補充鈣質：花生中含有豐富的鈣質，因此多吃花生可幫助補充鈣質，促進人體的生長髮育，預防骨質疏鬆。提高智力：花生中含有十多種人體所需的氨基酸，特別是賴氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等對提高兒童的智力，促進細胞發育，提高大腦的記......

花生米這是大家都不會陌生的一種食物，這是一道在大江南北都非常受歡迎的下酒菜，還是非常好吃的堅果類的零食。花生米的營養非常的高，可以促進人體的健康發展發育，還能幫助人們降低膽固醇，減少三高的發病率，並且經常吃花生米......

說起花生豬手湯，人們恐怕第一時間想到的就是這首一個月子餐，是幫助產婦下奶水的，其實花生豬手湯不僅僅只有這麼簡單的一個功效。花生豬手湯是許多注重養生人士都喜歡的一道菜餚，這是因爲花生和豬手都是非常有營養的食材，花......

隨着現代社會人們對自身養生的關注度越來越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之餘找到一些養生粥來更好地調理自己疲憊的身體.因爲繁重的工作強度，常常讓他們的身體處在亞健康的狀態.因此多吃一些養生類的食物就非常有必要......

陳醋泡花生米的做法原料：花生米500克小青紅椒各25克圓蔥50克松花蛋半個精鹽、白糖、陳醋各適量精煉油1000克（約耗50克）製法：1、從超市買來的花生米，上面會有好多灰塵，要用清水洗一下，然後放在一邊瀝乾水分；2、黃瓜、洋蔥洗淨......

【出處】出自《貴州民間藥物》。【拼音名】DǎMǐHuā【英文名】RootorherbofSnowcreeperPorana【別名】馬郎花、白花藤、小元寶、消食藤、翼萼藤【來源】藥材基源：爲雙子葉植物藥旋花科植物翼萼藤的根或全草。拉丁植......

【拼音名】MǐSǎnHuā【別名】垂花穗狀報春、斜傾報春花、野洋蔘【來源】報春花科米傘花PrimulacernuaFranch.，以根入藥。【生境分佈】貴州。【性味】辛、甘，平。【功能主治】補虛，通乳。主治肺結核咳嗽，乳汁不下。【用......

【拼音名】MǐTuánHuā【別名】山蜂密；漬糖花、明堂花、大蜜糖花、蜂糖花、蜜蜂樹花【來源】藥材基源：爲脣形科植物蜂蜜樹的葉或根皮。拉丁植物動物礦物名：LeucosceptrumcanumSmith採收和儲藏：全年均可採收，洗淨，曬......

【拼音名】MǐFànHuā【別名】董拉把[侗族語]【來源】杜鵑花科米飯花Vacciniumsprengelii(Don)Sleumer，以果入藥。【生境分佈】貴州。【性味】甘，平。【功能主治】消腫。治全身浮腫。【用法用量】4～5錢。【摘錄】......

相信很多人在平時都有吃過米酒，米酒的一樣價就是比較高的，而且米酒裏面含有豐富的氨基酸，被人體所吸收和利用，一般米酒在做的時候需要掌握好火候，方法不對可能會導致米酒的味道發生變化，比較常見的是米酒蛋花湯，不僅能補充營......

黑米紅豆花生粥可以當做營養豐富的早餐，也可以當做夜宵。這種食物營養價值非常高，經常吃黑米紅豆花生粥能夠促進身體腦細胞發育，能使得記憶力增強。黑米紅豆花生粥當中含有多種維生素以及蛋白質和糖類物質，另外還含有豐富......

【拼音名】MǐZǎiLánHuā【別名】邏羅花、米蘭花、樹蘭花。【來源】藥材基源：爲楝科植物米仔蘭AglaiaodorataLour.的花。拉丁植物動物礦物名：AglaiaodorataLour.採收和儲藏：夏季採收，將苞待放的花，用竹竿輕輕打下，......

【出處】出自《貴州民間藥物》【拼音名】MǐFànHuāGuǒ【來源】藥材基源：爲杜鵑藥科植物江南越橘的果實。拉丁植物動物礦物名：VacciniummandarinorumDiels[chouense(Matsuda)Komatsu;ngelii()Sleumer;Pierislon......

薏米紅豆花生粥經常吃能夠清心火，還能夠補血。薏米紅豆花生粥有非常好的清熱解毒效果，在這道食物當中粗纖維的含量非常豐富，具有降血脂以及幫助消化的功能。另外，經常吃這道菜還有助於改善心臟的活動功能，具有很不錯的降血......

小米富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸鹼平衡的調節。富含鎂，提高精子的活力，增強男性生育能力。有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病。調節神經和肌肉活動、增強耐久力......

花生是有營養的食物，小米同樣有着特別營養的食物，兩者在一起可以熬粥，不但口感特別好，而且還營養特別豐富，在平時的時候也是一種養生的食物，可以起到食療的作用，也有好多的朋友在平時的時候通過花生小米粥來進行養生和調理腸......

【拼音名】MǐSuìHuāGēn【別名】梅養東【來源】藥材基源：爲山茶科植物米碎花.的根。拉丁植物動物礦物名：Euryachinensis.採收和儲藏：全年均可採收，洗淨，切段，曬乾。【原形態】米碎花小灌木，高達1.5m。嫩枝有2棱，與頂......

營養價值一、花生的成分花生每100克含水分7.3克，蛋白質24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纖維2.1克，灰分2克，鈣36毫克，磷383毫克，鐵2毫克，另花生仁中含有胡蘿蔔素0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黃素0.11毫克，尼克酸9.5毫克。二......

【出處】出自《貴州草藥》【拼音名】MǐSuìHuā【英文名】RootofChineseEurya【別名】蝦辣眼、米碎仔、矮茶。【來源】藥材基源：爲山茶科植物米碎花的莖葉。拉丁植物動物礦物名：EuryachinensisR.Br.採收和儲藏：全......

醋煮花生米是大家耳熟能詳的家常小菜。它不僅用料簡單易得，做法方便快捷，味道甘酸醇厚，口感清新爽脆，更有着降低血壓、軟化血管、清熱活血的重大作用，是一道味美價廉、養生開胃、極受歡迎的餐桌美食。接下來就讓我們帶着大......