乾果是我們的生活中比較常見的一種零食。但是女生們對於乾果是又愛又恨。喜歡吃，又擔心吃了會發胖。那麼難道沒有吃了有益於我們減肥的乾果嗎？下面給大家介紹幾種既養生又能減肥的乾果供大家參考。核桃降低膽固醇。許多......

給大家推薦幾款黑色的乾果，讓你的氣色越變好。趕緊來看看吧！女人的氣色是顯示女性健康與否的標誌，讓女人天天健康美麗，就要注重女人的養生，補足女性血液。下面有四種黑色乾果桑葚幹、紫葡萄乾、桂圓肉、黑棗，常吃很養女性氣......

保護眼睛，除了平時注意勞逸結合、定時做眼保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，也能起到很大的作用。眼睛也需要進補——適當食用一些營養眼睛的食物，這也不失爲一種保護眼睛視力的方便又有效的方法。爲什麼果蔬......

果汁是以水果爲原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品，一般是指純果汁或100%果汁。果汁按形態分爲澄清果汁和混濁果汁。澄清果汁澄清透明，如蘋果汁，而混濁果汁均勻混濁，如橙汁;按果汁含量分爲純果汁和果汁......

乾果營養--核桃：降低膽固醇。許多研究發現，富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低。每天吃30剋核桃，堅持一個月，就會見效。乾果營養--腰果：消除疲勞。腰果含鐵量是牛肉的兩倍。鐵有助於給全身供氧，缺鐵會導致疲勞和注意力減退......

下面爲盤點了具有減肥功效的6味中藥。陳皮可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。細心的朋友會發現，許多中醫減肥配方中都有它，陳皮性溫，和決明子、荷葉等性平、微寒的中藥相配伍效果更好。別把鮮橘皮當陳皮：鮮橘......

夏天的時候，人們穿的衣服不如冬天那麼厚重，所以人們也格外注重身材。很多人都希望自己總有一個魔鬼身材，但是有的人的身材卻是肥胖型的。身材肥胖的人是想通過各種方法來塑型的，也有的人是喝減肥茶。夏季養生減肥茶有很多......

一年之計在於春，一日之計在於晨。春季的天氣開始慢慢變暖和了，但是氣候依然一樣乾燥，而且風又大，因此人們的皮膚很容易受到傷害，也很容易得皮膚病，一些醫學專家表明，春季護理皮膚除了使用的護膚品之外，還可以通過補充食物來保......

減肥養生湯是現在很流行的減肥方式，是通過食物的方式達到減肥，同時還能對身體進行養生，是很多女性喜歡的減肥，然而在選擇減肥養生湯時要注意很多，就是對食物的搭配，有些食物營養好卻脂肪含量高，就要避免食用，最好是選擇清腸胃......

近日，據一則減肥新聞報道，服用減肥藥對生育的影響很大，有可能造成不孕不育的發生。據介紹，減肥藥中含有的多種成分對於我們的身體都存在很大的風險，其重要成分芬氟拉明會引發心臟瓣膜疾病，而西布曲明則可能引起血壓升高、心......

在今天，人們越來越注重養生，我們也可以看到有很多的養生理念，養生能夠讓他減，身體更加健康！畢竟今天我們的工作壓力是那麼的大，而且很容易忽略鍛鍊身體，其實我們可以喝一些養生減肥茶這樣對我們也是比較好的，那麼，究竟養生減肥......

研究發現，綠豆芽中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、尼克酸和磷、鋅等礦物質，具有多種用途。因爲含纖維素，綠豆芽與韭菜同炒，可用於防治老年及幼兒便祕，既安全又有效綠豆芽含多種維生素，經常食......

我們都知道秋天的天氣是比較乾燥的，再加上秋天的氣溫也沒有完全降下來，所以很多人在這個時候容易出現一些身體問題，比如說上火、感冒等等。所以我們要學會好好的調理自己的身體，儘量減少身體出現一些毛病，很多朋友會在平時......

堅果由於味道好、營養價值高，因此許多人都很喜愛吃堅果。而對於想要擁有好身材的減肥人士而言，多吃堅果還有助於減肥。下面給大家介紹有益減肥的堅果，供大家參考。板栗板栗富含柔軟的膳食纖維，可以預防便祕。此外，栗子含有......

在夏季的時候我們應該如何保護我們的皮膚呢？蘋果：蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。......

進入秋季之後，氣溫開始降低，氣候偏於乾燥，是人體陽消陰長的過渡時期。秋季養生貴在養陰防燥。秋季養生減肥一定要把保養體內的陰氣作爲首要任務。飲食起居既要防暑，又要注意鍛鍊，還要合理調節秋季養生減肥飲食。那麼秋季養......

糖尿病的飲食治療要達到三個平衡：每天總熱量的攝入與消耗要平衡。三大營養素糖、脂肪、蛋白質的攝入要平衡。礦物質、微量元素的攝入要平衡。吃什麼、怎麼吃、吃多少對糖尿病患者來說是個難題。雖然人們的飲食習慣往往......

乾果也能減肥？當然，合理有選擇地進食乾果能更好地瘦身，讓你健康更美麗哦乾果營養--花生：減肥。花生中的脂肪、蛋白質和纖維有助於增強飽感，減少零食量。哈佛大學研究發現，含有適量花生和花生醬的飲食，比等熱量的低脂飲食更容......

研究發現，益生菌能促進腸胃功能在酸奶中富含的益生菌能幫助大人在減肥手術後減掉更多的重量，研究人員報道。斯福坦大學醫學院的博士約翰莫頓是消化疾病周的大會代表，他說，一開始，研究人員並不是想研究益生菌能否直接促進術......

我們每個人生性都是喜歡完美的，然而這個慾望卻很難達到。雖然多數人都明白這一點，但有些人對於自已的要求和期望值仍是相當高。你能想像當目標遙不可及時，生活將會是多麼的艱苦嗎？你渴望在抽獎之後會獲得一幢豪門大宅；每天......