第1天以調整主食開始進行瘦身經期結束後體重恢復到原來狀態的日子，而且從認爲體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果，則繼續進行2~3天。......

很多人喜歡用甩脂機來減肥，但其實效果甚微，但甩脂機用作按摩放鬆肌肉是很好的一種儀器。可是，甩脂機處於月經期的女性可以用嗎？經期減肥可以用甩脂機嗎？甩脂機月經期可以用嗎不可以用！月經期間本身就需要減少進行劇烈運動，而......

每天都處於一模一樣的生活狀態，你是否已經擁有了大肚腩、拜拜肉、大象腿……日漸走樣的身材已經完了嗎？跟着小編一起來學習經絡按摩減肥法，不用流汗也能月瘦15斤哦。消除大腿內側贅肉方法：用手掌根推大腿內側......

減肥一直是許多人所關注的問題，減肥茶和減肥藥是常見的減肥方法。但是，這些方法的效果和安全性一直備受爭議。一、減肥茶的功效減肥茶是指富含特定成分的茶飲料，它們被認爲能夠幫助人們減輕體重和身體脂肪。這些成分包括......

西方人都知道一天個蘋果，疾病遠離我的諺語。可見西方人對於蘋果功效的認同，但是，女性在幾個特殊時期的飲食是需要特別注意的，又是經期的飲食，萬萬馬虎不得。女人們呀，雖然類似於天天一蘋果，醫生遠離我這樣的話已經聽得不少了......

薺菜是最早報春的時鮮野菜，薺菜清香可口，可炒食、涼拌、做菜餡、菜羹，食用方法多種多樣，風味特殊。薺菜含蛋白質、胡蘿蔔素居於諸多蔬菜之首，鈣的含量超過牛奶、大豆，維生素的含量也是鮮綠蔬菜之冠，維生素C比西紅柿高四倍，其......

女性們都很不喜歡每個月來一次的生理期，在生理期會出現腰痠、腹痛等很多難受的症狀，但是從另一面來看，生理期也會給我們帶來很多的好處，在生理期也我們意想不到的很多好處哦。生理期間身體內的內分泌加快，脂肪忍受加快，消耗......

中醫減肥除了以鍼灸爲主，還可以配合中藥輕身茶與行爲療法，以中藥輕身茶來說，主藥方包括何首烏、五味子、桑葉、澤瀉、菊花、淡竹葉、決明子、陳皮、山楂、女貞子與荷葉等，通常可視患者體質與季節配藥。鍼灸減肥在穴位刺激......

香蕉的六種減肥吃法█1：搗爛了跟牛奶混合平時不小心吃太多了，可以將香蕉和牛奶放到攪拌器攪拌後做成香蕉奶昔，或者搭配其他蔬菜水果，大大地增加維生素、礦物質和纖維素的攝入量，簡單又美味，及時調整體內平衡，排出廢物，減少過......

中藥減肥一直都是流行的減肥方法，但是市面上的中藥減肥方子通常並不是針對減肥者的體質所配製，如果隨便買來喝的話，容易產生問題，比如腹瀉太多，消化、吸收功能會受損害，導致身體越吃越虛，減肥效果也不夠好。目前，草藥不僅可用......

隨着減肥瘦身話題變得越來越火熱，有很多朋友都在不停的尋找能夠促進減肥的方法，而其中荷葉茶就非常受歡迎。不過也有一部分人對荷葉茶的減肥作用持有懷疑的態度，不相信它有這麼神奇的功效。那從科學角度上來講，荷葉茶到底......

黃豆醋方原料：黃豆250克，香醋500克。做法：將黃豆洗淨放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放入瓶內，倒入香醋浸泡10天，即可服用。用法：每日2次，每次隨量食用，連服3個月，並配合節食運動，即有良好療效。功效：排毒消積，降脂減肥。適用：肥胖......

白菜，是大家再熟悉不過的蔬菜，中醫認爲白菜利腸胃，除胸煩，解酒渴，利大小便，能消脂減肥。白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可......

紅薯是一種常見的食物，它不僅味道美味，而且具有許多健康功效。許多人都喜歡吃紅薯，特別是在減肥期間。紅薯在減肥過程中的功效和作用受到了廣泛的關注。一、紅薯的功效與作用1.控制體重紅薯富含營養成分，如維生素C、B6、......

甩脂機月經期可以用嗎不可以用！月經期間本身就需要減少進行劇烈運動，而甩脂機更是以高頻率、高強度的震動方式來進行甩脂，在經期使用甩脂機可能會引起像經期延遲、月經不調等危害身體健康的現象發生，是需要禁止的。經期用......

冬季減肥養生重在保暖養腎，喝茶減肥是理想的方式，我們不需花費大價錢就能得來有效的減肥茶，這就是今天要講的主題純天然草本減肥茶。喝茶減肥不是什麼新鮮事，但喝什麼茶能減肥是門可探討的學問，爲大家推薦四款草本減肥茶，簡......

經期能吃減肥藥嗎經期能吃減肥藥嗎是很多女性關心的話題，當然對於女性朋友來說，應該說經期減肥還是不要盲目用減肥藥，這樣反而達不到減肥的效果，影響健康。醫生建議：最好不要吃減肥藥。因爲減肥藥會影響人體的正常代謝，從而......

煩人的經期也能助你減肥哦！不信？看看下面的方法。如果MC是7月1日來的話，那就要在7月8日~7月15日減肥最爲有效，那7月22日~7月29日就可以放縱一下去享受美食，會算了嗎？如果想經期減肥可以參考以下，以免在不對的時間浪費力氣荷......

減肥，是所有愛美女性們永遠掛在嘴邊的話題，有的女性朋友甚至爲了身材每天以白開水度日。減肥還是有很多禁忌的。那麼，月經期間能減肥嗎？專家認爲，月經期間是女性的特殊時期，這時女性的身體比較脆弱，最好不要減肥。減肥的好方......

喝減肥茶是很多愛美女性喜歡的減肥方法，在冬季更加適合飲用減肥茶，不但維持身材還暖身。我們這裏推薦的是自制減肥茶，以天然的食物和茶葉沖泡而成的健康減肥茶，無副作用助養生保健。準備了8款自制減肥茶介紹給大家，以及它......