20歲男人保健處方：運動+好心情+規律生活青年時期的男人，身體是一生中最旺盛的時候，所以往往對自己的身體毫不憐惜，無限透支，忽略了健康投資，熬夜、抽菸、酗酒等。但是，隨着年齡的增長，人體的新陳代謝逐漸減慢，高脂高熱量的食物......

你可能不太願意相信，男人的鬍子每天都在出賣你的性能力和健康問題哦，比如一個不是每天刮鬍子的男人有可能性生活次數少、中風機率大等。下面就和小編一起了解一下這是怎麼回事吧不每天刮鬍子的人性生活頻率低布里斯托大......

現代男性，生活和工作壓力齊下，經常會感覺各種不適。隨着年齡的增長，身體各種機能明顯加快，尤其是經常有應酬的男性，身體所承受的壓力更大。養生專家建議，男性經常搓五個部位，可利於身體健康。一、臉在疲勞時搓一搓臉，不僅面部......

肝臟在健康中所起的作用，已經受到越來越多的人的重視，我國是肝病大國,所以如何對肝臟進行健康保健，成了一個重要的問題。對每日忙於事業、交際、家庭的男士來說，更是不容忽視。其實要真正保護肝臟並不難，只要注意避開傷肝......

1.用積極樂觀的情緒對待生活：這對保持神經系統的穩定性有很大幫助。生活在信息紛至沓來時代的男性，爲了克服其經常的神經緊張情緒，積極樂觀地對待生活無疑是相當有益的。從事體育活動、制訂合理的作息制度、遵守個人衛生......

人類本來的坐姿，是以坐骨的兩個結節作爲支撐點，這時陰囊輕鬆地懸掛於兩大腿之間，然而坐在沙發上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發中，沙發的填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊，當陰囊受到壓迫時，靜脈迴流不暢，睾丸附近的血......

1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經......

對男人而言，腎臟的重要性不言而喻。今天小編就給大家講講男人該如何保護腎臟，下面一起來看看吧。腎臟在中醫裏被看做是生命之源，是人的精之根本，很多健康養生之道都是要進行保護腎臟。而且腎臟對於男性來說顯得格外重要，養......

有性功能障礙的男子，採用此套性保健操再配合藥物治療也可收到顯着效果。雙掌推腹：仰臥，兩手重疊，先沿上腹中線向下推摩至下腹部；重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣向下推摩至大腿根部；各重複做20次。然後按順時針方向按摩......

作爲男子漢，一旦過了而立之年，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時，你該爲健康做點什麼呢？一些人首先想到的往往是補腎，其實真是這樣，就應了一句俗語：撿了芝麻丟了西瓜。中醫學認爲，腎爲先天之本，上了年......

春天來了，天氣轉暖，致病細菌開始活躍起來，同時人體內積存下來的廢物也現出了原形，各種疾病困擾着大家。在這個時候，女性朋友更應該注重自身的保健和預防，從內至外對身體進行個大掃除，爭取做個健康水靈的春天美人每年春天，各大......

中醫妙手幫男人對抗難纏更年期。女性有更年期，大家都知道，其實男性朋友們也是有更年期的，那麼，男性朋友們出現更年期症狀時，應該怎樣調理呢？下面就來談談這個問題。中醫認爲，更年期綜合症多爲腎之陰陽失調，臟腑功能紊亂所致。......

近幾年來前列腺成爲了男人生殖健康的最爲主要的疾病之一，如果前列腺出現問題的話就會引起性功能障礙，甚至排尿困難，給男人的健康生活帶來各種不利影響，那麼男人們日常要如何呵護自己的前列腺呢？多排尿，切記憋尿生活中很多人......

性保健是男人們最關心又最容易忽視的話題之一。當他們在性生活中出現各類問題，性功能也需要保健與呵護，有幾個關鍵時期需要特別注意。第一：青春期與青春期後（16―24歲）：男性進入青春期後，生理上會發生鉅變，雄性激素水平甚至能......

在青春發育期，約有40%～70%的男孩會出現不同程度的乳房發育，常常表現爲乳房內結節伴局部疼痛、壓痛。發現乳房的變化後，應及時到醫生處就診，不要覺得難爲情。青春期的男子乳房發育，大多數於1～2年內可自行消退，因此，不必形成思想......

月經來臨，大家都很注重飲食禁忌。其實女性月經期飲食忌宜還包括了經期前後的那幾天。特別是經期前的那幾天，要爲經期的順暢做好準備。芹菜藕片湯：原料：鮮芹菜150克，鮮藕150克，花生油25克，精鹽、香料各適量。製作：（1）將芹菜擇洗......

步入三十的男人大多已經成家立業，在照顧家庭的同時，不知你是否也有關心自己的身體？這一年中你的視力有沒有什麼變化？坐辦公室或是開車的時候，背部有不適感嗎？如果這些問題都能引起你的注意，快去檢查身體吧。眼睛可能出現的症......

一說男人保健，十有八九會認爲男人需要壯陽，滋陰是女人的事情。但是，這個觀點不完全正確。從中醫角度說，男人滋陰比壯陽更重要。（1）好的吃太多代謝不掉．打個比喻，如果有一個容器，把它視作人體代謝系統的話，不停地往裏塞好食物，越......

又是一個新的春天來了，一年中的第一個季節，正是男人們運動的好時機。“一年之計在於春”，春季不鍛鍊，一年四季都會打不起精神來。健身第一步：走出室外春季講究護肝，中醫醫生告訴我們，中醫講究五行(金、木、水、火、土)，而春季......

男性不育症有相當一部分是可以通過人羣或個人預防得到解決的，這就要求所有人羣，尤其是易罹人羣進行性知識及生育知識普及教育。那麼男性不育症怎麼保健？要按時接種疫苗，良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳......