快速營養的早餐怎麼做

快速營養的早餐怎麼做

早餐要吃得好,還要吃得快。由於工作的繁忙,早餐的時間往往比較短,這就需要縮短做早餐的時間,但早餐又要營養,小編就教您快速營養早餐的做法。一、蔥油餅材料:麪粉150克,蔥花、雞粉、鹽、芝麻各適量。做法:1.麪粉中加入適量的......
2023-10-31
營養早餐蝦仁燉蛋的做法

營養早餐蝦仁燉蛋的做法

主要材料:蝦仁、土雞蛋(2個)配料:薑末、鹽、冷開水、蒸魚豉油、蔥花製作過程:1、準好幾只蝦剝成的蝦仁和兩個土雞蛋,蝦仁切成小段,加點薑末,去腥,雞蛋磕在另外一個碗裏頭,加少許鹽和冷開水。打散~~~~2、然後把蛋液倒入放有蝦仁......
2023-11-23
兒童營養早餐 菠菜捲餅的做法

兒童營養早餐 菠菜捲餅的做法

菠菜素有小蔬菜之王之稱,將菠菜加入孩子的早餐食譜,補充營養的效果事半功倍。製作原料:菠菜、麪粉、雞蛋、清水、紅蘿蔔、黃瓜(或你自己喜歡的蔬菜)、沙拉醬。製作方法:1、菠菜洗淨焯水去草酸,切小段備用。2、將切好的小段菠......
2023-11-06
營養早餐的做法大全

營養早餐的做法大全

早餐15分鐘搞定全能早餐!的做法培根雞蛋三明治做法:1.熱鍋,入雞蛋、培根。2.咖啡機咖啡煮起來。3.覺得ok了,雞蛋培根起鍋。4.土司裹上蛋液入鍋煎至兩面金黃。5.土司+色拉醬+剩菜+培根+雞蛋+土司疊疊疊羅漢。6.切個獼猴桃......
2023-10-29
簡單又營養的早餐的做法

簡單又營養的早餐的做法

簡單又營養的早餐的做法簡單又營養的早餐的做法豆奶蛋白粉餐的做法材料:豆奶,蛋白粉,火腿麪包。這款早餐重點在於蛋白粉,蛋白粉的營養豐富,含有植物雌激素,讓你健康、美麗、苗條。做法:豆奶加入一勺蛋白粉即可,火腿麪包可用全......
2021-04-30
營養早餐 土豆雞蛋餅的做法

營養早餐 土豆雞蛋餅的做法

隨着生活水平的提升,人們對健康越來越重視,早餐的品質也愈加成爲人們關注的問題,逐漸受到更多人的重視。近年來,有一道用雞蛋加麪粉配合土豆以及各種蔬菜製成的一道美味——雞蛋土豆餅,備受青睞。一方面是因爲雞......
2023-10-28
推薦四款營養早餐的做法

推薦四款營養早餐的做法

一、雞蛋餅配料:雞蛋兩顆、糯米粉150克、涼開水300毫升、白糖100克、植物油少許做法:1、將雞蛋打散,放置於容器內,加進糯米粉和涼開水拌勻2、用開水融化白糖,放置等其冷卻3、將冷卻的糖水加進糯米粉中一起拌勻,做成麪糊4、......
2023-11-05
營養早餐之快手披薩的做法詳解

營養早餐之快手披薩的做法詳解

營養早餐快手披薩的做法:材料:老面饅頭1個(取兩片)輔料:原味芝士2片香肚少許洋蔥少許紅椒少許西蘭花少許調料:番茄沙司6茶匙做法:1、準備好饅頭和輔料。2、饅頭切1CM左右厚片。3、西蘭花掰小朵,洗淨;用開水燙一會。4、香肚切薄......
2023-11-23
兒童早餐食譜 健康營養的早餐做法

兒童早餐食譜 健康營養的早餐做法

孩子的成長離不開食物中的多種營養,所以,媽媽們在給孩子準備早餐時應該注意孩子的營養均衡和健康哦。早餐時三餐中最重要的一餐,正在長身體的兒童早餐吃什麼最好呢?本文爲大家分享全面營養的兒童早餐食譜。兒童早餐食譜營......
2022-05-05
營養早餐之如意合子的做法

營養早餐之如意合子的做法

營養早餐如意合子的做法:材料:金針菇200克牛肉末150克麪粉150克輔料:香蔥2根調料:油1茶匙芝麻油2茶匙鹽適量黑胡椒2茶匙做法:1、準備好金針菇、牛肉、香蔥。2、準備麪粉150克。3、麪粉加適量水,和好。4、揉勻成光滑麪糰;靜置......
2023-11-23
營養早餐山藥芝麻餅的做法

