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關於好覺的時尚推薦
陽痿怎麼做保健 吃壯陽藥不如睡一個好覺
不少性功能低下或陽痿的患者認爲,他們的性功能低下與中醫學所說的腎虛有關。因此,喜歡經常服用壯陽藥物,或者購買壯陽的器具,來解決心頭之患。但是這往往使患者性功能低下進一步加重。服用壯陽藥帶來的異常反應。其實,好的......
2023-10-20
如何才能提高睡眠質量 睡個好覺
我們的身體有「自然治癒力」,就算承受一些壓力,也能靠自己的力量自然恢復。不過,要發揮自然治癒力,有一定的基本條件,那就是睡眠、運動和休息。只要好好做到這三件事,即使承受一些壓力,還是可以自然恢復,不會對身心造成傷害。......
2023-11-10
女性怎樣能睡個好覺
據《美國醫學日報》5月2日報道,美國哈佛大學醫學院醫學副教授珍妮·達菲發現,女性更容易受到失眠的影響,其原因包括激素的影響以及男女在睡眠方式上存在的差異。雌激素的分泌水平會影響睡眠。女性絕經前期,體內分泌......
2023-11-01
白領如何午睡更健康 5個妙招睡個好覺
1、辦公室裏準備一個充氣的頸枕午睡的時間雖短,但是要注意的事項也不少,正確的睡姿是不壓迫到內臟器官。最好可以睡在牀上或者沙發上,頭高腳低,採取右側臥位,減少對心臟的壓力。如果條件實在不允許的話,準備一個充氣的頸枕,......
2023-11-05
心律失常如何預防 你只需要睡個好覺
1、生活要規律:養成按時作息的習慣,保證睡眠。因爲失眠可誘發心律失常。運動要適量,量力而行,不勉強運動或運動過量,不做劇烈及競賽性活動,可做氣功、打太極拳。洗澡水不要太熱,洗澡時間不宜過長。養成按時排便習慣,保持大便......
2023-11-02
如何讓寶寶睡個好覺 這份指南請收下
自從當媽之後,每天都是頂個兩個大大的黑眼圈來上班,嚴重的睡眠不足啊,被娃折磨的,娃晚不上睡覺,很讓人崩潰,相信有許多寶媽跟我着一樣的困擾,許多娃一到晚上就不肯睡,夜哭、睡不安穩、醒得早……這些情況讓媽媽們......
2023-10-18
經常失眠很痛苦 怎麼改善睡眠睡好覺
很多男人都知道失眠的感覺,經常失眠導致精神壓力大,睡不好覺很影響什麼健康,那麼如何改善睡眠質量呢?教你自我按摩療法吧。年輕人失眠也是社會中很多見的一個問題,年輕男人們作息習慣不好,晚上活動多應酬多,常常要活動到深夜......
2021-05-21
睡好覺勝過吃補藥 千萬不要和深夜搶時間
睡覺的時間,佔了我們一天的三分之一時間左右,可見睡覺的重要性。中醫認爲,免疫系統的排毒時間是在晚上九點~十一點,肝臟排毒時間是在晚上十一點至凌晨一點,想要肝更好的排毒,需要在深度睡眠中。膽的排毒時間,是凌晨的一點到......
2023-10-20
中醫養生湯 讓你睡個好覺
三味安眠湯:酸棗仁三錢,麥冬、遠志各一錢,以水500毫升煎成50毫升,於睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用,混合有催眠的效果。靜心湯:龍眼肉、川丹蔘各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果,......
2023-11-24
三妙招讓你在夏季睡個好覺
夏季一到,很多人晚上就睡不好了,感覺到整個人都又要熱又要煩躁,一晚上翻來覆去都睡不着,痛苦的很,第二天只能頂着個熊貓眼去上課去上班,整個人又要累又要困,夏季裏面失眠是很多人都有的情況,被失眠折磨到身心疲憊,那炎熱的夏季......
