夏季氣溫較高，人體一出汗，體內的水分就容易蒸發丟失，血液黏度也容易增高，因此，要多食用一些湯湯水水，粥就是一種極佳的選擇。河南省中醫院國家級名老中醫毛德西推薦了幾種適合夏季調理的藥粥：相關閱讀：夏季應常備哪些防暑藥？綠......

盛夏季節，推薦以下三味涼茶方，常飲可防中暑：1、銀菊茶金銀花、菊花、茵陳各3克，生甘草2克；沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑、清熱解毒之功效；在補充水分、防暑清熱的基礎上，適應於咽喉易腫痛、長痘生癤者好。2、菊......

爲大家講講居家防暑應該注意的事項。（1）睡眠很重要夏季作息，宜儘早些入睡，心平氣和躺在牀上，早點起牀，以順應自然界陽盛陰虛的變化，應忠守早睡早起身體好的規則哦。經過一上午的學習和工作後，可能有疲勞之感，需要午休做適當的......

一、高維C水果。維生素C是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色......

今天是小暑，小暑之後，就開始了一年中最爲炎熱的階段，同時也是雷雨最多的時節，酷暑與多雨交織，則很容易讓暑溼之氣乘虛而入。那麼，如何幫助寶寶防暑袪溼呢？防暑袪溼法1：調節飲食，少吃冷食夏季陽氣外發，氣血運行於表，內裏脾胃相對......

醫學界人士特別強調，考生在參加高考時處於高度的精神緊張狀態下，往往更容易中暑，因爲這時人特別容易出汗，體內的水和鹽大量排出，又得不到及時的補充。而且在大多數的考場中又沒有通風設施，尤其在農村條件更差，這樣的環境會使......

夏季防暑正當時，不少人想出了許多妙招，其實很好的防暑方法就在我們的身邊，那就是適當吃些水果。夏季水果大量上市，但水果有寒性、溫性之分，那麼夏季防暑水果有哪些？下面就分享夏季防暑降溫水果。夏季吃什麼水果防暑降暑1、......

我們平時喝綠茶、紅茶、花茶，就是很少聽人說喝白茶，我國茶葉分六大類：綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶和黑茶類，白茶就是其中之一。英國《最佳營養學》雜誌曾介紹，相對於綠茶來說，白茶由於製作工藝簡單，保留了茶葉中的更多營養......

大家介紹了幾種防暑生津茶，我們一起來了解一下。1.烏梅綠豆飲【原料】烏梅25克，綠豆250克。【做法】將烏梅用沸水浸泡3分鐘左右，取出切成小丁或片；綠豆用清水洗淨後放高壓鍋中煮，待熟後取出，加入烏梅、冰糖，再煮10分鐘即可。......

薄荷，又名番薄荷、蘇薄荷，爲脣形科多年生宿根性草本植物。中醫認爲，薄荷性味辛、涼，入肝、肺經，有疏散風熱，清利頭目，解表透疹之功，常被用於治療風熱感冒、風溫初起、頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡、麻疹不透、風疹瘙癢、肝氣鬱滯......

夏季高溫，人體陽氣盛，新陳代謝也旺盛，神經經常處於緊張狀態，某些分泌腺的功能也受影響，許多人往往會出現情緒煩躁、厭食、失眠等小症狀，也有一些人因爲貪圖納涼或多吃生冷的食物而引起暑天感冒、腹瀉等疾病。氣溫高，剩飯剩菜......

據中國醫科大學附屬盛京醫院風溼免疫科專家介紹，近兩年醫院裏中暑的病人在逐年減少，而與之相對應的是，夏季裏涼出來的患者卻在增多。近日中國醫科大學附屬盛京醫院風溼科門診來了一位年輕病人，他的主要症狀都是頸肩部及膝......

風油精風油精有祛暑、提神、醒腦和鎮痛作用，用於防治傷風感冒、頭痛、牙痛、風溼骨痛、中暑頭暈、小兒肚痛以及蚊蟲叮咬等，效果很不錯。日常還用於頭目眩暈、神經疼痛、暈車暈船等症。如果您在洗澡水中加幾滴風油精，洗後......

天氣熱，儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人羣；在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時採取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘；多喝水，特別是鹽......

風油精風油精有祛暑、提神、醒腦和鎮痛作用，用於防治傷風感冒、頭痛、牙痛、風溼骨痛、中暑頭暈、小兒肚痛以及蚊蟲叮咬等，效果很不錯。日常還用於頭目眩暈、神經疼痛、暈車暈船等症。如果您在洗澡水中加幾滴風油精，洗後......

苦瓜粥：苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。作時將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開後，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很適合夏季食用。蓮子粥：蓮......

寶寶夏日防暑飲食原則對人體來說，高溫炎熱本身就是一種逆境，身體必須靠大量出汗來維持體溫的恆定。汗水的成分相當複雜，除水分之外，還含有鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質和維生素C和維生素B，以及少量蛋白質和氨基酸。同時，高溫使得......

現在已經是立秋了，這個時候是夏秋交替的時候，天氣可能會逐漸的變涼，但是白天還是很熱，在這個過渡階段我們該如何養生呢?下面我們來看看夏末秋初養生要防的五件事。夏末秋初養生做好哪些事情?一、防暑降溫初秋天氣雖有了涼......

正是高溫炎熱的夏季，天氣炎熱，這個時候關鍵是防暑降溫，防暑降溫粥一定要多吃，那麼你知道夏季養生粥的做法有哪些嗎？今天小編爲您介紹夏季養生粥的7種做法，夏季常喝防中暑！防暑降溫粥1、紅棗綠豆粥取紅棗100克、綠豆300克，加水......

降溫方法有很多，當然了最重要的就是要避開一些錯誤的降溫方法了，炎炎夏季，很多人喜歡穿上超短裙，比基尼等短衣短褲，這樣穿起來看起來是清涼了，但是並不能真正的降溫，有專家稱，人穿得越短，而人體的皮膚就會和陽光有一個直接的接......