1、香菇粥材料：小米50克、香菇50克。做法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。功效：大益胃氣。適用於氣虛食少，有開胃之用。2、黃芪內金粥材料：生黃芪12克、生薏米、赤小豆各10克、雞內金粉7克、金橘餅1個、糯米80克。做法：將......

寶寶營養粥不僅容易吞嚥，而且易消化，還能夠補充寶寶生長所需營養物質，在提高食慾的同時也保持營養健康，何樂而不爲呢?下面就給大家推薦一些美味簡單的寶寶營養粥，各位寶媽們趕緊學起來吧!一、香蕉菜泥粥食材明細：小米，西蘭花......

減肥一直是愛美女性最關注的話題之一，經過整個冬天之後，很多人囤肉女士都會開始新一年的減肥計劃夏季減肥要選對方法，三款減肥食譜快速瘦。夏季減肥食譜燕麥片粥材料：燕麥片、牛奶、紅棗做法：將燕麥片放到鍋中，加入適當的清......

>>>推薦：健康度夏：當夏去火食物百合綠豆糯米粥主料：百合10克綠豆適量圓糯米半杯清水6杯輔料：冰糖做法：百合洗淨，用水浸泡，綠豆，圓糯米分別洗淨後用水浸泡1小時。鍋置火上，放入清水，綠豆，大火煮開後轉小火熬煮40分鐘。將圓糯米放......

中國人飲食中最愛的就是喝粥，一天兩頓粥是必不可少的，喝粥也是養生的一種方式。今天小編帶大家一起來了解下夏季養生食譜都有哪些？夏季養生粥食譜大全夏季養生粥：綠豆粥綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功......

夏季的飲食應以清淡爲主，炎熱的天氣不僅使人的身體變得燥熱，精神也會變的煩躁。如果在吃一些熱性食物，那就等於給身體火上加油。夏季養生粥做法大全：百合粥將百合、粳米和冰糖加入鍋中，再加入適量的清水，用小火熬至成粥即可......

鴨肉粥材料：鴨肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。做法：1.一半糯米一半大米提前半小時洗乾淨瀝乾水份。2.油熱放薑片，菌菇類倒入鴨肉翻炒，下米炒香。3.倒到高壓鍋，煮到蓋冒氣泡，調至小火煮半小時。4.翻開蓋，下蒜段、芹菜......

喝粥養生好處多，早在明朝大醫學家李時珍在《本草綱目》中說，粥極柔膩，與腸胃相得，最爲飲食之妙訣也。宋朝著名詩人陸游甚至以爲，食粥能長壽成仙。醫學界公認，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。粥熬好後，上面浮着一......

夏天來了，炎熱的夏天容易引起人們食慾不振，所以有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢？下面讓我們一起來盤點一下7大夏季養生粥譜。夏季喝什麼養生粥推薦7大夏季養生粥譜夏季養生粥譜：絲瓜粥絲瓜粥具有清熱、化痰、涼......

相關閱讀：女性最需呵護哪些部位？在炎熱的夏季，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。爲保證胃腸正常工作，就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用......

秋天到了，天氣漸漸轉涼了，氣候也隨之變得乾燥起來，這時候需要保護好自己的腸胃。秋季的飲食，切記要避免各種油膩辛辣等刺激性的食物，應多吃清淡而又營養豐盛的食物，各式各樣的營養粥是最適合不過了，絕對是秋季養生的最佳選擇......

夏天喝一點粥的確是不錯的，通過一些特殊的方法熬出來的粥營養非常的豐富，並且通過喝這種粥能夠讓我們的身體各項功能加速運轉，能夠增強身體抵抗力，但是熬粥也不是一件很簡單的事情，有很多問題都要注意，並且，有一些豬還要通過......

炎熱的天氣容易讓人食慾不振，做什麼也都沒有勁。那麼該如何緩解這些症狀呢？下面推薦幾種夏季養生粥，消暑又祛溼，讓夏天變得有色有味，健康又養生。夏季養生粥功效大全夏季養生粥：綠豆百合粥取綠豆100克，粳米或糯米適量，加水適......

夏季是一個炎熱的季節，我們需要通過合理的飲食來保持身體的平衡和健康。養生粥是夏季理想的營養選擇，它們既清涼爽口，又有益於我們的身體。在本文中，我們將爲您提供一些夏季養生粥的食譜，讓您在炎熱的天氣中保持健康。綠豆......

1、空心菜粥材料：空心菜200克、粳米100克。配料：精鹽少許。做法：①將空心菜擇洗乾淨，切細；粳米淘洗乾淨。②鍋置火上，放適量清水、粳米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，再續煮至粥成即可。2、荷葉粥材料：鮮荷葉1張、粳米100克。......

幼兒夏季營養食譜炒蝦仁配料：蝦仁300克，胡蘿蔔丁25克，豌豆50克，茭白25克，澱粉60克，料酒、油、鹽、味精各適量。做法：蝦仁洗淨，加料酒、鹽、澱粉拌勻；炒鍋上火，舀入油燒至五成熱，放入蝦仁略炸後撈起；炒鍋再上火，舀入油後放胡蘿蔔丁......

涼拌小黃瓜材料：小黃瓜3～4條（約400克），紅辣椒1條，蒜頭3～4粒、麻油1.5大匙，白醋l大匙，紅砂糖1大匙，醬油1.5大匙。作法：1.小黃瓜洗乾淨後，去頭尾，切成數段後（可入口大小）拍碎，稍微用鹽巴搓幾下，讓小黃瓜出水。2.之後將紅辣椒切片，蒜頭拍碎......

夏天到了，最重要的一件事就是清涼解暑，那方法很簡單，就從日常的飲食入手就可以了。今天小編來給大家介紹幾款養生粥。第一款：五彩蝦仁粥食材：糯米、蝦仁、豌豆、玉米粒、胡蘿蔔、香菇等。做法：將糯米洗乾淨備用，其他材料也一......

夏日一到，胃口不好，又容易吃壞肚子，一個夏天總覺得很煩、很累。如何在夏日裏吃得清爽又健康，避免肥胖，輕鬆享有窈窕身材呢?人人難免的夏季少食症全面的夏季營養素除了將常見的吃法用聰明選擇?糾正一些外，如果再注意某些營養......

>>>推薦：韓式減肥食譜瘦到你尖叫何首烏粥紅棗3-5枚，何首烏30-60克，粳米100克，紅糖適量先將何首烏放入砂鍋內煎煮後去渣取汁，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，將熟時，放入紅糖或冰糖調味，再煮1-2分鐘即可。每日1-2次。#p#副標題#e#......