乾洗臉操：首先，兩手相對，搓熱。然後，用雙手掌心緊按住兩腮下部，兩手中指按在鼻翼的兩側，整個手掌用力向上搓擦。經過頭頂到後頸的時候，兩掌左右分開，再沿着脖頸回到兩腮下部。這個動作反覆做16次。做完之後，臉部有發熱的感覺。......

養生是我們時時刻刻都可以做的事情，不需要特定的時間也不需要特定的地點，無論是吃飯，還是睡覺之前或者是正在工作的時候，都是可以進行養生的，尤其是清晨我們起牀以後，就可以有意無意的開啓養生模式了，早晨養生方法多種多樣，今......

啞鈴與胸肌中縫究竟是怎樣的一個關係，啞鈴能否幫助大家鍛鍊好胸肌中縫呢？如果可以的話，具體是怎樣做的呢？希望大家好好的瞭解和學習下吧，相信對大家是有很好的幫助的！啞鈴與胸肌中縫啞鈴怎麼練胸肌中縫？我們都知道，胸肌是一塊......

現在患上近視的人也越來越多了，這種病會給患者的生活帶來很大的不便，患者要小心這種病的出現，生活中很多家長會認爲孩子的眼睛是健康，一般是不會患上近視眼的，不需預防。專家告知您，這一認知是錯誤的。那麼，常做眼保健操可預......

抑鬱症是目前多發的一種心理疾病，它對人造成的傷害不僅是心理上的，而且也會影響身體健康。在抑鬱症的治療方面，通常採用藥物治療和心理疏導兩方面相結合的方式來治療。經臨牀數據表明，經常運動的人會很快消除抑鬱情緒。也......

越來越多的職業女性由於白天工作勞累而導致越來越疏於家務事，認爲做家務是一件極其煩瑣勞累的事情，殊不知，研究發現，多做家務能減少患上女性常見癌症的機會。勤做家務降低癌症風險美國和中國研究人員最近指出，做家務卻能減......

一、每天搓腳心兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下二、每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續做多次）1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連......

年紀一大，人就容易健忘，總是反覆地給兒子、孫子講以前的同一件事兒，聽得他們耳朵都長繭子了。老人健忘原因很多，心脾氣虛、心腎不交、肝鬱血淤等都可能引發健忘。有什麼辦法能治老人健忘呢？我教大家一個很簡單的法子&mdash......

梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。平時......

現代很多女性都開始注重自己的保養，抗衰老不僅需要我們吃，還需要我們有適當的娛樂運動。對於女性來說，要多放鬆來緩解壓力，這都是有助於抗衰老的。以下六大娛樂運動，女性常做可以抗衰老留住青春……女人常做6......

更年期女性腰痛很覺，這多與更年期女性容易發生骨質疏鬆症有關，腰痛症一般服藥效果並不理想，其他療法也難達到根治效果，其實，預防腰痛最簡單又有效的方法就是要加強腰背肌力鍛鍊，常做健腰操，既能防治腰痛，也對維持中老年女性良......

夢被稱做五臟的附體，能夠反映臟器的虛實盛衰。《黃帝內經靈樞》中專門記述了古人對夢境的各種理解，如：人體陰陽之氣都很盛，就會夢見互相廝殺；肺氣特別實，就會夢見使用金屬兵器，因爲肺屬金。中醫認爲，心肝肺分別對應人體的神魂......

廣州市場小龍蝦銷量大嗎？有菜館在賣小龍蝦？他們是用什麼來清洗小龍蝦的？洗蝦粉又是何方神聖呢？……帶着種種問題，記者昨天展開調查。市場：難覓小龍蝦蹤影昨日，記者走訪黃沙水產市場和五湖四海水產市場，均未找到小......

1、飯後欣賞音樂音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：脾好音樂，聞聲即動而磨食。而道家也有脾臟聞樂則磨的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思：音樂能夠幫助消化......

春季做什麼最減肥呢？那肯定是運動啦，但是該選擇什麼運動呢？哪些運動能讓減肥大業事半功倍，下面一起來看下。NO.1游泳游泳一小時可以燃燒800卡路里。這是最好的運動減肥方法，幾乎動用到全身的肌肉，而更重要的是，游泳有利於心......

精囊炎是由大腸桿菌、克雷白氏產氣桿菌、變形桿菌及假單胞菌等引起。慢性精囊炎多爲急性精囊炎病變較重或未徹底治療演變所致，由於經常性興奮或手淫過頻，引起精囊前列腺充血，繼發感染。精囊炎患者的日常護理，要做好以下工......

足底按摩不僅能緩解疲勞，放鬆身體，在加速身體血液循環的同時，幫助減肥。那麼我們來看看足底按摩的其他好處吧。足底按摩的4大好處1、足底按摩防治頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合徵，是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發......

衰老是所有女人的大敵，可是很多女人覺得變老是自然規律，於是聽天由命。其實，抗衰老方法很簡單，通過合理膳食、保健品和藥物、合理的生活方式，都能輕鬆抵禦衰老。現在就隨小編來學習一下吧！一、肌膚抗氧化人體由細胞組成，人體......

前列腺癌是泌尿生殖系常見的惡性腫瘤，其發病率具有明顯的地域和人種差別。在世界範圍內，前列腺癌發病率在歐美髮達國家較高，在亞洲和北非最低。在美國，前列腺癌的發病率是第一位的，死亡率是第二位，每年大約有30000人死於該......

自我握手作爲養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。旋轉拇指......