黑木耳黑木耳中鐵的含量很高，每100克含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作爲補血佳品。常吃黑木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤、容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。同時，微量元素鐵是促進頭髮黑色素合成的重要元素之一，頭髮變白的人應......

飲食重點：1、多吃含鐵量高的食物，如肝，腰，腎，紅色瘦肉，魚，動物血，蛋等，許多蔬菜含鐵質很豐富，如黑木耳，紫菜，髮菜，薺菜，黑芝麻，蓮藕粉等。2、多吃高蛋白的食物，高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質，如肉類，魚類，禽蛋等。......

缺鐵性貧血在我們的生活中很常見，這可能是因爲患者忽略了鐵質的補充或者其他原因所致。對於這種貧血，我們在生活中應該怎麼護理纔好呢？下面就一起來看看關於缺鐵性貧血的護理吧。1、發生缺鐵性貧血時，貧血患者除了面色蒼......

貧血患者怎樣補貧血是一種常見的症狀，特別是一些體質比較差的人羣更加容易患有。專家告訴我們，貧血並不屬於疑難雜症，是身體亞健康的一種症狀。這個時候僅需要做好進補的工作，那麼身體很快就能夠恢復健康了。今天，小編就來......

貧血是一種常發病於老年人身上的疾病，患上該病主要的表現就是皮膚蒼白、心悸乏力等等。而貧血也很容易引起其他比較嚴重的疾病，因此，老年朋友們一定要提前對貧血做好預防。預防貧血老人該如何飲食呢?1.調整膳食結構一般......

據不完全統計，平均每四到五個亞洲女性中，就有一個是貧血患者，二十至二十四歲之間，罹患貧血的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。所以女性補血是很有必要的，那麼女性貧血吃什麼呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧。女......

貧血女性的補血食譜一、雙紅補血湯紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。二、當歸紅棗排骨排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞，紅棗，當歸，蔥，薑片，大火燒開......

蘋果不易引起剛添加輔食的寶貝過敏，較適合做嬰兒初期添加的輔食。而南瓜粥煮好後，顏色深黃或微紅，非常好看誘人，不僅吃起來甜而不膩，還具有開胃助食的功效。蘋果土司粥食譜原料：新鮮蘋果1/2個、土司1-2片。製作方法：先用烤箱......

補血的3個注意要點1、補充維C促進鐵吸收在我們生活中，常見的有黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿蔔、紅棗、黑豆具有益氣補補鐵補血的功效，可以常吃可以預防貧血。此外，每天要攝食適量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺......

老人爲何會貧血呢？造血功能衰退人的血液成分是在不斷更新的，紅細胞大約能活100多天，白細胞只能活幾天、十幾天。血細胞更新換代的任務主要靠骨髓的造血功能來完成。人的造血功能也隨着人的老化在衰退，骨髓中能造血的紅骨......

現代女性由於特殊的生理結構，加之快節奏的生活方式，極易出現營養不良繼而引起貧血等方面的問題。貧血主要表現爲皮膚蒼白、無血色、身體虛弱、注意力不集中、頭暈等症狀。嚴格意義上說貧血並不是一種獨立的疾病，但是對於......

貧血痣是先天性侷限性的皮膚淺色斑，主要是功能的異常而非結構的異常，是皮損部位血管組織發育缺陷導致的問題，生活中可以做好色素加深的預防，比如可適當多吃一些新鮮的水果蔬菜等。一般情況下，皮損部位一出生就存在白斑時，可......

如果你發現自己的臉色變得暗淡發黃，經常感覺到頭暈眼花，睡眠質量也在急速的下降，那麼就需要考慮身體是否出現貧血氣虛的情況了。專家告訴我們，貧血氣虛的情況比較多出現在女性的身上，這個時候就需要及時的補血以及補氣，身體......

近年來，越來越多的老年人爲了健康飲食過於清淡而導致營養不良，老年人貧血發生的概率也逐年增加。缺什麼，我們就補什麼。對於貧血，我們就多吃補血的食物，例如維生素和豐富蛋白質食物，便能得到改善。那麼老年人可以吃哪些食物......

節食減肥後出現皮膚和粘膜顏色蒼白，疲乏無力，頭暈耳鳴、眼花、記憶力減退等表現時就應該警惕缺鐵性貧血的可能，嚴重者可出現眩暈和暈厥，活動後心悸、氣短。缺鐵性貧血在中醫學中屬於虛勞、虛損、萎黃、黃腫和黃胖等範疇，挑......

貧血是任何時候都會發生的情況，但對於孕婦而言，貧血更應該多些關注才行。那麼孕期孕婦貧血應該怎麼辦好呢？通過哪些食譜能夠更好爲孕婦補血呢？對於有孕婦的家庭，這些應該瞭解！孕期貧血食譜1、黑豆鯽魚湯材料：黑豆4兩、生薑2......

很多人對於輕中度的貧血都不以爲然，並無大礙，但是如果不注意，很容易導致嚴重性貧血，到時候治療就更困難了。所以從中度開始就要採取措施引起重視了，可以進行一些食療是行之有效的，雖然食補慢些，但安全係數要高。小編接下來給......

爲數不少的女性看上去面無血色，皮膚、黏膜蒼白或萎黃，這些人常伴有疲乏無力，頭暈健忘，心慌氣短，月經失調等症狀，或皮膚萎縮、乾燥，毛髮乾燥易脫落，或有指（趾）甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂等現象，這些都屬於中醫氣血虧虛的表現。這......

血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能。若血虛，不能營養人體，則面色無華、視力減弱、模糊、眼......

補血食物處方脊肉粥功效：補中益氣，滋養臟腑，滑潤肌膚，適用於體質虛弱、身體消瘦，營養不良，脾胃虛寒等氣血不足的兒童。用料：豬脊肉（不可用肥肉）100克，粳米150克，精鹽、川椒粉各少許，香油適量。做法及服法：將豬脊肉洗淨切成小塊，用香......