1.吃飯要慢很多人都錯以爲吃飯快，對食物的吸收就會降低。其實並不是，吃飯太快，對食物的消化就會變難，反而容易轉化爲脂肪積累在敏感部位，例如臀部，大腿，腹部等地方。所以，正確的方法是放慢速度來吃飯，最好是每一口咬多幾下，那樣......

熟女的好處有哪些呢?在生活中不乏一些對熟女感興趣的男人，這熟女的優勢在哪裏呢?爲什麼熟女總是會讓一些男人念念不忘呢?接下來就一起來揭開這熟女的祕密。熟女熟女熟女一詞是從日本傳播界流傳過來的詞彙，現在泛指30歲-......

女性們減肥的方法很多，但是總離不開我們的食物，喝茶也能高效的減肥哦，6個茶飲讓你更輕鬆的減肥。誰也不想自己身材的缺陷暴露在大衆下，想要健康的減肥美體嗎，不用節食哦，反而是吃出來的，山藥，高蛋白，豆漿，不相信吧，那看看以下的......

減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了爲止。煮......

白領們由於過於沉重的心理壓力必將導致身心疾病的產生，損害自身的健康。尤其對於剛入職場不久的輕熟女們，不能完全應當職場的各種壓力，應該怎麼減壓呢？輕熟女必備職場抗壓攻略職場女性面臨的三對矛盾1、職業與家庭的矛盾......

催眠術是一項古老而又充滿活力的心理調整技術。是一種高度受暗示性的狀態。並在知覺、記憶和控制中做出相應的反應。催眠術的前世今生催眠是一種由來已久的技法，雖然在古時曾一度被看作是種巫術，現在卻早已被現代科學所......

女貞子具有輕身減肥作用女貞子具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量，改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛，對胸悶、心悸有一定療效。通過被脾消食積從而使血脂降低，具有輕身減肥作用。女貞子的功效與作用益肝腎，清......

減肥其實很簡單，只要平時注意一下小細節，我們可以在不經意間消耗體內的熱量來達到減肥的目的。辦公室裏你會發現，有些同事總會時不時的拍拍自己的腿，又或者會伸展一下四肢。其實，她們所做的這些小動作都可以消耗200到300卡......

栗子，又名板栗，不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，素有乾果之王的美稱，下面一起來看下栗子的熱量，如果你想了解其他食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。栗子（熟）的熱量以及減肥功效別名：板......

夏天這個傢伙來了很久了，我們是不是該在這個夏天做點什麼有意義的事情呢？今天小編給大家講的是減肥的方法。這裏有好多減肥的方法，包括各種不同類型的減肥，大家可以好好學學的。那麼，下面就由小編來爲大家好好介紹一下吧。......

雖然女性的「年齡」總拿來被做文章，不過現在日本演藝圈中，有一羣30多歲的魅力女星們，可是隨着經驗的累積與歲月的淬鍊，依舊在這如戰場般的舞臺上持續奮鬥、不僅散發着滿滿的魅力，也更加閃閃發亮！最近臺灣的DailyView網路溫......

江映蓉最後一次拍攝的雜誌封面，擺脫了那個濃郁的煙燻妝，嫵媚誘惑的淑女妝現身，還蠻清爽性感的。如果說李宇春是一種開創，那麼2009快樂女聲冠軍江映蓉的出現則是一種顛覆。她是最沒有懸念的冠軍，她是奪冠後最冷靜的冠軍，她是......

深呼吸減肥法受歡迎程度：★★★★☆輕鬆程度：★★★★☆效果：★★★★☆沒有最懶，只有更懶的人類，充分地發揮自己的智慧，爲了更輕鬆地瘦身，尋找之下發現深呼吸也能減肥!深呼吸減肥法源自中國氣功和瑜伽，通過調節呼吸，加速身體......

減肥需要付出很多的汗水和遵循很多的規律，不過也不一定非要在跑步機上或者是健身房裏才能夠瘦身成功。這裏爲大家帶來幾個很簡單的減肥小妙招，適合懶人減肥的最好方法。1、飯前喝杯水每次飯前記得喝一杯水，肚子被水佔去......

過了25歲，不僅是皺紋爬上了你的臉，就連小腹也纏上你了。是否女人一旦進了熟齡時期，就會不可避免的發胖？今天小編就來爲身爲熟女的你支招讓你變瘦的減肥方法。濃情密意邊愛愛邊減肥瘦身指數：☆☆☆推薦使用：熱情如火的熱戀女......

產後減肥第一招：受刺激法原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食慾。做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯。......

不是一味的食用輕食就是健康有效的，事物都有兩面性，很多減肥人羣對輕食很信賴，認爲既健康又減肥，但是一些經常狂吃輕食的減肥人羣卻越吃越胖，還有的人雖然是瘦了，但是身體缺乏營養，體質大不如前。這些都是因爲依靠輕食減肥不......

水不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因爲腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。大清早：喝杯暖水清腸胃一早起牀，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推......

很多美眉都在說自己爲了減肥基本都是不吃晚餐的，那麼不吃晚餐她們吃什麼呢？真的是什麼都不吃嗎？當然不是，一起來看看這些心機girl都在吃什麼吧。輕晚餐指的是什麼？快節奏的都市，我們吃太多過於油膩的食物其實是會給身體帶來......

小編推薦：女人最常忽略的健康誤區又到了寒冷的冬季，總是窩在溫暖的家裏，睡懶覺、上網、看電影、吃零食……不知不覺，發現臉又胖了一點，肚子上的游泳圈又肥了一圈，原本剛剛好的緊身褲也穿不上了。這可怎麼行？！冬季......