不少人一到老年的時候就會開始想着怎麼在這個世界上活得更久一點，因此長壽是不少老年人的重點話題。那麼你知道如何長壽嗎？其實運動是長壽的最佳方式。曾今有調查顯示，在平時如果能夠運動一小時，那麼你的壽命也會增加一小......

各種各樣的電梯乘坐方式席捲朋友圈，各種姿勢笑呆了衆多網友，今天小編就帶你去看看花樣乘電梯。2015年7月26日上午，湖北荊州市安良百貨公司手扶電梯發生事故，一名提舉着幼兒的女子因電梯與樓面連接的迎賓踏板鬆動，被捲入電......

現在的建築都比較高，經常會需要坐電梯，電梯的空間很小，但是每次都要擠下很多人，有些人一上電梯就會覺得緊張，想要感覺出電梯，出現這種現象主要有三種原因。一是電梯乘客太多多數人是這樣。三四平米的電梯，要塞下十幾號人，人的......

在日常生活中，經常能看到報道哪裏又人被困電梯，經過多久才脫離危險，那麼當這種災難發生在自己身上時候應該怎麼辦呢？被困電梯怎麼辦？1、保持鎮定，並且安慰困在一起的人，向大家解釋不會有危險，電梯不會掉下電梯槽。2、利用警鐘......

登樓梯可以減肥嗎，做什麼運動可以減肥，登樓梯有減肥的作用嗎，下面是運動減肥的相關介紹，希望能給大家帶來幫助。轟轟烈烈的減肥運動永遠也不會停息，因爲這是甩掉贅肉、重獲纖體的唯一途徑。同時，減肥方式也層出不窮，花樣不停......

電梯事故多，孩子乘電梯的安全須知遇到扶梯倒行時，迅速緊抓扶手，壓低身姿保持穩定，並和周圍人大聲溝通，保持冷靜，切忌擁擠踩踏。孩子安全乘坐升降電梯注意事項：1、當孩子在電梯中或靠近電梯時要嚴格監督，特別是進出電梯時。2、......

安全乘扶手電梯避免電梯吃人安全乘扶手電梯避免電梯吃人一、緊握扶手扶手電梯扶手電梯，乘坐的時候當然要緊握扶手，這本是一個很簡單的安全常識，但是，在現在這個手機不離手的時代，是有必要再三提醒一下。扶手的重要性，就跟乘......