冬季養生對人體健康的維持和促進起着十分關鍵的作用，今天小編就爲大家介紹下冬季養生食療方。冬季飲食宜溫，冬季飲食宜溫熱，早晨外出時，宜先喝些牛奶、豆漿、紅棗粥等以暖和身體。冬季飲食應多選含有優質蛋白質與有防寒保......

第三回合補充蛋氨酸焦點：手腳冰涼對策：嚴寒的氣候使人體尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代謝加快，而合成肌酸、脂酸及人體內氧化所釋放出的熱量都需要甲基。因此，在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。不傳祕方：薑汁甜牛奶取150-......

冬季感冒患者可以嘗試家庭簡易的食療方法，如果及時按順序服用，可以做到三湯下肚、感冒驅除。治風熱感冒的三湯風熱感冒表現爲發熱加重、頭痛、咽喉紅腫乾澀疼痛、鼻塞涕黃，咳嗽痰黏或黃，且口渴喜飲，怕風。對鏡可觀察到舌尖......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦近半個多月來，嬰兒溼疹進入高發季，主要原因是最近氣溫高低不定，寶寶身上臉上容易出現紅疙瘩，特別受罪，家長們須提高警惕。嬰兒溼疹的症狀由輕及重據介紹，通常嬰兒溼疹發病都是在孩子出生......

冬春換季時人體陽氣升發，腠理疏鬆開泄，各組織器官功能開始活躍，細胞代謝逐漸趨於旺盛，新陳代謝加快，人體此時需要進食富含營養並有助扶助正氣、升發陽氣的食物，以供給機體所需、升發人體陽氣。具體選擇上，可以選擇清溫平淡的......

感冒咳嗽是冬季很常見的疾病，由於天氣寒冷加上室內各種供暖措施的存在，使得人們非常容易感冒咳嗽。藥物可以緩解感冒症狀，但是是藥三分毒。中醫認爲，可以通過飲食調節感冒症狀。1、百合枇杷羹鮮百合30克，鮮藕30克，鮮枇杷30......

冬季是胃潰瘍、胃炎、胃腸神經官能症等疾病的多發時節。此時病人除了慎避風寒、善加保養之外，還可採用溫胃食療方法加以治療，以緩解疼痛、調節功能、保養胃氣。●姜棗桂圓湯：乾薑10克?切薄片?，紅棗30克，桂圓30克，紅糖20克，加......

每年的冬季都是腸胃疾病的高發時段，由於天氣漸涼人們會出現各類胃疾病。老年人人羣抵抗力較弱更要注意調養，老年人便祕就是最爲常見的疾病，中醫指出，老人便祕常爲虛祕，時間長，反覆發生。老人便祕可通過食用一些藥粥來緩解。......

脂肪肝茯苓粉粥：茯苓30克，粳米50克，紅棗10枚。將紅棗洗乾淨，粳米淘洗乾淨。紅棗、粳米入鍋，加水600毫升，武火煮沸後，改用文火熬成粥。適用人羣：具有健脾除溼的功效，對脂肪肝形體肥胖者較適宜。山楂荷葉茶：山楂15克，荷葉12克。將......

1、鹿茸淮山竹絲雞湯材料：鹿茸4克，淮山藥40克，竹絲雞120克。做法：鹿茸、淮山藥洗淨;竹絲雞肉去皮，洗淨切塊，放人開水中煮5分鐘，取出過冷水。把用料放燉盅內，加適量開水，隔水慢火燉2～3小時，湯成趁熱服。適用：此湯功能溫壯腎陽、收......

肝病專家指出，隨着冬季的來臨，肝病也會進入高發期，患者應做好冬季肝病食療。可適量補充蛋白質、維生素，適當補充微量元素和限制脂肪及糖的攝入量。下面是專家爲患者提供的冬季肝病食療配方。慢性肝炎黃芪山藥羹：黃芪30克，洗......

1、陰虛感冒寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒。寶寶食譜：百合枸杞豬肉粥。百合20~30克、枸杞10克、豬肉碎丁和米適量。先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁，一......

寒冷的冬季是支氣管炎疾病高發時期，疾病主要表現爲乾咳不止，無痰或少痰，痰難咯出，痰中帶血絲，並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等症狀。推薦幾款有助於清除燥咳的食療方法。1、生薑茶生薑洗淨切10片，茶葉7克，共煮成......

冬季是老人的宿敵。如何預防老人冬季疾病的發生、發展？祖國醫學認爲，冬季陽氣收藏，氣血趨向於裏，因此，冬令有利於人體吸收營養成分並將其儲存於體內，以增強抗病能力。所以，積極地、及時地採取食補、食療，對防止疾病的發生，具有......

冬季是肝病的高發季節。記者日前採訪了北京中醫藥大學東方醫院李軍祥教授。李教授指出，肝病病人應適量補充蛋白質，足量補充維生素，適當補充微量元素和限制脂肪及糖的攝入量，併爲患者提供了冬季的食療配方。慢性肝炎黃芪山......

蘋果羹取蘋果1個，雪梨1個，陳皮3克，白糖30克，澱粉適量。撫將蘋果、梨去皮核，切成丁，陳皮洗淨切碎，一同放入鍋內，加入適量，煮熟至爛，加入白糖，再用溼澱粉勾薄芡，佐餐食用。具有補中益氣、清熱化痰的功效。適用於咳嗽有痰。銀耳橘羹......

人身體內都會經過一段時間產生毒素，冬日寒風凜冽將多數人約束在家。可不知這樣體內最易積累足以致病的毒素，今天教你冬季飲食排毒養生的小妙招，幫你排出這些惡劣因子。1、綠豆湯綠豆可以降低體內的膽固醇含量，具有保護肝......

風寒咳嗽：紫蘇粥在冬季，風寒咳嗽最爲常見，這類咳嗽起病較急，表現爲咳嗽、痰白清稀、鼻塞流清涕、打噴嚏、頭痛身痛、怕冷等。針對此類咳嗽，可熬製紫蘇粥食療。需用紫蘇葉10克、粳米50克、生薑3片、大棗3枚;先用粳米煮粥，粥......

蓮子龍眼湯蓮子30克、芡實30克、米仁50克、龍眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小時，用少許蜂蜜調味，1次服完，並將蓮子與湯同飲。蜂蜜蜂蜜採百花之精，有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人面如桃花。冬季皮膚乾燥缺水少油，而蜂......

冬季，氣候乾燥又寒冷，又加上年末頻繁的加班、不規律的作息，導致人們的人們的免疫力下降，所以很容易出現失眠、感冒等症狀，那麼要吃什麼好呢？下面爲大家支招。踩踩綠豆幫你入眠每年從12月份開始，以睡眠質量下降爲主要表現的抑......