冬食蘿蔔幫助消化脂肪增加食慾冬食蘿蔔的好處俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，一年不用醫生開藥方。在我國民間素有小人蔘之美稱的蘿蔔，可說是冬季的佳品之一。生吃不僅可助消化、增食慾，還可去油膩、消食順氣；若是與其他食品搭檔做......

冬季是許多堅果上市的季節，而且冬季吃堅果可以補充能量，相比於其他季節，冬季吃堅果還不那麼容易上火，真是孩子加餐的不二之選。雖然堅果美味又營養，堅果畢竟含脂肪量較高，媽媽們給孩子吃堅果要注意控制量，每天以20克爲宜。慄......

冬季是補腎的季節，這個時候注意補腎效果會翻倍好，那麼冬季如何補腎呢？腎陽虛的人最好多進食溫補腎陽的食物。關於溫補腎陽的食譜，你知道有哪些嗎？今天小編爲你介紹八道溫補腎陽的食譜，看看哪道菜合適您！1、核桃羊肉粥材料：核......

冬瓜的詳細介紹冬瓜主要產於夏季，取名爲冬瓜是因爲瓜熟之際，表面上有一層白粉狀的東西，就好像是冬天所結的白霜，也是這個原因，冬瓜又稱白瓜。冬瓜屬葫蘆科，一年生草本。原產我國南部及印度，我國南北各地均有栽培，主要供應季節......

冬季是一個寒冷的季節，這個時候我們的身體需要更多的熱量來保持身體的溫暖，同時還需要加強免疫力以應對各種疾病的威脅。冬季飲食要注意多食用溫熱食品、多食用富含維生素C的食品、多食用高蛋白質食品、減少冷飲和生冷......

食物之間是有相生相剋的，相生則是彼此的營養可以疊加，對身體有幫助，相剋則會破壞營養，甚至產生毒素，危害人的健康。在自然界生存的任何生物都有着自己的生長規律，也都有着自己的構成元素，沒有一種生物和動物生來就是作爲人的......

常言道三九補一冬來年無病痛，民間有立冬補冬的習俗，爲抵禦冬天的嚴寒補充元氣。立冬吃什麼好？立冬也是進補的好時節，立冬進補飲食應以溫熱爲主。四大立冬營養滋補湯推薦給大家。立冬食俗南方熱補在我國南方，立冬人們愛吃些......

我們知道冬季是最需要養生的季節，因爲天氣比較寒冷，人體的各項機能都有所下降，所以在冬季做好養生工作是比較重要的。今天就給大家介紹關於冬季養生的一些知識，來看看吧。冬季養生食譜一、山藥雪梨豬肺湯鮮山藥200克，雪梨2......

今天小編爲大家推薦十種冬季養生好食物，一起來了解一下吧！南瓜南瓜是冬季蔬菜中多才多藝的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。它鮮豔的橙色源於其富含的β胡蘿蔔素，這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。柚子酸甜多汁的柚......

天氣不斷變冷，人體的免疫力跟着下降，此時補身體變得刻不容緩，否則很容易生病。補身體並不代表長胖，營養的同時分量可以酌情減少。下面推薦三款適合冬季溫補的食譜，酌量吃不用擔心會發胖哦。一、生薑羊肉湯材料：當歸10g、生......

在冬季飲食中，人們更多的都會注重從食物中吸收營養，從而達到防寒保暖，以及滋補身體的功效。冬季，人們大多也會吃些紅肉、栗子，這些禦寒效果很好的食物，雖然，這些食物具有抗寒的好效果，但由於冬季氣候乾燥，人體活動不足，就會導致......

羊肉冬季補陽當推羊肉。羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵禦風寒之功效，能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的症狀。羊肉能補血虛，可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助於潤膚養顏、......

相關推薦：養生多喝湯養生湯食譜大全推薦冬季煲湯食譜-杞子紅棗烏雞湯材料如下：枸杞40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1只，鹽，味精，雞粉/精，胡椒粉，花雕酒（黃酒）製作做法：一、將烏雞洗淨，去甲魚湯的做法視頻毛、去內臟，放入沸水中滾5分鐘，撈......

冬季飲食小常識適當增加高蛋白質食物的攝入比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作爲熱量散失，脂肪則是4%~5%。此外，紅肉中還富含易被吸收的血紅素鐵，......

寶寶冬季飲食注意事項冬天不僅氣溫低，寶寶容易患感冒，同時也是各種傳染病的多發期。這期間，聰明媽媽需要了解冬季飲食的基本原則，從飲食着手，增強寶寶的身體抗寒和抗病力。1、攝取適量的高蛋白、高脂肪食物一些媽媽錯誤地......

1、冬筍冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜，但因冬筍含草酸較......

馬上進入冬季了，冬季也是進補的季節，那進入冬季飲食上要注意些什麼？哪些食物對我們的健康更有幫助呢？本文會詳盡的做介紹。冬季天氣寒冷，因此多吃一些補氣補血的食物，而且冬季固腎也很重要，所以，在選擇食物上要飲食的原則是以......

冬季飲食禁忌身體虛弱忌進補冬季有一些人身體虛弱，但進補以後反而會引起身體的不良反應，如口舌生瘡、失眠、胃疼、腹脹、腹瀉等，出現虛不受補的情況，這是因爲脾胃功能相對較弱，一下難以承受補品之補，進補後先引起消化不良，進......

天越來越冷，眼看着窗外的飛雪，出門說話時都已經能看到白色的哈氣了。隨着天氣變化，很多小毛病也隨之而來，比如手腳冰涼、腰痠背痛、經常感冒等，這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢？防寒要領：冬季養生的基本原則當......

冬筍是楠竹竹根鞭上長出的幼芽，夏季孕育，冬季長大後挖取，故名冬筍。產地一般都在山區，生長在土淨、水淨、空氣淨的環境中，且又不施任何農藥，是十分地道的綠色蔬菜。和春筍、夏筍相比，冬筍品質最佳，營養最高。它含有豐富的胡蘿......