大姨媽來時苦惱多，但是我們也可以藉助大姨媽的力量，通過正確的保健保養，使我們的肌膚更加白嫩，身材更加婀娜多姿。下面小編告訴你經期保健8件事，讓你擺脫經期黃臉婆狀態。大姨媽的便宜必須佔①別讓大姨媽當斑長，頭三天保養......

手抓頭按摩：調節皮膚分泌消疲勞具體操作方法：手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放鬆。自前額上的頭髮抓起，由前向後，經頭頂至後髮際;再從後向前，循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨......

動作1.吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做10次。功效：鍛鍊手部骨節，舒緩僵硬狀態。動作2.雙掌合什，前後運動摩擦致微熱。功效：促進手部的血液循環。動作3.用一隻手的食指和拇指......

III度燒傷99%的小夥終於出院他從火場裏爬出來，在醫院躺了225天，做了18次手術雖然還經常做噩夢，但他開朗樂觀，還會給醫生講冷笑話小朱終於出院了。9月21日一早，他戴了一頂帽子，躺在推車上，緩緩告別浙醫二院。他在這裏躺了225......

在此之前已有其他研究顯示，運動能預防多種癌症以及心臟病和糖尿病的發生。在美國癌症研究協會年會上發表的這份報告，再次對這些結論給予了支持。美國範德比爾特大學研究中心的查爾斯·馬修斯所領導的研究小組在大......

想要減肥就一定要多運動，這是很多人都明白的道理。在減肥運動裏面，有氧運動無疑是有效的。它能夠幫助身體燃燒脂肪，真正達到減肥的目的。今天小編分享有氧運動減肥操，動起來把多餘脂肪燃燒掉，讓肥肉不再找上你。所以想要擁......

肝臟是人體特別重要的部位，一旦出現問題後果不堪設想，比如說輕則長痘、皮膚髮白等，重則可能導致乳腺增生。所以說，女人們一定要重視養肝。不過如果在生活中經常做三件事的話，就算養肝措施做得再好，肝還是會出現問題，因爲這三......

飯後吃水果等於慢性自殺不少人喜歡飯後吃點水果，認爲這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因爲，當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進......

有氧運動，是一些中低等級的健身運動，比如游泳，主要有氧運動不會遇到呼吸困難的情況，但是足夠有效的減緩衰老，今天小編就給大家詳細的介紹一下有氧運動的好處，感興趣的朋友們趕快來看看哦。好處一：增加供氧量當人體進入中年以......

在日常生活當中，很多男性平時不注意自己的鍛鍊，容易導致身體功能下降，所以男性要想提高自己的性能力，除了健康也是之外也要注意合理進行鍛鍊，提高身體素質。那麼男性常做哪些運動有利於提高性能力呢？男性運動注意事項有哪些......

德國睡眠研究協會的研究人員分析，通常兒童比成年人更易做噩夢，原因之一是兒童的大腦還在發育；但隨着年齡的增長，噩夢的頻率會下降。柏林醫院研究睡眠紊亂的主治醫師阿爾弗雷德說，噩夢不僅與基因有關，還與人們白天的經歷有關......

一般而言隨着年齡的增長，人體皮膚老化、乾澀、粗糙、失去彈性是自然現象而無法避免，所謂人老珠黃嘛。女性陰部也不例外，由於婚姻和生育，陰道會變得鬆弛，因此要及時想辦法解決陰道鬆弛問題。那麼陰道鬆弛怎麼鍛鍊呢？女人如何......

現代人養生的目的不單單只是想身體健康，而是在身體健康的同時又可以變年輕，但即使每天使用諸多延緩衰老的護膚及食物都是無用，爲何會出現這些問題？其實是因爲自身常見的習慣導致身體加速衰老。所以，趕快來了解一下哪些常見......

有氧踏板操(StepAerobics)1968年起源於美國，很快風靡全球。踏板操是有氧運動的一種，它是在一塊可隨意調整高度的踏板上進行運動，非常具有挑戰性和愉快感。是一種有效的健身減肥運動。編輯推薦：踏板操提臀健腿美麗攻略有氧......

女性的私密部位如果太鬆弛，不但影響夫妻生活，還容易引起婦科疾病。陰道緊縮操能幫你解決這些煩惱。陰道緊縮操是一個預防和長期治療陰道鬆弛的最好的縮陰方法。縮陰運動其實就是提肛運動，因爲在做提肛運動的時候陰道也會......

梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。平時......

常做瑜伽竟能幫女人補腎？生活中，我們都能感覺到，女人比男人老得快。女人一過30歲，皮膚就開始衰老，身材也漸漸走形而這一切，竟是和腎息息相關的。俗話說，男怕傷肝，女怕傷腎。現代醫學證實，男人腎虛會精虧陽痿，女人腎虛則會使造血......

不管在什麼季節，泡腳對人體都是有一定的好處的，所以小編建議大家最好養成泡腳的習慣。對於泡腳對人體具有哪些作用是諸多人不瞭解的。所以，在下文中，小編主要告訴大家泡腳的好處有哪些！促進睡眠工作壓力的增大及生活瑣事的......

常做拉伸運動的好處有哪些？拉伸運動不管是對防止肌肉拉傷還是減肥都有很大的幫助，那麼你知道拉伸的好處都有哪些嗎？拉伸運動的好處有哪些？大家都知道，運動前後都要做一些拉伸運動，可以防止身體在高強度的運動受傷，也可以幫助......

很多女人隨着年齡的增長、生育等因素的影響很容易出現陰道鬆弛的問題，這個問題不要因爲私密性而感到難以啓齒，因爲陰道鬆弛的問題每個女人都會遇到的。如果實在無法接受陰道變鬆的話，可以尋找一些縮小陰道的方法，幫助縮陰......