出現這些症狀，除了均衡飲食、補充體力，也可在食材中適時加入具解鬱效果的百合、蓮子或玫瑰等，也可攝取如杏仁、核桃等性味溫熱的堅果，不但有助恢復能量，也能緩解恐慌與憂鬱等負面情緒。一、花生芝麻糊材料：花生200克，芝麻100......

都說寶寶是媽媽身上掉下的肉，十個月的骨肉相連，一朝分離，可想而知對新媽咪的衝擊有多大。寶寶的喜怒哀樂，一舉一動無時無刻不讓準媽咪牽腸掛肚。一、產後情緒低落≠產後抑鬱症準媽咪在經過了漫長而又小心翼翼的妊娠期，經......

中醫認爲，當情緒低落煩燥時，可按摩相關養生穴位，排鬱理氣。中醫認爲，腳上的太沖穴配上手上的合谷穴就是補救壞情緒惡劣影響的妙藥。因此，情緒不好的時候，我們動動自己的手，做個小小的按摩吧！動手給自己做做按摩，這樣不僅可以更......

１、改善營養豐富的維生素Ｂ有助於改善情緒，這樣的食品有全麥麪包、蔬菜、雞蛋等。２、少有慾望有的人心境平和，少有慾望，便自然少了那些無謂的憂愁和煩惱。３、反省人生當你爲一件事痛苦得難以自拔，不妨對自己大喝一聲：這樣痛苦就......

明明是活在現在，你卻總是念念不忘着過去，又憂心忡忡着未來；堅持攜帶着過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。人總是因爲心理思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。而單純是一種恩寵狀態。單純地以皮膚感......

初春季節，氣溫回暖潮溼，人們的心情也會隨之起落，變得敏感。當然，這僅僅是環境一方面的影響，在我們的日常生活中，工作的不順利、婚姻上的挫折、孩子的教育問題等都會讓我們陷入心理困境中。當我們陷入心理困境的漩渦中時，若是......

情緒低落？飲食幫你調理情緒1、山楂山楂不僅酸甜味美，有健胃、消積之功能，還可以有效治療氣後造成的胸腹脹滿和疼痛，對於生氣導致的血壓不穩、心跳加快等有一定的緩解功能。2、魚和堅果有實驗表明，魚和堅果中含有大量歐咪伽......

>>>推薦：哪種材料的假牙適宜老人用?住情緒低落是由於疲勞引起時，睡眠是最好的糾治方法。而一般情緒低落時，並不主張多睡。因爲，過多的睡眠醒來時，人的情緒往往更低落。據專家說，在臥室佈置暖色調，有助於改善情緒。衣適當地選......

現在的霧霾天氣真是越來越多，而且無論是綠草茵茵的南國，還是白雪皚皚的北國，都無一倖免，很多城市還經常爆表，人們即使在戶外活動戴口罩也還是感覺防不勝防，很多人因爲霧霾天氣的戶外運動而感冒，上呼吸道感染，可是人們對於這樣......

據有關部門統計，迄今爲止我國55歲以上的老年人已佔全國人口的1/20，21世紀我國將進入老年社會。可是與龐大的老年人口基數相比，目前社會對老年人的關注還沒有受到應有的重視。據新華社消息根據醫院最近對3000餘名55歲以上......

孕期情緒低落或影響寶寶長個子有的寶寶在出生時就有身材矮小現象，被稱爲小於胎齡兒，如果沒有早發現早介入，很可能會影響孩子終身。孩子一出生就個子小與環境、遺傳等多種因素有關，也有可能與孕婦吸菸或飲食差、胎盤功能不......

抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現爲情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行爲。據悉，抑鬱症發病率很高，幾乎每7個成年人中就有1......

根據化學結構的不同，抗抑鬱藥大致分爲三類：單胺氧化酶抑制劑、三環類抗抑鬱劑及雜環類抗抑鬱劑。抗抑鬱藥是一類主要治療情緒低落、心情鬱鬱寡歡、悲觀、消極的藥物，用藥後可以使情緒振奮，提高情緒，增強思維能力及使精力好......

護膚常識，你知道多少，別讓肌膚殺手毀壞肌膚!肌膚殺手1：彩妝長時間停留化妝幾乎是MM每日的必修課，但被化妝品覆蓋長達十幾個小時對肌膚來說確實是一個沉重的負擔。後果：化妝品長時間停留在臉上，使肌膚不能順暢呼吸，直處於緊張......

每個人的情緒都是有低落的時候，一旦出現情緒低落的話，就很容易導致我們對任何事情都提不起一點性質。雖然情緒低落有反應性跟內在性等情況，但是如果一直都持續這種狀態的話，是很容易導致陽痿的出現。那麼你知道爲什麼男人......

世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑鬱症已經成爲中國疾病負擔的第二大病病。引起抑鬱症的因素包括：遺傳因素、體質因素、中樞神經介質的功能及代謝異常、精神因素等。抑鬱症是一種大腦疾患，是指對日......

很多人由於某個階段生活和工作不是很順心，心情有些抑鬱，就懷疑自己得到了抑鬱症，其實這不一定對，但是重視自身的心理健康是好事。從心理健康上來說，情緒低落並不是一定患上了抑鬱症。那到底什麼是抑鬱症患者的表現呢？情緒低......

調節心情的營養素維生素Ｂ６：維持正常的神經介質水平，包括５－羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素等。維生素Ｂ６在體內累積到一定程度後，會產生一種抗抑鬱劑，起到緩解抑鬱情緒的作用。維生素Ｅ：幫助腦細胞最大限度地獲取血液中的氧，使腦細胞活......

戴帽的王心凌臉色蒼白一路低頭躲在助理身後，似乎十分在意旁人眼光，跟昔日甜心教主開朗模樣判若兩人，助理邊走邊回頭查看，十分謹慎，掩護王心凌到附近的SPA會館放鬆減壓。據臺灣媒體報道，兩位雙方友人透露情變主因，其實是雙方......

每個人都是有情緒的，只是有的人開心，有的人難過，有的人不知所措，如果一個人情緒低落怎麼辦呢？我們應該怎麼調節自己的情緒呢？今天我們就來了解一下緩解情緒的方法，希望這些調節調節情緒的方法可以大家緩解情緒。情緒對於一個......