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關於養心的時尚推薦
老人平安度夏的六點須知
因此,老年人要想平安度夏,以下的六注意大家要堅持做到。1.避免着涼:夏季老年人避暑時注意對腰腹部進行保暖。2.清潔皮膚:夏季要保持皮膚清潔,勤換衣物。3.預防中暑:避免長時間在烈日下或高溫下活動,同時注意補水。4.充分休息......
2023-11-25
養心原則幫你強健心臟
養心原則幫你強健心臟早上喝水,晚上喝蜜中醫有句話叫:早喝鹽水晚喝蜜。鹽有清熱、涼血、解毒、養腎的作用。晨起後空腹喝一杯淡鹽水,有助於降火益腎,緩解便祕、改善腸胃的消化功能,且對上火、咽喉腫痛者也有好處。但患有高......
2021-05-05
夏季養生要疏肝養心 多吃清熱生津食物
中醫認爲,夏季屬火,其性熱,通於心,主長養。夏季天氣炎熱,陽光猛烈,這個季節的特點就是暑邪當令,所以從順應自然的角度講,我們不要厭惡日長天熱,反而要平心靜氣,此時養生主要在疏肝養心、清熱消暑、增酸生津。夏季養生,注重疏肝養......
2023-10-18
夏季心情煩躁吃什麼好
煩躁常與心有關中醫認爲,心對應夏,夏季心陽最爲旺盛,人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以,夏季要特別注重對心臟的養護,多喝牛奶,多吃豆製品、雞肉、瘦肉等;平時多吃蔬菜、水果及粗糧;保持心情舒暢。晚睡早起加午休由......
2023-11-09
黃花菜養心 推薦四款食譜
一、百合黃花燴豆腐材料:水發黃花菜20克,百合、青柿子椒各30克,西紅柿50克,豆腐200克調味料:香油,水澱粉,味精,鹽,高湯,蔥花,植物油做法:1、所有材料洗淨,黃花菜切段,西紅柿、豆腐、青柿子椒切塊。2、油鍋燒熱,先放蔥花爆香,然後放入......
2023-11-01
巧用新鮮蓮蓬養心健腦預防糖尿病
時下蓮蓬上市了,正是嚐鮮的好時候。蓮蓬渾身都是寶,蓮子清甜解熱,蓮子心養心健腦,甚至用蓮房煮茶還有預防糖尿病的功效。新鮮蓮子吃到嘴裏甜滋滋、涼絲絲的,有清心解熱的功效。夏季炎熱容易煩躁,剝開幾顆鮮嫩的青蓮子,在齒間......
2023-11-21
想要壽命長就要養心 女人常吃這些能養心
心臟可是人體最爲重要的器官,沒有了它,生命也就結束了。所以說,人的心臟健康才能長壽起來。對此,建議女人們要堅持做好養心措施,其中平日裏常吃養心食物,對於保健心臟可是很有益處的。因此,這幾種養心食物,大家要常吃。女人吃......
2023-10-18
夏季養生先護心 養心護心的食物推薦
1、菠菜預防心血管疾病。菠菜富含葉酸,比其他營養補充劑更能有效預防心臟病。2、木耳抗凝血。研究發現,木耳含九種抗凝血物質,與洋蔥、大蒜效果類似。3、海帶預防血管阻塞。海帶屬於水溶性纖維,可加速膽固醇排出體外,還能......
2023-11-02
夏季養心煲湯 推薦蟲草花燉鵪鶉
養心湯:蟲草花燉鵪鶉材料:蟲草花10克、鵪鶉1只、紅棗2個、瘦肉50克、生薑3片、鹽少許。做法:1、準備材料。鵪鶉洗淨整隻或切大塊;瘦肉切塊;2、所有材料一起下燉盅,加滿水;3、隔水燉兩個半小時,喝時加鹽調味即可。蟲草花與鵪鶉......
2023-11-02
夏季學會養心輕鬆度夏!