2023-10-29
失眠會壓垮我們的身體 養好習慣睡好覺
現在,很多人都覺得壓力很大,就像大山一樣壓着自己,壓力可能來自於工作,也有可能來自於生活。壓力過大就容易導致人失眠,失眠的症狀持續的太久,就會壓垮我們的身體。因此大家要學會給自己減壓,改善失眠症狀,長期失眠到底該怎麼......
2021-12-27
女性怎麼樣睡個好覺
有些人上牀睡覺的時候喜歡全副武裝,這樣會給自己的身體帶來傷害。那麼哪些武裝是要在睡覺前卸下來的呢?戴罩睡覺調查顯示,每天戴乳罩超過12個小時的女人,罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女......
2023-11-01
寶寶夜啼怎麼辦 如何睡個甜甜的好覺
小兒夜啼有生理性和病理性兩種,家長要懂得分辨。生理性夜啼:哭聲響亮,寶寶精神狀態和麪色都很正常,食慾也正常,無發燒情況。病理性夜啼:寶寶可能患有某些疾病造成身體不適所引起的,具體表現爲寶寶突然啼哭,哭聲劇烈、尖銳或嘶......
2023-11-04
注意4個方面讓你在冬季睡個好覺
注意4個方面讓你在冬季睡個好覺1.睡眠時間春夏宜晚睡早起(每天大約需睡5—7個小時),秋季宜早睡早起(每天大約需睡7—8個小時),進入冬季之後,冬季宜早睡晚起(每天大約需睡8—9個小時)。如此以合四時生長化收藏規......
2023-10-19
男子爲上夜班日夜顛倒 3年沒有睡好覺
昨日,記者在青山見到了面黃肌瘦的小曾。21歲的小曾是麻城人,他介紹,2006年10月,舅舅介紹他去東莞打工。因要兩班倒,從未在晚上做過事的他,花了3個月剋制睡意,讓大腦、肌肉緊張,把瞌睡趕走。小曾說,2007年1月,他來到東莞清溪鎮一......
2023-11-24
孕婦睡不好覺的原因有哪些 怎麼才能睡好覺
懷孕是件幸福事,可懷孕的過程卻是充滿了艱辛與苦難。我們都知道懷孕會伴有嘔吐、腿浮腫、疲倦、尿頻等等的症狀,可在這些症狀中有一種症狀卻是讓很多孕婦覺得難受不已的。那就是孕期睡不好覺。一夜夜地躺在牀上,翻來覆去......
2023-10-18
學習新方法扔掉壯陽藥 吃壯陽藥不如睡個好覺
男人對於征服女人都有着一種嚮往,霸氣的想霸佔一個女人的時候,如果你很快就不行了,是不是在女人面前很丟臉啊?那麼男性除了吃壯陽藥還有什麼辦法呢?我們一起來看看:學習新方法扔掉壯陽藥壯陽的方式有很多,食療,按摩,鍛鍊等等......
2023-10-28
要睡好覺枕頭要選好
如今,枕頭的花樣、質料及作用繁多。如何挑選一款適合自己的枕頭,讓很多消費者爲難。既要考慮自己的睡眠習慣,又要考慮枕頭的功效和特點,還要挑選自己喜歡的樣式花色,真可謂小枕頭大學問。枕頭也追求綠色健康實用目前市面上......
2023-11-17
讓你的家裏更健康:選對窗簾睡個好覺
讓你的家裏更健康:選對窗簾睡個好覺讓你的家裏更健康1、衛生間太潮易得病潮溼的衛生間容易使真菌滋生、繁殖,誘發呼吸道疾玻所以,溼墩布應晾乾後再放入衛生間;保持下水道的暢通;勤開排氣扇。2、巧除家中異味下水道口灑點山......
2021-04-28
睡眠不好怎麼辦 5大食物幫你睡個好覺
如果你晚上沒有睡好覺,會讓你一天都無精打采,並且還會出現頭痛,記憶力不急中的一些情況出現,那麼是什麼原因導致你的睡眠不好了,睡眠不好,我們到底應該如何去解決了?下面小編就帶大家來看看關於睡眠的一些小常識,瞭解一下如果......
2021-05-05
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