很多美眉覺得跑步運動能減肥於是就趕緊跑，可以堅持一段時間後卻發現沒有效果，反而還越跑越肥，那麼是什麼原因導致的跑步越跑越肥呢？跑步的確能夠保住人們減肥，但並不是所有的跑步都能幫助你減肥，很多錯誤方式反而讓人越跑越......

爲什麼節食會沒有用呢？曼恩認爲原因主要有兩個：一是要改變飲食習慣的確是非常困難的;二是即使成功減肥了，節食作用遞減的規律也會發生作用。曼恩說，當你堅持低熱量的日常飲食，你的身體會調整新陳代謝來令減肥越來越難。你......

一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果，其實，運動減肥也有一些小陷阱。讓你跑入誤區越減越肥。誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小時網......

菠蘿菠蘿中含有的蛋白分解酵素相當強，如果空腹的時候吃的過量，是非常容易造成體內胃壁受傷，到時候就得不償失了。荔枝荔枝的含糖量特別高，空腹吃的話會容易刺激胃黏膜，引發胃痛和胃脹現象。並且空腹時吃鮮荔枝時，如果吃的過......

肥胖被認爲是致肥胖的環境因素作用於機體所導致的後果，也是人類在進化過程中對間歇性的飽食和饑饉所產生的適應性反應。靠藥物來達到增加能量消耗、抑制食慾等作用。減肥藥物的功能不能簡單地認爲是使體重減輕，而是使體......

一、跟廣告減肥自己不努力尋找減肥失敗的原因，不肯花力氣，企圖輕輕鬆鬆、不知不覺地減肥，因此常常跟着廣告減肥，廣告講什麼減肥方法好就用什麼方法減肥;或者是人云亦云，跟着別人後面仿照，人家說什麼減肥方法好就用什麼方法......

據中央社17日報道，最新研究顯示，過半數受訪者會在運動後大吃大喝獎勵自己，反而導致越運動越肥。減肥與健康協會(WHI)訪問了1000名澳大利亞人，過半數受訪者承認，雖有運動，但似乎就是無法達到理想減肥目標。WHI發現，最大原因在......

生活中有不少的飲料口味很不錯，但是肥胖人羣喝了之後，會導致體重增加，非常不利於減肥。爲了能夠快速減肥，減肥期間一定要注意忌口，不該喝的飲料，一定要管住自己的嘴。肥胖人羣不能喝什麼飲料1、可樂這種飲料非常好喝，尤其是......

減肥可並不像你想的在健身房泡着那麼簡單，在我們開始減肥的時刻，是不是應該先搞清楚你是什麼體質、該用什麼方法減肥、是不是飲食紊亂造成的、或是缺乏鍛鍊、因此清楚自己追求的是什麼；清楚什麼方式適合自己，高效又對症的......

你以爲節食是最容易的減肥方法，但是節食的過程中你往往會覺得比平時更容易餓，想吃東西的慾望也越強烈。你有想過爲什麼嗎?科學家研究，這是因爲大腦在作祟。別再相信節食減肥了，你的大腦會讓你越減越肥。少吃點大概是有史......

盤點減肥的7大禁忌1、常吃宵夜經常的吃宵夜也比較容易發胖，因爲晚上還來不及消化我們就已經睡覺了，常吃消夜容易引起肥胖、糖尿病等多種其他疾病，根據日本研究還有可能誘發胃癌。夜晚原本是讓腸胃休息、儲存營養的最佳時......

減肥的方法有很多種如果不小心選擇了不適合自己的方法就容易越減越肥，比如節食減肥，那麼節食減肥爲什麼會越減越肥呢？下面一起來看下。現在大家都知道，清淡飲食有益健康，然而人們大多隻注意到食鹽中含的鈉，而忽視了一些不鹹......

很多美眉爲了減肥都選擇了節食，節食減肥雖然可以在短時間內看到效果，但是極容易反彈，因此這方法不靠譜，那麼如何才能科學減肥呢？爲什麼捱餓反而令人越來越胖?1.餓使得身體更容易儲存能量經常捱餓會讓你的身體處於飢餓恐慌......

有的人認爲喝水就會水腫，還有的人認爲少吃或不吃米飯或麪食可以減肥，更有的人認爲少吃動物類食物就能少攝入脂肪，你知道嗎？其實這些觀念都是不科學的，要想成功的瘦下來，以下誤區千萬不要踩哦！多喝水會水腫事實：其實正相反，缺水......

1、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）這類的小零食女生很多都經常吃，這類食品含食用香精和色素過多，會損肝，而且嚴重破壞維生素，對減肥美容都沒有好處哦，想要減肥或者美容朋友更加不要食用這類食品！2、燒烤類食品這類食品我......

減肥對於很多人來說是一件艱難又痛苦的事情，很多人會嘗試節食、運動、藥物減肥等方式，最後都以失敗告終。其實減肥欲速則不達，減肥太快太狠，就容易跟人提的本能對着幹，一旦堅持不下去，體重就會迅速反彈，甚至越減越肥。營養專......

在夏季相對於其它運動來說，游泳確實算是一種比較好的運動，既可以減肥還能健身，下面一起來看下游泳減肥的方法。這是怎麼回事？游泳到底能不能減肥？如果要游泳減肥又該注意哪些問題？游泳一定能減肥游泳具有很好的健體、塑型效......

不吃肉，光吃素，還老長胖？這是很多人的苦惱！其實，不見得你光吃素和蔬菜水果就能瘦下來，如果你的菜單裏有這些假素食，那你可千萬要小心了！第一種：牛油果牛油果，大家的朋友圈裏估計沒少看見這個的身影，很多人都把這當成減肥聖果吃啊......

越減肥越胖是怎麼回事？減肥者之所以會出現越減越肥的情況，原因主要分爲兩大類：一是減肥方法不科學，導致最終未能很好地控制熱量或消耗熱量；二是沒有堅持，不管方法有多正確，若未能長期堅持，都不會有成效。具體來說表現爲：1、減......

很多美眉只知道水果可以減肥，但是卻不知道水果怎麼吃減肥，因此很多人很容易進入一些誤區，下面小編給大家分享個3天水果減肥食譜，一起來看下吧。誤區一：把水果當乾糧水果多偏涼性。如果吃多了，容易造成腹瀉。除此以外，水果沒......