天人相應,夏季屬火,通於心氣。夏天養生方面,一定要突出療心這個重點。夏季療心的合理飲食(1)三多三少原則:三多即植物蛋白多、維生素多、纖維素多;三少即脂肪少、糖少、鹽少。(2)多吃瓜類蔬菜:黃瓜、絲瓜、南瓜、西瓜等,都富含......
2023-11-21
養身的同時要注重養心
女人的內涵很重要,一定要多讀書,多充實自己的內心世界,讓生命變得更加寬廣和有意義,努力提高自己分析問題和解決問題的能力,讓自己變成一個智慧型的女人。作家周國平說,人生有種種享受,讀書是其中之一。讀書的快樂,一在求知慾......
2023-11-16
老人中醫養生關鍵是養心
以中醫理論爲基礎的中醫養生學歷史悠久,其中心理養生(養神)是其重要的組成部分。中醫認爲正常的情志(七情)活動是反映臟腑生理功能正常,精氣血充盈的外在表現,七情太過會使臟腑損傷,陰陽失調,氣機紊亂而導致疾病的發生。重視養......
2023-11-20
開啓夏季健康養生模式 夏季養生重在養心
夏季伊始,陽光越來越旺,氣候越來越熱。,人體新陳代謝旺盛,陽氣外發,伏陰於內,因此,在炎熱的夏季要注意保護體內陽氣,避免暑邪侵襲,熱毒積於體內。中醫養生強調春夏養陽,夏季在五行中對應心,因此,夏季養生重在養心。如何開啓夏季健......
2021-05-05
女人冬季吃紅豆養心補血 紅豆的常見功效
紅豆應該怎麼吃呢?紅豆的功效與作用是很多的,甚至有些是鮮爲人知的。因此,在我們的日常飲食中多吃紅豆是有好處的。在這裏,一起來了解了解紅豆功效作用和吃法都是怎樣的吧。紅豆的功效與作用養心補血。古代李時珍把紅豆稱......
2023-10-31
夏季養生要養心戒怒 飲食清淡少鹽
立夏開始,很多夏天會有的身心困擾也將隨之而來。我們該如何應對呢?夏天的總體養生原則是:長養陽氣,不可過食生冷。夏季養生常識1、宜養心戒怒人們應順應夏季晝長夜短的特點,夜臥早起,及時調節自己的生活節奏,避免疲勞,充足睡......
2023-10-20
三伏天養生:防暑避熱養心氣
三伏:一年中最熱的時節入伏後,地表溼度變大,每天吸收的熱量多,散發的熱量少,地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱。特別是進入中伏,地面積累的熱量達到最高值,天氣就最熱。因此,民間有言:冷在三九,熱在中伏。另外,夏季雨水多,空......
2023-10-20
著名作家流沙河先生是如何養生的
老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以最好老年人的養生保健工作是重中之重,爲了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。看看讓老人健康又長壽的養心原則。老年人將健康作爲晚年生活所追求......
2023-11-12
立夏養生重在養心 8種食物幫助你護心
立夏養生重在養心,立夏如何養心?立夏標誌着漫長的夏天就要開始了。四季中夏天屬火,火氣通於心,加上氣候炎熱,容易出汗流汗,消耗心氣,令人煩躁不安,所以說立夏養生要注意養心。中醫所說的心,除了心臟外,還包括心理因素。因此,夏季......
2023-10-30
如何養心 中午做好這件事能養心安神
每一個人都希望擁有一個健康的好身體,在日常也會格外重視身體的養護。但是,要想更好的達到養生的效果,也是需要講究一定時機的,而在對的時間做對的事,才能使得養生功效事半功倍。其中,中醫認爲:午養心,那麼在中午這個養生時段......
2021-05-05
九大養心食物 清楚“垃圾”保護心臟健康
魚類比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低,特別是海魚,其ω-3脂肪酸含量較高,能增加血液中“好”的膽固醇,協助清除“壞”的膽固醇。研究表明,這種脂肪酸還能減少中風的危險,這也是食海魚多的國家和民族中風發病率低的原......
2022-04-01
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