許多女性在月經來潮前，會出現心情抑鬱、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力等表現，這讓女性們很是痛苦，因此女性會想辦法緩解這些不適，如食療，也就是吃有利於經期保健的食物。不過要注意並不是所以的食物都能在經期食用，因此有......

紅薯的保健作用：1、紅薯有抗癌作用飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿蔔素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量......

紅棗，在民間一直被稱之爲補血最佳食品，不僅口感香甜，而且還上具有補氣養血、安神、健脾胃等功效作用。而經期是女性身體最虛弱，最需要營養的時候。尤其應多食用一些高蛋白、滋血養血的食物。那麼，紅棗是不是經期女性的選擇......

空腹吃紅薯好嗎紅薯有豐富的營養，據測定，每千克紅薯含糖290克、蛋白質23克、粗纖維5克、脂肪2克，還含有多種維生素和礦物質。其中維生素的含量與柑、橘一類水果的含量相當，特別是黃心紅薯，每百克中的胡蘿蔔素含量達52毫克......

紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油......

痛經是指女性在月經週期中，出現下腹部或腰骶部陣發性或持續性劇烈疼痛，伴有腹部不適、噁心、嘔吐、腰痠等症狀。很多女性爲了緩解痛經，會尋求各種食物的幫助，其中紅薯是比較常用的一種。那麼痛經能吃紅薯嗎？首先需要了解紅......

紅薯爲旋花科甘薯屬中能形成塊根的栽培種，一年生或多年生草質蔓性藤本植物，作一年生載培。甘薯原產於南美洲，16世紀由菲律賓和越南等地傳入我國。目前我國各地均有栽培，尤以淮海平原、長江流域及東南沿海各省區栽種較多。......

女性在月經期間喝紅糖水好嗎？月經是女性的一個生理期，在此期間女性的身體會發生一些變化，子宮內膜會不斷的增厚，還有血管增生，以及腺體生長分泌，還有子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化，這種週期性陰道排血或者說子宮出......

薯片是指由馬鈴薯（土豆、香港習慣稱之爲薯仔）製成的零食。製作方法是把馬鈴薯切爲薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可。很多女人都喜歡吃薯片，那麼月經期間可以吃薯片嗎？本站專家建議：經期可以適當食用薯片，但避免過度食用......

相信大家對於紅薯肯定是不會陌生的吧，紅薯是我們常見的一種食物，紅薯不但好吃而且還含有豐富的營養。紅薯裏面含有豐富的維生素和膳食纖維，常吃紅薯可以起到很好的保健養生功效，紅薯有促進消化和減肥的功效，那麼女性朋友們......

介紹紅薯爲旋花科甘薯屬中能形成塊根的栽培種，一年生或多年生草質蔓性藤本植物，作一年生載培。甘薯原產於南美洲，16世紀由菲律賓和越南等地傳入我國。目前我國各地均有栽培，尤以淮海平原、長江流域及東南沿海各省區栽種較......

紅棗的功效：1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀.2.補氣養血：紅棗......

紅薯非常好吃，口感十分軟糯，而且又很甜，不少人都喜歡吃。那麼吃紅薯會發胖嗎？女性常吃紅薯有什麼好處呢？帶着這些問題往下看吧。吃紅薯會發胖嗎看一樣東西吃了會不會發胖，第一步就是看它的熱量有多少。100克的紅薯有99千卡......

紅薯性平味甘歸脾腎經，主要營養素有膳食纖維，葡萄苷，胡蘿蔔素，維生素C及鉀，鐵，鈣等。紅薯富含膳食纖維，而且吃紅薯可以引起腸胃蠕動，促進排便，幫助腸道排毒，紅薯中的膳食纖維能幫助消除體內廢氣。其他養生功效通便排毒，防癌抗癌......

專家介紹說，女性月經期可以適當的吃一些紅棗，紅棗對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養，在月經期喝紅棗水，可補血強身，都有明顯效果。由此看來，紅棗對女性健康有着很好的作用，但是月經量多的女性不要吃紅棗，因爲這樣更會使月經......

經期痛經是指在女性月經期間，由於子宮收縮引起的疼痛不適。許多女性在經期都會感受到不同程度的痛經，嚴重的甚至會影響到正常生活和工作。雖然有許多處方藥和非處方藥可以緩解經期痛經，但一些自然食物也被認爲有助於減緩......

月經期間能吃紫薯嗎女性在月經期間是可以適量的吃一些紫薯的，但是這也需要看她們自身的身體情況的，因人而異的。紫薯性平，所以可以在月經期間食用。但是，很多女性在月經期間經常會出現漲肚的情況，這個時候，吃紫薯可以會影響......

月經期間能吃紫薯嗎女性在月經期間是可以適量的吃一些紫薯的，但是這也需要看她們自身的身體情況的，因人而異的。紫薯性平，所以可以在月經期間食用。但是，很多女性在月經期間經常會出現漲肚的情況，這個時候，吃紫薯可以會影響......

紅薯含有大量的膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，加上紅薯本身是很好的低脂肪，低熱能食品，有利於減肥，健美，還能抑制肌膚老化。其他養生功效防癌抗癌紅薯的營養價值高，有一定的抗癌作用，紅薯中高含......

專家建議：經期可以適當食用薯片，但避免過度食用。不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認爲，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此......