草莓有助美白維生素C食物要多吃要多吃維生素C的食物，什麼？你不知道哪些食物含維生素C，那麼小七來告訴你，比如黃瓜、草莓、西紅柿、橘子，這些水果都含有大量的維生素C，能有效幫助黑色素還原，協助美白。補充維生素至關重要避開......

減肥要多補充哪些維生素？補充維生素美容又減肥以節食手段來減肥的時候，由於吃進去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的症狀，造成減肥後遺症。但其實維生素本身並沒有熱量，有的還能幫助熱量代......

小編推薦：生男生女2011預測表研究表明：孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%～60%。食物中以動物的肝臟、蛋類、魚肝油、牛奶中的含量較多。B族維生素主要起到防止胎兒畸形、先天性心臟病的作用，還能營養神經、抑制噁心......

有關維C和白內障關係的試驗：在這項研究中，通過採訪，科學家瞭解了這些來自印度的受試老人的飲食和生活習慣，之後測量了他們血液中維C的水平。總的來說，大概73%的受試者都患有白內障。但是，患這種疾病的風險會隨維生素C攝入增......

有關專家稱，肝臟的功能雖然不是直接運輸食物，但它對糖的分解、代謝等方面都有着密切的聯繫，在很大程度上會影響到患者的飲食問題，如果不能夠正常飲食，使營養失去平衡，從而誘發肝癌。下面，我們看看肝癌的飲食需要注意哪些問題......

對於患有胃癌的患者來說，在患病後，胃癌患者在生活中一定要注意胃癌飲食，這樣有助於控制病情，所以對於胃癌的術後患者更是要注意飲食養生。倘若胃癌患者在術後注意胃癌飲食，對疾病的康復和病情都是有幫助的。患有胃癌的患者......

說起補充維生素，很多人自然想到服用維生素B1、維生素A、維生素E等藥片，其實補充維生素也可以服用中藥。這類中藥許多是藥食兩用的植物性藥材，它們不但來源豐富，而且不良反應少，只要選用得當，同樣可以起到補充維生素、祛除疾......

孕婦缺維生素的危害維生素A：體內缺乏維生素A，胎兒有致畸（如脣裂、齶裂、小頭畸形等）的可能。過量攝入維生素A又可引起中毒，並能導致先天畸形。中國營養學會建議：孕婦自孕中期開始每日維生素A的攝入量爲900μg。提醒孕婦們......

很多孕婦聽別人說，爲了胎兒能夠有充足的營養，孕期就需要補充維生素，這種說法對嗎？這種說法毫無疑問是正確的，維生素對孕婦來說是不可缺少的，對BB發育起至關重要作用。研究表明：孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%～60%。......

小兒正處在生長髮育階段，與成人相比小兒每日攝入的營養物質相對要多。維生素是機體代謝和調節正常細胞生理功能中必需的成分，所以維持小兒生長髮育不可缺少維生素；機體缺少任何一種維生素，都會發生組織和器官的功能紊亂甚......

很多廣告都認爲，想美麗就要補充維生素C,但是對於女性朋友來說，並非所有人都要補充維生素C,不妨看下以下的介紹吧。什麼人要補充維生素C呢?1、經常抽菸的人：吸菸對維生素C的消耗很大。研究表明，經常吸菸的人對維生素C的需......

大白菜，我們冬天經常吃，其實大白菜一直一種很好的蔬菜，營養豐富極了，尤其是維生素C缺乏的時候可以多多吃點大白菜哦。大白菜是老百姓的當家菜，白菜營養十分豐富，粗纖維、蛋白質、碳水化合物含量都很高，特別是其中大量的粗纖......

老年人常見病之一的白內障也日益威脅老人健康。所謂白內障，是眼睛中的晶體變得渾濁以致看不清前方物體的疾病。近年來有許多研究工作者通過大量實驗室研究，認爲白內障可能是許多因素的綜合結果，晶體氧化損傷是其形成的最......

維生素片真的比蔬果更容易吸收？維生素吃得越多，身體越好嗎？怎麼搭配吃最科學？複合維生素片適用人羣：工作繁忙、飲食不規律人羣功效：通過合理搭配，科學補充身體養分。劑量：營養專家普遍推薦服用複合營養補充製劑。一天一片就足......

老年性白內障是一種常見的後天性白內障，由於其病因未明，所以對它的預防一直是醫學家們不斷探索的問題。近年來，學者們研究發現了一些有效的預防辦法：戴深色眼鏡受太陽紫外線照射時間愈長，患白內障的可能性越大。研究指出，外......

大白菜，我們冬天經常吃，其實大白菜一直一種很好的蔬菜，營養豐富極了，尤其是維生素C缺乏的時候可以多多吃點大白菜哦1大白菜是老百姓的當家菜，白菜營養十分豐富，粗纖維、蛋白質、碳水化合物含量都很高，特別是其中大量的粗纖維......

隨着年齡的增大，特別是在絕經後的，常常出現陰道乾澀的症狀。陰道乾澀是什麼原因？陰道乾澀怎麼辦？陰道乾澀的原因。陰道乾澀是由於功能的衰退或消失，使體內性激素水平明顯降低，常常出現陰道乾澀現象。但中、青年婦女發生，一般......

一項新研究發現，給小學生服用大劑量的維生素Ｄ是安全的，它還可以使兒童血液中營養素含量達到最適宜骨骼生長和健康所需要的水平。據路透社報道，黎巴嫩的貝魯特美國大學博士加達·哈吉·富萊漢和她的同事們發現......

懷孕了，媽媽們最擔心的就是自己的營養不夠影響孩子的發育，所以儘可能的多多補充營養，但是您知道補多少纔夠嗎？下面小編就簡單的給您介紹一下孕婦需要補充的維生素。孕婦需要補充的維生素主要有以下幾類：脂溶性維生素A：促進......

補鈣同時要補維生素D一般人體每天需要攝入800-1000毫克的鈣，而孕婦每天需要攝入1500毫克。由於孕期血液稀釋，而且胎兒會不斷從母體吸收大量鈣質，所以孕婦每天都要補充大量的鈣質。專家提醒準媽媽們注意，補鈣的同時，要同時......