營養早餐山藥芝麻餅的做法

營養早餐山藥芝麻餅的做法:材料:山藥237克糯米粉100克玉米粉30克白芝麻80克餡料:黑芝麻粉20克糖桂花10克熟油1茶匙調料:油1茶匙做法:1、準備好食材。2、準備好糖桂花、黑芝麻粉、白芝麻。3、山藥去皮、洗淨、切片。4、放入......
2023-11-23
給孩子做營養早餐

給孩子做營養早餐

許多父母雖然非常疼愛自己的孩子,卻往往忽略孩子的早餐。這一是因爲早晨剛起牀時食慾最低,二是早晨沒有太多的時間,加上我們平時的飲食習慣總是湊合着吃,不願意爲改善一頓早餐多動腦筋。所以,孩子的早餐往往吃不好,這對孩子......
2023-11-15
快捷營養早餐的做法:酸奶玉米餅

快捷營養早餐的做法:酸奶玉米餅

快捷營養早餐的做法:酸奶玉米餅快捷營養早餐的做法:酸奶玉米餅用酸奶代替水來做早餐餅,營養一下子大大提升。而且餅中用了一半的玉米麪,比純白麪的營養更加豐富,膳食纖維也大大增加。葡萄乾和桂圓乾是對女性非常好的食物,可......
2021-04-30
五款營養早餐 助你快速瘦身

五款營養早餐 助你快速瘦身

1、黑豆漿材料:黑豆60克、清水500毫升。做法:①將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。②將浸泡的水倒掉,再將黑豆放入豆槳機裏攪碎。③用過濾袋將豆渣濾出,豆漿加熱燒開即可。2、水果酸奶材料:橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。做法:把橙......
2023-11-06
中式早餐食譜大全 簡單營養早餐的好吃做法

中式早餐食譜大全 簡單營養早餐的好吃做法

如何才能做出營養又美味的早餐呢?早餐對我們的身體特別重要,健康營養的早餐爲我們補充一整個上午的能量。中式早餐食譜適合既健康又美味,而且適合我們大多數人的口味。中式早餐食譜大全就推薦給大家。中式減肥餐之一:全麥......
2022-04-10
怎麼快速做好早餐 宿舍黨專屬營養早餐你學會了嗎

怎麼快速做好早餐 宿舍黨專屬營養早餐你學會了嗎

很多人每天趕着上學或上班,都會忽略掉早餐,不僅會影響營養的吸收,還可能會給身體健康埋下一些隱患呢。然而,其實早餐是三餐中最重要的,而我們到底要怎麼吃才健康呢?想要讓減脂效率更明顯,就要注重吃早餐時要這樣做:1、早起一......
2022-04-01
怎樣快速做營養早餐呢

怎樣快速做營養早餐呢

孩子正在生長髮育時期,早餐是很重要的,能夠保證早餐營養,也能夠保證孩子一天的營養所需,促進健康發育,很多家長都很煩惱孩子的早餐怎麼做好呢,有哪些材料能夠保證孩子的營養呢,如何進行合理的搭配這樣的營養早餐呢,早上的時間......
2021-04-29
養胃營養早餐怎麼做

養胃營養早餐怎麼做

保證身體的健康要靠很多的良好生活習慣和飲食習慣來維持的。一些不好的生活習慣和飲食習慣就會造成身體的一些疾病發生。比如不吃早餐等。這樣的情況是可能會引發一些膽結石或者是其他的更嚴重疾病發生。所以一定要特......
2021-04-29
能調理腸胃的營養早餐 營養早餐的多種搭配法

能調理腸胃的營養早餐 營養早餐的多種搭配法

想要身體好,早餐就要吃好,腸胃更需要做好調理。現在很多人因爲工作的原因及不良的飲食習慣導致腸胃不好,那麼腸胃不好早餐要怎麼吃呢?有助調節腸胃的食物有哪些呢?下面就跟隨來了解一下。早餐怎麼吃對腸胃好?1、早餐養胃吃......
2021-04-29
營養早餐鮮蘑雙色面的做法

營養早餐鮮蘑雙色面的做法

營養早餐鮮蘑雙色面的做法材料:雙色螺旋麪一碗輔料:牛肉丸4個鮮蘑2個胡蘿蔔半個青椒1個洋蔥1個調料:油1茶匙鹽少許胡椒半茶匙做法:1、準備好食材。2、牛肉丸切四瓣;鮮蘑洗淨、切片。3、青椒、洋蔥、胡蘿蔔洗淨切片。4、螺......
2023-11-23