夜間出現失眠，導致白天又累又想睡，原因可能跟飲食習慣有關。據香港東網4月24日報道，澳大利亞大學研究發現，喜歡吃高脂食物或嗜甜的人，晚上容易失眠，患上睡眠窒息症的機率也變大。阿德萊德大學（UniversityofAdelaide）找來了超......

晚上睡不着覺是很痛苦的，女性失眠會導致女人皮膚乾澀、暗黃，那麼女人晚上睡不着怎麼辦呢？下面爲您介紹女人晚上睡不着怎麼辦。女性對於晚上失眠的反應對男性的反應大，女人失眠容易導致更年期提前，女性失眠還會導致女人皮膚......

白天不瞌睡在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：我原來是個瞌睡蟲，可這減肥藥剛吃了兩天，我就發現每天晚上我都特別興奮，不想睡覺，躺在牀上也睡不着，吃的東西明顯比以前少，還特有精神！你服用的減肥藥中，有可能含有安非他明（Amphet......

小米，是養生達人的首選食品，生病後，產後以及體質虛弱者都可以服用，可以滋陰補血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有代蔘湯之美稱。原北京朝陽醫院副院長沈雁英介紹，小米不僅有養胃的功能，還能助眠安神，對緩解壓力、緊......

(1)荷爾蒙變化孕期荷爾蒙(黃體酮)變化會讓準媽媽情緒不太穩定，精神和心理上都變得比較敏感，對於壓力的耐受力也會降低，常會有憂鬱和失眠等症狀的發生。巧妙應對：適度的壓力調適，以及準爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關懷，對......

晚上睡不着怎麼辦？相信很多人都曾經有過，或者正被這樣的問題所困擾。尤其是神經衰弱患者，更容易出現晚上睡不着，白天昏昏欲睡的情況。那麼，晚上睡不着怎麼辦，怎樣進行自我調理，才能快速入睡呢？專家表示，對於神經衰弱、失眠症等......

你有手機依賴症嗎?晚上的時候你會乖乖放下手機早早睡覺嗎?明明該睡覺了，但是卻還是很堅持地刷着手機，直到手機砸臉上了，還是撿起來接着繼續玩。但其實，等困了再睡可能就晚了!一熬再熬，就是不睡，不斷與睏意戰鬥，你以爲這很厲......

有時候明明很累很困，時間也很晚了，可我就是不想上牀睡覺。要說是手頭工作未完成而不睡，那時假的，我是那種下了班就儘量不想工作的人。但要說沒有工作壓力，也不盡然。雙休日或黃金週，不少平時缺覺的人都會睡個昏天黑地，我卻經......

生活中有許多的人由於工作和作息等原因容易導致晚上失眠，那麼有什麼比較好的方法能避免失眠呢？下面給大家介紹晚上失眠睡不着怎麼辦，供大家參考。改善失眠的方法1、堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六......

梅毒白領在早上的時候總是一副無精打采的樣子，恨不得請假回去睡覺，但是每次一到了下班的時候，就馬上生龍活虎，每每到了凌晨1點多還是不想睡。而這個其實是因爲晚上總是失眠的原因。所以想要緩解這個情況的話，我們就要治療......

現實生活中，在白天，老人們似乎總能隨時睡過去，不是看着電視打盹，就是前一分鐘還讀着報紙，下一分鐘立刻進入夢鄉。而一到晚上，躺在牀上，卻又翻來覆去睡不着。最近，來自以色列特拉維夫大學喬治·S生命科學中心的化學家、......

很多人在晚上的時候會覺得睡不着，明明已經很困了，但是就是睡不着，這是怎麼回事?也許是你的身體已經進入休息的模式了，但是你的精神狀態仍然還是十分的興奮，這就很容易睡不着，因此在睡眠之前最好不要做一些刺激精神的舉動，想......

平常生活裏肯定會有很多人半夜三更才睡覺，有的是因爲玩遊戲，有的是因爲加班，但更多的可能是因爲一些事情或者工作壓力而輾轉反側難以入睡。睡不着覺的解決方法到底都有哪些呢？晚上睡不着覺的我們怎麼辦，不妨試不試我介紹的......

夏季炎炎，整晚翻來覆去失眠睡不着，不僅隔天精神不濟，更容易影響上班表現。而想要改善失眠可以從飲食上下手，下面小編就爲大家介紹了幾款治療失眠的食物，讓你進入深度睡眠。助睡眠食物1、抑制5-羥色胺的食物如果白天經常犯......

夏天熱是毋庸置疑的，但是夏天晚上睡覺熱該怎麼辦呢？雖然說現在有風扇有空調了，但是一晚上吹空調的話對於身體的健康是不好的，那麼這該怎麼辦呢？有什麼好的方法可以讓夏天晚上睡覺不熱呢？接下來小編給大家支幾招，讓你擁有好睡......

現實生活中，在白天，老人們似乎總能隨時睡過去，不是看着電視打盹，就是前一分鐘還讀着報紙，下一分鐘立刻進入夢鄉。而一到晚上，躺在牀上，卻又翻來覆去睡不着。最近，來自以色列特拉維夫大學喬治·S生命科學中心的化學家、......

晚上睡不着怎麼辦？相信很多人都曾經有過，或者正被這樣的問題所困擾。尤其是神經衰弱患者，更容易出現晚上睡不着，白天昏昏欲睡的情況。那麼，晚上睡不着怎麼辦，怎樣進行自我調理，才能快速入睡呢？專家表示，對於神經衰弱、失眠症等......

一、晚飯一定要早吃晚飯最好安排在睡前5小時左右。二、.晚飯一定要少吃切勿過飽、過撐。晚餐過飽，使膈肌上擡，胸部受擠壓，腹部脹滿，因此夜難安寐；另外晚餐過飽，必然造成胃腸負擔加重，延長食物消化的時間，緊張工作的信息不斷地......

不少人因爲工作壓力大，心事重重等等原因造成了失眠多夢的情況。失眠多夢的人往往都是缺乏睡眠的真實感。那麼失眠應該怎麼辦呢？如何促進健康睡眠呢？失眠的表現1.興奮度相反有的病人是白天發睏，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮......

諮詢：有時候明明很累很困，時間也很晚了，可我就是不想上牀睡覺。要說是手頭工作未完成而不睡，那時假的，我是那種下了班就儘量不想工作的人。但要說沒有工作壓力，也不盡然。雙休日或黃金週，不少平時缺覺的人都會睡個昏天黑地，我......