白蘿蔔性涼味辛，歸肺，脾經。主要營養素有消化酵素，膳食纖維，氧化酶，維生素C，木質素等。白蘿蔔含有消化酵素會在胃中幫助食物消化，而且其富含的膳食纖維有很好的調理腸道的作用，能增加腸內的有益菌繁殖，並加速排出體內的毒素，另......

桃子含有豐富的有機酸，膳食纖維和果膠，能促進消化液的分泌，有助於胃腸蠕動，清除腸道廢物，具有通便排毒的功效。其他養生功效補血補氣桃子的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想食物。降低血壓桃子含鉀多，含鈉少，適合高血壓患者......

一般情況下，經期是可以適量吃白蘿蔔的，但是，白蘿蔔性寒，不能多吃，否則會引起身體不適。那麼經期吃白蘿蔔有什麼好處呢？下面讓我們具體來看看吧！白蘿蔔經期可以吃嗎可以吃。白蘿蔔具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿......

白菜性涼，味甘，歸脾，胃經。主要營養素有膳食纖維，維生素A和鉀等。如果人體內的鋁元素超標，會引起腦神經元的衰老，導致智力減退，白菜含有硅元素，能夠迅速將不利於健康的鋁元素轉換成其他物質排出體外，另外白菜含有較多的膳食纖......

冬瓜性涼，味甘，主要營養素有膳食纖維，胡蘿蔔素，維生素C，煙酸，鉀，鈣，磷，鐵等。南瓜富含維生素C，可有效清除人體內的毒素，冬瓜還能利尿，消水腫，使毒素從尿液中排出體外，另外冬瓜含有的丙醇二酸能抑制糖類物質轉變成脂肪，防止毒素在人體......

兔肉中所含的脂肪和膽固醇低於所有其他肉類，而且脂肪又多爲不飽和脂肪酸，可以抑制血小板凝聚，經常吃兔肉對高血壓，冠心病，糖尿病患者有益處，吃兔肉還有降低血脂。其他養生功效健腦益智兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的......

圓白菜性平味甘，主要營養素：膳食纖維，維生素C，維生素E等。圓白菜又名捲心菜，圓白菜含有較多的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，促進排毒，對因上火引起的便祕有比較好的療效，維生素E能防止皮膚色素沉澱，減少雀斑，經常吃圓白菜有排毒美白......

茄子性涼味甘，主要營養素有B族維生素，維生素P等多種維生素及鐵，鉀，磷等多種礦物質。茄子具有清熱消炎，消腫排水的作用，餐外，茄子還有殺菌通便的作有和，中醫認爲茄子性涼，味甘，所以清火解毒作用較大，適用於各種實火症狀，清胃火，去腸......

魔芋富含膳食纖維，能促進胃腸的蠕動，起到清理腸胃的作用，加速人體內的毒素排除，魔芋更被稱爲胃腸清道夫。其他養生功效化痰散積魔芋所含的熱量較低，碳水化合物，鈣，鉀，磷等營養素的含量豐富，具有化痰散積，健胃利尿，護髮養髮等多種......

吃胡蘿蔔能排毒嗎？怎麼吃排毒？胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清......

絲瓜性平味甘，主要營養素有B族維生素，維生素C及鈣，膳食纖維等。絲瓜中含有較多膳食纖維，能促進排便，對因上火引起的便祕有比較好的療效，此外，絲瓜還有清熱消炎的作用，中醫認爲絲瓜清火解毒作用較大，適用於各種上火，清胃火的效果......

芹菜性涼味甘，歸肺，主要營養素有維生素及鈣，磷，鉀等。芹菜中含有膳食纖維，能刺激腸道蠕動，加速身體廢物的排出，避免脂肪堆積，此外，芹菜含有利尿的有效成分，有利於消腫。其他養生功效平肝降壓芹菜中含酸性的降壓成分，高血壓病及其......

胡蘿蔔性平，味甘，歸肺，脾經，主要營養素有果膠，碳水化合物，胡蘿蔔素，維生素A，胡蘿蔔鹼，鈣，磷等。胡蘿蔔含有大量果膠，吸收到體內的果膠可與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出，另外，常吃些胡蘿蔔能幫助肝臟排毒。其他養生......

傳統中醫認爲，豆腐有解毒的功效，可用於解除燒酒，硫黃之毒，豆腐中含有維生素E，常吃豆腐可保護肝臟，提高肝臟的解毒能力，還能提高人體免疫功能。其他養生功效健腦強骨豆腐中含有豐富的大豆卵磷脂，有益於神經和大腦的生長髮育，豆......

燕麥性溫，味甘，歸肝，腎，脾，胃經，主要營養素有亞油酸，不飽和脂肪酸，鈣，鐵，維生素E等營養元素。燕麥能調節腸道菌羣，還可以促進胃腸蠕動，防止便祕，有很好的排毒作用。其他養生功效減肥燕麥膳食纖維含量比較高，能增加飽腹感，減少進食量，......

相信大家在生活當中對白蘿蔔就是再熟悉不過了，實際上它可以作爲一種蔬菜營養價值非常高，可以有效地幫助我們增強身體的免疫能力，從而達到對抗疾病的作用，而且還可以幫助我們消化增強食慾，所以說我們經常會在飯桌上看到白蘿......

油菜性涼，味甘歸肝肺脾經，主要營養素有膳食纖維，維生素C，胡蘿蔔素及鈣，鐵等。油菜富含膳食纖維，能暢通腸道，縮短食物在胃腸中的停留時間，促使大腸加速排出體內宿便，防治便祕，另外，常吃油菜能增強肝臟的排毒能力，有效排除身體毒素......

鯽魚有防病排毒的能力，肝火，腎炎，高血壓等疾病患者可以經常食用，另外，鯽魚有健脾利溼，和中開胃，活血通絡，溫中下氣的功效，對脾胃虛弱，月中，潰瘍，氣管炎，哮喘，糖尿病有很好的滋補食療作用。其他養生功效增強抗病能力鯽魚所含的蛋白質......

糙米性溫，味甘，歸脾，胃經。主要營養素有維生素E，B族維生素，膳食纖維等。糙米含有豐富的膳食纖維，能潤腸通便，有助於排毒，糙米還能促進毒素排出，從而有效的防止身體吸收有害物質，起到防癌的作用，每天早晚吃一碗糙米粥，是一種很好的......

豬血含有血漿蛋白，經胃酸和酶分解後，可以產生一種物質，可解毒，滑腸通便，這種物質能與侵入人體的粉塵和有害金屬微粒發生反應，變成不易被人體吸收的廢物，然後排出體外。其他養生功效補血養身豬血的含鐵量豐富，而且幾乎都是較易......