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關於護心的時尚推薦
老年人常踢小腿肚可護心練平衡
具體的做法是:一條腿站立,用另一條腿的腳面依次踢打站立腿的小腿肚子的承筋穴或承山穴。承筋穴在小腿後部肌肉的最高點,承山穴位於小腿後部肌肉的分叉處。用以上方法交換進行踢打,力度視個人承受能力而定。在踢打過程中可......
2023-11-05
想要護心補血可以試試紅豆
紅豆又名相思豆,在愛情的世界中代表相思,是美好的。紅豆還是藥食兩用的食品,養生保健之功非常好,不僅可以美容養顏,還可以健脾養胃,祛除體內溼氣。是女人養生法寶。常吃紅豆有四大好處!常吃紅豆的四大好處1、養心補血古代李......
2023-10-30
數九寒天如何護心 做到五個“暖”
數九寒冬對不少人的心臟都是一個考驗,寒冷的天氣會讓血管痙攣,出現血壓升高等問題。在這段時間內,大家要做到5個暖來保護心臟。1.醒來暖一醒就掀開被子起牀是很多人的習慣。但睡醒後,人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個......
2023-10-28
夏季養生護心吃這四款食物
下面小編就介紹幾款養生食譜,不僅能夠滋陰益氣,而且清心,能夠趕走心中的火氣,讓你輕鬆過夏季。一、枸杞肉絲枸杞肉絲具有補血滋陰、抗老益壽的功效,能夠治療由陰血虧虛引起的形瘦體弱、神疲乏力、腰膝痠軟、心悸心慌、頭目......
2023-11-02
別私自服用 阿司匹林護心的6個注意事項
如今,服用低劑量阿司匹林預防心臟病和卒中的美國人超過5000萬,約佔美國總人口的36%,其中,很多人是通過自診服用阿司匹林的。阿司匹林護心的6個注意事項1.未經專業醫生心血管風險評估,不可經常服用阿司匹林。心臟病或卒中風......
2023-11-02
女性多吃點姜類食物可護心
在美國廣播公司2月11日播出的《女性預防心臟病的五個方法》節目中,瑪麗亞·薩瓦德醫生介紹,C反應蛋白是人體應急時、由肝臟產生的一種急性相蛋白。它的測試結果能反映冠狀動脈的炎症程度。和高血壓、高膽固醇一樣......
2023-11-22
冬季護心的五個注意事項 你知道嗎?
衆所周知,冬季氣溫驟降對心臟是一個考驗,心臟不好的人就特別容易誘發心病,所以,冬天預防心病是關鍵,下面小編就來給大家說說冬季護心知識,希望能幫助到你。冬季如何護心1、醒來暖一醒就掀開被子起牀是很多人的習慣。但睡醒......
2023-10-28
世界心臟日:秋冬季易發心髒病 教你護心六大攻略
世界心臟日的永恆主題爲健康的心,快樂人生。其宗旨在於激勵人們把靜態的生活方式改變爲積極的行動。呼籲人們摒棄不良的飲食習慣和不良嗜好,使人人都可以擁有一顆健康的心,人人都可享受愉悅的生活。氣候是心血管功能的晴......
2023-11-14
夏季養生 護心是首要
夏季是一年中較爲極端化的季節——偏長的日照時間、悶熱潮溼的氣候和不健康的生活習慣共同威脅着我們的身體健康。而獨立於平時的養生方法,夏季也有自己獨特的養生法則。下面就讓我們來看看這些內容,希望這些......
2023-10-30
冬季保護心臟做好五個改變
寒冷的冬天,對全身器官都是一次嚴峻的考驗,尤其對於護心,要做到五方面改變。1.運動,太陽出來再說持之以恆的運動可以改善心臟功能,因爲天冷而久臥不動,不是好的生活方式。但心臟不好的人,冬季最好就不要晨練了,應在太陽出來後......
2023-10-28
助老人護心10種食物
1、杏仁一份發表在《美國臨牀營養學會期刊》的研究發現,杏仁不但具有對心臟有益的必需氨基酸和不飽和脂肪酸,還有維生素E和精氨酸,可以防止血小板凝結,降低心臟病風險。護心吃法:杏仁熱量高,要控制總攝入量。最好用磨碎機將......
2023-11-18
護心預防房顫
預防房顫的發生,可用倍他樂克,每次25毫克,早晚各1次;並加用心律平,每次100毫克,每天3次。或者加用胺碘酮,每次200毫克,每天1次(若正常竇性心律維持得很好,1個月後改爲每日200毫克,連服6天停1天,或連服5天停2天)。若長期服用胺碘酮,......
2023-11-23
寒冷天氣冠心病人護心有道
冷空氣來襲,對於有冠心病病史的中老年,除了請專科醫生定期檢查、正規治療外,要精心呵護好心臟還要做到以下四點:注意防寒保暖寒冷刺激可使人體內兒茶酚胺分泌增多,導致血管收縮、血壓升高及冠狀動脈痙攣,使心臟負擔加重,出現......
2023-11-19
最新研究:每天快走10分鐘就護心
《美國心臟協會雜誌》近日發表的最新論文指出,每日僅需快走10分鐘就可降低老年人患上心臟病的風險。英國布里斯托大學的研究者選取了1600多名60~64歲的志願者,讓他們連續5天穿戴心率和運動傳感器,每日進行低強度活動(如打......
2023-10-18
保護心臟健康 多按這4個養心穴
我們的胳膊腿上有四大養心穴。拍打四肢的同時,配合着按按這些穴位,有很好的疏通血脈,養護心臟的作用。按摩哪裏可以保護心臟健康內關穴有疏導氣血鬱滯的作用。按揉內關穴(位於前臂正中,腕橫紋上2寸,約兩個半橫指處)對胃痛、......
2023-10-18
夏天養心多吃紅色食物 推薦5種紅色食物
各地氣溫早已飆升到了30多度,苦夏在不知不覺間就這麼來了,但你身體是否已經準備好迎接它了呢?夏季在五行中屬火,對應的臟腑爲心,夏季養生的一大關鍵就是養心。而夏季陽氣最盛,紅色爲陽,相對應的紅色食物就入心入血。因此,夏......
2023-10-20
保護心臟的6個小技巧
心臟的保護是一個老生常談的一個話題,那麼在我們日常生活中,該如何保護好我們的心臟呢?心臟保護要這樣做1、警惕壓力過大的幾個症狀當一個人感到壓力時,身體會釋放減壓物質,所以一般的壓力對身體不會造成大傷害。但是當壓......
2023-10-28
冬季必吃4類紅色食物 護心禦寒防感冒
多吃紅色食物防感冒一般來說,紅色食物都富含天然鐵質,還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物,具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,從而能增強人體的抗寒力。因此,冬季常吃紅色食物,不......
2023-11-06
女性多吃龍眼乾能補血護心
女性多吃龍眼乾能補血護心益氣補血:龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。增強記憶:實驗研究發現,龍眼肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增......
2023-10-31
在生活中如何有效護心
目前,中國心血管病人已經超過2億,如何防治已經成爲大家關注的焦點。對於血管來說,要注意以下五個問題:高糖、高油、高脂、高鹽飲食堵血管高糖、高油、高脂、高鹽飲食會增加高血壓的風險,也容易導致膽固醇、血脂等附着於血......
2023-11-15
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