一、越練越胖的運動1、大運動量的運動短時間高強度的運動後，血糖水平會降低，使人產生飢餓感，這時人們會食慾大增，對減肥極爲不利。2、短時間運動大約運動1小時後，運動所需的能量才以脂肪供能爲主。也就是說，如果在脂肪剛剛......

其實有些人吃的也不多，但是就是特別容易長胖，好不容易瘦了2斤，沒兩天就反彈了，反正這體重就跟彈簧一樣，降一點就跳一點的，減肥的道路怎麼那麼難啊！來說說爲什麼你那麼容易長胖。1、易胖體質有的人就是屬於易胖體質，他體內的代......

呼…終於跑完五圈了，好累喔～流汗的感覺真好！阿珺氣喘吁吁的坐在操場旁、擦擦汗稍做休息，邊從包包中拿出運動飲料大口大口喝下，運動完後來一瓶運動飲料最舒服了！一邊喝也一邊想起常聽到的那些廣告臺詞快速補充運動後流......

生活條件提高、工作壓力增大、運動時間減少，肥胖人數開始增多，肥胖症的發病率也不斷上升，肥胖還會演化出很多其它病症，這需要大家注意，在某些特定時期，容易導致肥胖，一起來看看吧。1、減肥時期減肥和肥胖是因果關係，因爲身材......

很多愛美的女性都有這樣的困擾，下身太胖，那麼你知道哪些原因會導致下身肥胖呢？如何對症告別下身肥胖的困擾呢？1、雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。雌激素分泌紊亂，導致脂肪......

1.工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數......

肥胖的危害有很多，會引起多種併發症，那麼該如何解決這個肥胖的問題呢?過勞引起的更多問題是過勞肥，就是越累越胖、越忙越肥，這是很多人的經驗。爲什麼會如此?就是因爲過勞傷的首先是脾，脾氣虛了，代謝能力下降，能量過多地存留......

生活中有許多容易被人忽視的行爲，他們卻是催人們長肉肥胖殺手。吉林省康達醫院減肥科主任於樹忠，做客人民網名醫大講堂，分析了致人肥胖的八大誘因。心情不好人的七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是人體對於客觀事物的一種......

減肥是每個肥胖的女孩一直在奮鬥的目標，愛美之心人皆有之，爲了能達到瘦身的目的，許多女生付出了汗水，金錢，甚至健康的代價。最讓人討厭的是，腰間贅肉沒有甩掉，體重還往上升，這種越減越胖的現象不在少數，到底什麼減肥纔是有效的......

有些人總是莫名其妙的就長胖了，很少有人去關心這個問題，大多數都直接找減肥方法，其實想要減肥首先要找好肥胖原因才行。突然長胖的原因有以下幾種：偏食：胖子偏食是屬於習慣性的，因爲胖子特別的偏愛甜食和那些吃起來很香的高......

爲什麼自己瘦不下來，拼命運動卻讓自己越來越胖，這是爲什麼呢？本站專家告訴你運動瘦身也有幾個盲點。盲點1、瘦腿操、小臀操拼命做，也沒瘦！報章雜誌上總是有許多瘦身操，甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書裏，都有許多瘦這裏......

肥胖症不僅影響着人們的體形，而且嚴重影響着人們的健康。減肥成爲了肥胖者們最大的目標。通過合適的鍛鍊，當然可以減去身上多餘的贅肉。但是不當的運動反而會適得其反。下面我們一起看看有哪些運動可以快速減肥，什麼樣的......

一.用餐時間掌握不得當你是不是也因爲工作，或者是其他某些原因，兩餐之間間隔很長?根據營養學知識，人體穩定的葡萄糖攝入，能夠幫助我們維持每天所需的能量，同時也有助於我們提高新陳代謝。但是如果兩餐相隔時間過長，人體就無......

儲蓄脂肪可不僅是冬天是事，上班族整天吹空調，小心越吹越胖盛夏天氣辦公室開空調，車上有空調，晚上回家也整晚開着空調。廣東省中醫院大內科主任範冠傑介紹，整天待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝變慢。加上人貪涼長期......

最近身邊的朋友好幾個都升級當媽了，而且天天在家帶娃，有個好閨蜜最近老是跟我抱怨，說天天在家帶娃累的不行，結果自己的體重還是跟之前一樣，一點也沒有下降的跡象，說到這個，我也有點想不明白，在大街上隨時都可以看到抱着娃的寶......

減肥是每個愛美的女性永遠的話題，大多數MM希望通過運動來減肥，然而，錯誤的運動方法只會讓人越練越胖。小編整理如下，快來看一看吧！越練越胖的運動1、大運動量的運動短時間高強度的運動後，血糖水平會降低，使人產生飢餓感，這時......

有些人沒時間到健身房去鍛鍊，會選擇在家裏做一些基礎而有效的簡單鍛鍊方式來鍛鍊身體，希望能達到減肥的作用。仰臥起坐就是許多人選擇的一種方式，很多人以爲只要堅持做，就能達到減肥目的。仰臥起坐是一種很不錯的運動項目......

很多辦公室一族們雖然一直都處於忙碌中，體重沒有下降反而一直不斷上升，這也成爲辦公室白領最困擾的問題。1.工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受着很大......

飲食不科學：白天太馬虎晚上太豐富上班族的午餐一般都是在外解決，雖然訂外賣或者下館子都很方便，但要想真正吃上一頓美味、營養的午餐，並不容易。午餐的時間和條件都很有限，大多數人都是隨便湊合就對付了事，對口味或營養沒有......

運動是常見的減肥方法之一。那麼你知道日常生活中，爲什麼運動減肥會越來越胖呢？很多立志減肥的MM都有過這樣的經歷——明明每天減脂運動，怎麼體重不降反升?減肥計劃大失敗!兇手是誰?爲這次減肥大作戰做足準備......