1、月經前一週減少充血飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。2、月經來潮時鎮定痛感不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖......

月經，又稱作月經週期，是女性生理上的循環週期。很多女性在月經前都會神經敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中，有便祕現象，小腹墜痛和乳房脹痛等一系列的不適感。想要舒舒服服的度過月經期，那月經前......

月經後注意吃啥因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋......

孕前月經不調該吃什麼藥？月經不調的臨牀表現大體分爲三種，既月經週期提前，有的提前8—9天甚至一個月中行經2次，稱爲經行先期。有的是經期週期延後8—9天，或40—50天行經一次，稱爲經行後期。對於行經不按週期......

月經提前的原因很多女性可能都遇到過經期提前的狀況，那麼經期提前是什麼原因導致的呢？一般來說，月經提前的原因主要有以下6方面：原因1：情緒發生波動。大喜大悲、生活、工作壓力大，都會對女性內分泌產生影響，從而導致月經提前......

月經前不能吃的7種食物：一、含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。二、乳酪類是經痛的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，這些食物會破壞......

很多女性在月經前都會出現一些不適的感覺，如乳房和下腹脹痛、頭痛、失眠、神經煩躁等，也有一些女性在月經期間長痘痘，使經期變得格外難熬。其實，在月經前女性可以通過飲食調理身體，對於月經期間的健康有一定幫助。來月經前......

月經前腹痛吃什麼好？經前的一個星期就會感覺到斷斷續續的腹痛，當臨近經期的2-3天，這種疼痛就變得更加劇烈。月經前腹痛是缺乏元素α-3脂肪酸。腹痛是最爲常見的經前問題，如果女性在每天的飲食中多攝入一些α-3......

女人月經期間吃什麼好中醫認爲女性在經期之時應該適當的補充一些經水之行的食品，也就是日常生活中我們所說的溫補食品。像紅色的食物，比如說豬肉，紅棗，蘋果，紅糖等等。再者像雞肉，桂圓，豆腐也是女性在經期應該特別要多吃的食......

爲什麼月經期會出現緊張和失眠？進入月經期性激素水平會發生很大的波動，這主要和下丘腦卵巢軸有很大的關係，當雌性激素和孕激素分泌下降時子宮內膜會慢慢的退化和剝落，從而月經來臨，月經來臨時雌性激素和孕激素水平低。因爲......

月經期失眠，睡眠質量不高吃什麼好？經前一週就開始失眠，即使睡着了也很容易驚醒，覺得疲憊不堪，體力不支。月經期失眠是缺乏元素色氨酸。因爲荷爾蒙的變化，大約有60%的女性在經前一週都不容易入睡。不過色氨酸能有效提高睡眠......

月經不調多見於青春期的青年和圍絕經期婦女。卵巢功能失調、全身性疾病或其它內分泌腺體疾病影響卵巢功能都能引起月經失調。臨牀上月經不調主要包括月經先期、後期、先後無定期以及月經過多或過少等。營養原則1、飲......

婦女在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱爲痛經，亦稱行經腹痛。痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。本病以青年婦女較爲常見，是婦女常見病之一。吃什麼......

一、女人月經期吃什麼好？女人經期吃什麼好？也許很多女性會問，在月經期吃什麼食物最好，專家稱女人月經期間應補充一些利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食慾差......

孕前月經不調該吃什麼藥？月經不調的臨牀表現大體分爲三種，既月經週期提前，有的提前8—9天甚至一個月中行經2次，稱爲經行先期。有的是經期週期延後8—9天，或40—50天行經一次，稱爲經行後期。對於行經不按週期......

經期提前的食療小妙方方一四汁粥鮮生地黃汁40克，鮮益母草汁10克，生薑汁2克，鮮藕汁40克，蜂蜜20克，粳米50克，將粳米洗淨，放入沙鍋內，加600毫升水，先置於大火上燒開，然後改小火熬煮，待米煮化時加入上述藥汁煮至湯稠，再加入蜂蜜稍煮即......

小白菜拌牛肉末材料：牛肉100克，小白菜160克，高湯100毫升。調料：鹽少許，白糖、番茄醬、料酒、水澱粉、食用油各適量。做法：1、將小白菜洗淨切段，牛肉洗淨切末，鍋中注水燒開，加食用油、鹽，放入小白菜，焯煮至其熟透後撈出，裝盤。2、......

一、女人月經期吃什麼好?女人經期吃什麼好?也許很多女性會問，在月經期吃什麼食物最好，專家稱女人月經期間應補充一些利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食慾......

月經前吃什麼食物好呢？想要不痛經，舒舒服服的度過月經期，那麼月經要怎麼吃呢？月經前不能吃的7種食物：一、含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝......

正常女性的月經週期爲28天左右，如果月經來潮週期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則稱爲月經先期，亦稱月經提前或經早。月經提前幾天算正常？月經提前是屬於月經不調的症狀之一，若月經僅超前3~5天，且無其他明顯症狀，或......