便祕吃什麼好紅薯紅薯含有大量的膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動達到通便排毒的功效，尤其對老年人便祕有較好的療效。胡蘿蔔胡蘿蔔吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，可以加強腸道的蠕動，達到通便的功效。......

百合銀耳湯材料：北沙蔘，鮮百合，銀耳，豬骨高湯，紅棗10粒，鹽，味精等各適量。做法：1、先將銀耳用水洗乾淨，並用溫水泡發，將預先準備好的豬骨高湯倒在湯鍋中煮開。2、把洗好的銀耳和北沙蔘，百合和紅棗一起放進去，燉煮1個小時左右。3、......

生活中不少女人患上便祕，要知道便祕是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等症狀，可想而知，想要身體健康就要及時......

日常生活中，有許多人都會出現便祕症狀，這種很痛苦的，長久這些，還會引發一些其它疾病。那麼便祕怎麼辦呢?便祕怎麼調理好?便祕吃什麼?接下來小編一一解答，給大家推薦一些便祕食療方法，以及日常保健方法，一起來看看吧。緩解便......

柿椒炒牛肉材料：牛肉，青紅柿椒，植物油，醬油，甜麪醬，鹽，味精，姜，澱粉，鮮湯等各適量。做法：牛肉洗淨，切成細絲，加入鹽，澱粉拌勻，將青紅柿椒，姜切成細絲，將空碗放上醬油，味精，澱粉，鮮湯調成芡。將鍋放在火上，放上植物油，燒熱，放上牛肉絲炒散，放上......

一提到緩解便祕，很多人會首先想到香蕉。其實便祕也分不同的類型，要對症下藥。日本藥膳料理研究家池田陽子對此進行了相關指導。如果嗜酒、喜歡油膩辛辣的食物，很少吃蔬菜，會導致體內生熱，從而使大便乾燥堅硬，難以排出。因爲......

食療妙方1：酸奶水果沙拉水果沙拉色澤鮮美誘人，能爲孕媽媽提供豐富的膳食纖維，而蘋果又含有豐富的非水溶性纖維。它們是能防止孕媽媽便祕的食物，孕媽媽可以自己來選擇喜歡的水果，來搭配。食材：蘋果、橙子、香蕉、獼猴桃、低......

推薦7款消除便祕的食譜（1）芝麻粥黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。①燒熱鍋，放入芝麻，用中火炒熟，並有香味時，取出，粳米洗淨。②粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米八成熟時，放芝麻，蜂蜜，拌勻，繼續煮至米爛成粥。每日2......

便祕是生活經常遇到的事情，很多人都以爲這是一個小問題，其實便祕的危害是非常大的，會直接影響人體的排毒系統，排便不及時會導致毒素堆積在體內，造成危害，尤其是對於女性而言，那麼該如何緩解便祕呢？今天小編教大家幾招，讓你輕鬆......

據悉大部分的人或多或少都有經歷過便祕，相信經歷過便祕的人都清楚這是多麼可怕的事情。那麼你知道如何緩解嗎？六種緩解便祕的方法1、跳繩通過跳繩振動內臟。彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環，此外還能加強淋巴系統的免......

便祕的情況，相信很多人都不陌生，大部分的人都有經歷過，那種感覺……相信有過的人會懂的，太難受!那麼什麼情況算是便祕呢?食物在經過腸胃，被吸收消化後，剩下的那些殘渣一般在24小時或是48小時之內會被排出去。排......

桂花荸薺餅材料：荸薺，棗泥餡，麪粉，水澱粉，花生油，白糖，桂花糖等各適量。做法：1、用刀把荸薺拍碎，剁成細末狀，用乾淨紗布擠出水分，放上面粉攪拌好。2、分成16等份，放上棗泥餡，做成16個丸子，待油燒至七成熱時放入炸至金黃色。3、鍋底......

寶寶便祕多是因爲飲食停滯、燥熱內結或熱病後耗傷津液造成的，多讓寶寶運動運動可以緩解便祕，另外還可以用食療的方法緩解，那麼寶寶便祕吃什麼食物好呢？接下來小編就爲大家推薦。什麼是便祕積熱便祕特點是大便乾燥，堅硬如羊......

老年人便祕怎麼辦？通過老人飲食的特意選擇，就可以避免便祕帶來的負擔和痛苦。便祕是老年人最常見的消化系統障礙。據估計1/4的老年人常受其苦。它雖然不是一種疾病，但是常給老年人的日常生活帶來思想負擔和痛苦甚至影響......

便祕是大多數老年人都會有的症狀，這和年齡的增長有很大的關係。然而，想要有效的緩解便祕現象就要選擇合適的食物才行。今天，爲大家介紹一下吃什麼能夠緩解老年人便祕，千萬別錯過了。緩解便祕食療方1、冷開水、淡鹽水和蜂......

護肝排毒胡蘿蔔：含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒、清熱潤腸、助消化，特別是一些毒物質有一定抵禦作用。助腎排毒黃瓜：利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟......

便祕到底是怎麼一回事？它是由於糞便在腸中滯留過長時間而成。便祕有弛緩性和痙攣性之分，前者大都屬於體瘦、腸子筋肉無力者。像家庭主婦忙於家事，強忍便意，因此在腸粗鬆，乃有習慣性便祕的傾向。這都是因爲她們不瞭解便祕所......

便祕，對很多女性來說是個比較鬱悶的問題。看似沒什麼大不了，卻又給日常生活帶來了不少的麻煩。下面小編列舉六大食品，對女性便祕有一定療效。有興趣的不妨看看吧。香蕉香蕉富含鉀離子，鉀離子有促進胃腸道蠕動的作用。吃香......

夏季已至，陽氣外發，積熱涌動下注肛腸，易發生大便祕結。可便祕說起來算不上大病，但卻能嚴重影響人們的生活質量，帶來煩惱。便祕這一症狀，每個人都可能遇到過，只不過有偶爾、經常、持續之不同。今天，我們就來講講關於便祕的問題......

便祕看似問題不大，但是男人們經常便祕也很痛苦，也會影響我們的身體健康，那麼便祕該如何調整呢？有哪些飲食的偏方呢？在我們現實生活中，有許多人都是會便祕的，甚至有一些人會經常性的便祕。那經常便祕的時候應該怎麼辦呢？經常便......