現在，我們爲你介紹兩個利用食物化學作用達到燃燒脂肪的減磅餐單給妳，想3日減5磅，還是7日減兩寸?自己挑!清潔身體餐單早餐：任何種類新鮮水果，分量隨意+無糖果汁一杯午餐：任何種類蔬菜+甜瓜半個+無糖果汁一杯晚餐：任何種類蔬菜......

目錄：第一章：養生先清體健康排毒6妙招第二章：9款排毒美食吃掉小肚腩第三章：自然派美女天然排毒減肥6法很多愛美的女人和男人都知道排毒清體的重要性，很多人每隔一段時間就會固定的排毒養顏。那麼你可有爲你的身體器官、爲......

如果單純是排便間隔時間延長，大便排出還算暢通，這就不屬於便祕。若除了有大便間隔時間長外，還伴有大便乾燥或排便困難，或排便有不盡感、下墜感，那就真的是患了便祕的疾病了。影響美容雖說便祕不是什麼大病，但它的危害是不可......

想瘦身首先應排毒。新鮮減肥水果果汁進入體內消化系統後，會使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉，有助於解除體內堆積的毒素與廢物。一、排毒修護：石榴石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如......

隨着社會節奏的加快，工作和生活的壓力越來越大，尤其是現在的職業女性，週轉與工作與生活之間，越來越多的女孩子的抗衰老期在逐漸提前，爲黑眼圈、眼袋而煩惱，這些本應在熟女階段纔出現的問題提早的出現在年輕的女孩身上。秋季......

女性須排毒清體的信號1、便祕如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便祕。按照症狀不同，便祕可分爲習慣性便祕和偶發性便祕兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體......

肥胖一方面是缺乏運動，另一方面是由於體內毒素的堆積，想要瘦身可以先嚐試體內排毒，下面小編爲大家介紹排毒的九種方法，助你輕鬆瘦身。1.運動運動能促進汗液的排出，而汗液會把人體的毒素一併帶出體外，所以平時應該多做一些運......

1、烏龍茶減肥原理：烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。在烏龍......

瑜伽呼吸是靠腹肌，肋間肌和橫膈膜的運動來進行的完全腹式呼吸，這種呼吸均勻，緩慢又深長。可以向身體的各個器官提供更多的氧氣，爲了使我們的心肺保持良好的功能，我們必須學習瑜伽呼吸法。瑜伽的基本呼吸法有4種：腹式呼吸，胸......

你是不是因爲突出的小腹而懊惱不已呢？不要再煩惱呢。今天小編教你17個排毒小妙招，幫助你排出腸毒，一身輕鬆，從此以後你就可以纖瘦的身姿展示在別人面前，讓你做個無毒美人。1.生病時沒有食慾，那是出於自我保護，體內的能量全部......

在寒冷的冬季，想要預防疾病侵襲，一定要拒絕生冷食物，此時適宜進補以調養身體氣血，但是如果在冬季這樣的氣候條件下仍然不注意養生和保健，是很容易讓人患病以及讓舊病復發。所謂對症才能下藥，身體五個表現說明藏毒已深。1、......

吃瘦身餐減肥是一種很享受的方法，這個方法深受廣大肥胖人羣的喜歡。不用運動、不用動手術、不用扎針就能夠輕輕鬆鬆排出身體毒素，讓身材變得更好。西蘭花是一種可以減肥的食物，熱量非常低，很適合用來減肥。下面就來教大家......

清腸絕招：吃蘋果專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。清腸絕招：木耳和yoga專家點評：黑木耳也......

玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低血膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療的作用。蔥蒜：洋蔥含有環蒜氨酸和硫......

很多長痘的MM試過很多的祛痘產品和祛痘方法都不見效，爲什麼別人有用的方法到了自己身上就沒效果了呢？其實這是因爲，體質不同，形成痘痘的原因也不同，那麼祛痘的方法當然也不同了。長痘的體質有幾種——肺熱型，痘痘......

如何才能擁有健康的身體？首先要研究自己，要清楚自己的健康狀況、飲食習慣和運動習慣，根據情況對症下藥，這樣制定的計劃才切實可行。然後要制定目標。好的目標應該是這樣的：有時間，有量化的標準。你的健康計劃中當然也少不了......

很多人都在說溼氣重、寒氣重，體溼和體寒雖然常發生於女性身上，但是很多人都以爲它們是相同的內容，但是實際上，二者並不相同。那麼二者有什麼區別呢？體溼和體寒的區別1、概念上體溼，指的是人體內的水分無法正常代謝，繼而導致......

女人想要排毒，除了利用按摩、鍼灸等辦法，其實還可以依靠食物進行排毒。那麼可以幫助清理體內垃圾的都有哪些食物呢？下面就爲大家一一介紹。食物清道夫：1、香蕉：味甘、性寒。作用，清熱解毒，潤腸。宜於腸燥便祕；近代用於習慣性......

21歲就要定期測血壓。30歲以上定期測血脂。40歲以上定期測血糖。具體來說，有這些病的家族史和這些病的風險因子者就應早開始，隔一、二年查一次。如工作、生活緊張者考慮高血壓；體胖、營養過剩者考慮高血脂；年老體胖者考慮......

月經期間是女性身體的抵抗力和免疫力最低的時候，因此在這期間一定要注意個人衛生，用正確的方法來清洗自己的身體。那麼月經期間應該如何清洗身體呢？如沒有淋浴條件清洗，可以盆浴時要做到一人一盆一巾一水。月經期間清洗身......