五禽戲養生法虎戲自然站式，俯身，兩手按地，用力使身驅前聳並配合吸氣，當前聳至極後稍停；身軀後縮並呼氣；如此3次。繼而兩手先左後右問前挪移，同時兩腳向後退移，以極力拉伸腰身；按着擡頭面朝天，再低頭向前平視;最後，如虎行走般以四......

五禽戲，也稱華佗五禽戲，它是東漢神醫華佗，根據中醫學陰陽五行、髒象、經絡、氣血運行規律，模仿虎、鹿、猿、熊、鳥（鶴）五種動物的動作，而創編的一套養生健身功法，具有強身健體、延年益壽的功效。而五禽戲的由來故事，是說五禽戲......

五禽戲名列國家級非物質文化遺產，據有關專家介紹，五禽戲作爲健身方法在民間流傳的時間非常久遠，在夏季，常練五禽戲對保健養生也具有特別好的效果。專家介紹說，五禽戲分別是虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥戲。傳統的華佗五禽戲......

現在的人羣越來越會注重養生，從過去只注重溫飽到現在注重營養。在家挖空心思做各種營養粥，屢試不爽，皮蛋瘦肉粥、八寶粥等。很多人都會根據自己的身體狀況做好多粥來調理自己的身體，進行食療。像風溼患者適合喝的五加皮瘦......

五穀雜糧粥聽名字就知道它是由五穀雜糧熬製的粥，是一種很好的養生粥。五穀雜糧粥以五穀爲主適當的加入紅棗花生，枸杞，薏米等食材加以熬製而成。五穀雜糧粥可以滋陰潤肺，補中益氣還可以健脾開胃。對於一些氣陰兩虛，厭食乏力......

章魚怎麼做好吃呢？章魚的做法還是蠻多種的，而且每一種的味道都很獨特！今日小編整理五種章魚的做法，希望大家可以來學一下，平常也是可以自己動手做出好吃的章魚的！一，章魚炒飯材料：白飯100g，雞蛋1顆，章魚丁40g，三色豆20g，青椒丁15g......

古人將修身養性相提並論，融爲一體，其中許多有益的觀點值得我們借鑑。心平以和氣中醫認爲，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。現代社會競爭加劇，更要戒浮躁之心，要善於剋制與自我排遣，儘量淡化得失恩怨，處理好......

華佗五禽戲的養生祕籍關於五禽戲有這樣一個故事：據說華佗年輕時去公宜山採藥，爬到半山腰時發現了一個洞穴，他很好奇，正想進去，忽然聽到裏面有人在談論醫道，他就站在洞外聽。他聽得入了神，聽着聽着，聽見那兩個人談起了華佗，這可......

亞健康狀態的基本特徵是身體無明顯疾病，但體力降低，反應能力下降，適應能力減退，精神狀態欠佳和人體免疫功能低下，容易罹患疾病。常表現爲失眠、健忘、煩躁、腰痠背痛、情緒低落等症狀。亞健康狀態可以間斷出現，也可以持續出......

華佗五禽戲，相信很多人都聽過，它是古代神醫華佗模仿五種動物創造出來的動作，有很好的保健作用。華佗五禽戲是虎、鹿、熊、猿、鳥五禽，它也叫五禽操、五禽氣功、百步汗戲等，經常練的話，可以延年益壽，活到90歲依然耳不聾，眼不花......

五禽戲是先人的智慧結晶，當然也是真的具備健身的效果的，由於華佗知道人體會得病都是因爲身體氣血不通導致，所以就研究出了五禽戲讓人們經常運動保持氣血暢通。五禽戲對人體都有哪些好處？練五禽戲的好處1、練熊戲調理脾胃......

五禽戲包括虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲。虎戲：自然站式，俯身，兩手按地，用力使身軀前聳並配合吸氣。當前聳至極後稍停，然後身軀後縮並呼氣，如此三次。繼而兩手先左後有向前挪動，同時兩腳向後退移，以極力拉伸腰身，接着擡頭面朝......

頸椎病,對於上班族,經常坐在電腦面前工作的人來說,有頸椎病是平常不過的事了,他們每天一去上班就是立刻坐在電腦面前不停的工作的.頸椎病會很困擾我們的正常生活的,痛起來我們是很沒辦法的,那麼我來和大家介紹一些科......

華佗是我國古代的名醫，其被後人廣爲流傳的除了爲關羽刮骨療傷這樣的事蹟外，還有就是創造了五禽戲。據說是模仿五個動物的動作，經常練習五禽戲的人可以養生，現在許多人都還在學習鍛鍊着，那麼華佗的五禽戲是哪五禽呢?華佗五......

很多人都做過五禽戲，也知道五禽戲是什麼，但是很多人光聽名字都不知道什麼叫做五禽戲，五禽戲也是運動方式的一種，這種五禽戲可以給身體帶來很多好處，如果害怕運動量大，運動的時候不能堅持的話就可以試着做這個五禽戲，五禽戲主......

五花肉怎麼做好吃扣肉材料帶皮豬五花肉l000克、梅乾菜200克、醬油20克、清油l000剋制作方法：1、把豬肉的肉皮刮洗乾淨，放入冷水鍋中，上火煮至八成熟，撈出用淨布擦去肉皮上的水分，趁熱抹上醬油；2、鍋上火，倒入清油，燒至八成熱，......

山藥確實是很好的食材，平常也是可以適當的吃些！但你知道平常的山藥做法有哪些呢？怎樣做山藥才能好吃呢？如果大家真的感興趣的話，希望大家可以來認真的看看吧！一，清炒山藥材料：山藥一段，胡蘿蔔半根，菜心幾根，鹽1/2小匙。做法：1、戴......

自從吃雞遊戲火了之後，一大批遊戲播主都開始直播吃雞，準確的說這些遊戲直播播主也讓這款遊戲更加火爆，而其中許多人的戰績讓不少網友懷疑是不是開掛，就在近期關於五五開的吃雞賬號被封的事情登上了熱搜，究竟是怎麼回事呢？我......

五禽戲據說是一套能夠強身健體的特殊運動，因爲是以五種動物的動作和神態爲原型創作的，所以才叫五禽戲。那麼能夠強身健體的五禽戲是誰發明的?據悉五禽戲最早是由東漢末年的華佗發明的，而當年華佗發明這套五禽戲其實頗有......

什麼是五禽戲？練五禽戲的益處有哪些？在我們現代快節奏的生活中，越來越多的人開始關注養生保健的重要性。而在衆多的養生方法中，五禽戲作爲一種古老而有效的運動方式，備受矚目。五禽戲以模仿鹿、虎、熊、猿和鳥五種動物的動......