眼疲勞多吃枸杞上班族成天盯着面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載：枸杞，補腎生精，養肝明目。食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。要想發揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法......

轉目雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，然後緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。常年堅持，可使眼睛運轉靈活，去內障外翳，兼能矯正近視、遠視。梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新......

男性健康很重要，在社會上，男人的壓力很大，所以很容易疲勞，那麼緩解疲勞吃什麼好呢？1、可供維生素的食物：水果、蔬菜疲勞由環境偏酸造成，多食水果、蔬菜這類鹼性食物能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。大......

據醫學專家介紹，身體對疲勞的感受因人而異，女性疲勞者是男性的3倍。而女性疲勞往往與三缺有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。缺鐵性疲勞醫學研究發現，輕度的缺鐵性貧血表現爲容易疲乏、注意力下降、怕冷、......

一、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣纔可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果每天兩次蔬菜；食用含有澱粉的食物，但不要過量；每天一次肉、魚或者蛋；最後還有每餐必不可少的奶製品。二......

生活中一定要養成一個科學的用眼習慣，每用眼一個小時之後就要起來眺望一下遠方，或者起來做一下眼保健操對緩解眼疲勞都有着很大的幫助的。閉眼，睜眼，閉眼，睜眼，如此循環幾次就可以起到一個快速緩解眼疲勞的問題。閉上眼睛休......

上班族因爲工作的問題在飲食的容易出現這不均衡的情況，而且這上班的時間比較長精神上往往得不到很好的恢復，那麼都有哪些緩解疲勞的食物呢?飲食平衡是關鍵上班族易疲勞怎麼辦吃些什麼可以緩解疲勞平衡的飲食肯定是多樣......

人容易發生眼疲勞的因素大致有以下四個方面：1、眼睛方面的因素：當人患有遠視、近視、散光等時，看遠看近都需要動用很大的調節力，則容易產生眼疲勞。患有角膜翳、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，亦易引起眼疲勞。2、體......

疲勞過久，會讓自己身心疲憊不堪，看看自己的身體還如何承受工作與生活的重壓呢？下面教給職場人士一些如何營養保健，以達到緩解疲勞的目地。1.增加能量的攝入，推銷員的體力和腦力活動均在消耗大量的能量，應及時補充，可多吃些熱......

儘管性是人類的一種本能，但由於來自現代社會各方面的巨大心理壓力，使相當一部分（尤其是腦力勞動者）原本擁有愉悅性生活的人，逐漸陷入性疲勞的困境。所謂性疲勞，就是在性生活尚未開始或正在進行時就出現疲勞感。本文只談男性......

工作累了趴桌子上睡一會兒；做完家務累得攤在沙發上；週末在家提不起精神，索性倒頭睡上一整天。其實這隻會讓你更加疲勞。想要緩解疲勞就要使用小編推薦的方法，可有效緩解哦！過度疲勞患者的行爲表現包括：1、注意力分散，不能充......

眼睛乾澀你有沒有遇到過呢？如果你是上班族，我想你肯定有過眼睛乾澀的時候，如果長期出現眼睛乾澀的情況，很有可能會嚴重的損害眼睛健康。要怎樣才能緩解眼部疲勞呢？喝什麼茶飲可以緩解呢？7招緩解眼睛疲勞1、快速眨眼頭向後仰......

當人們在工作壓力大的時候，通常會覺得做什麼事都提不起勁，而且很容易疲勞，那麼工作壓力大吃什麼好呢？吃什麼可以緩解疲勞呢？緊湊的生活，如果不能夠及時的解決，長期積累下來就很容易產生疲勞的情況，會很消耗人們的身體健康，如果......

疲勞是因爲這休息不夠充分的緣故，很多人都會有着這樣的感覺，那麼這疲勞的問題都有哪些因素引起呢?接下來就一起來看看這影響身體疲勞的因素。1.躺在牀上玩手機。平板電腦、智能手機等的顯示屏所發出的藍光會抑制褪黑素......

喘不上氣來?可能要怪染色體短。新近的一項研究對年老的雙胞胎進行了研究，科學家發現，70歲後，雙胞胎中DNA更長的人保存有更多的力量和耐久力。《衰老與發育機制》(MechanismsofAgeingandDevelopment)雜誌上的一篇論文顯示......

對於眼睛，就是自身心靈的窗戶，同時自身的眼睛也是比較脆弱，所以要懂得愛護自身的眼睛。很多人就是因爲不懂愛護自己的眼睛，所以經常導致自身的眼睛出現過度疲勞的狀態，讓眼睛的實力持續下降的同時，也會產生一些眼部的疾病。......

公司纔是你的家？住處好比度假飯店，久久才能造訪一次？當加班成爲常態，緊湊的生活壓力，若無法有效舒解，長期累積下來，容易疲倦恐大量消耗健康本，使健康狀況出現問題，造成免疫力與體力下降，使疾病纏身的機率大幅提升。上班族加班情......

夫妻經過幾年的性生活後，各種姿勢估計都已經一一嘗試，但你們的性愛卻找不回往日的激情與美妙。你只需加一點點，非常微小的一點，根本不必費力學習，這改變後的一點點不同，就能讓那些以前一成不變的東西變得完全不一樣。它們可......

很多人認爲疲勞的時候休息一下就好了，但其實慢性疲勞是導致現代人壓力大，猝死的重要原因。而且易疲勞人羣中，女性佔了大部分。那麼，爲什麼女性更容易疲勞？爲什麼女性更容易疲勞1、缺乏運動或者糖分女人長時間缺乏運動的話，......

上班族經常長時間坐着，久而久之，就非常容易疲勞，那麼應該如何緩解這個症狀呢?上班族如何緩解疲勞?1、伸懶腰適當的伸個懶腰，可以加速血液循環，給大腦放鬆，緩解疲乏。伸頸舉臂可以伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱，並且還能增大......