健康吃大米的關鍵不在於吃多貴的米，不在於吃功能性大米，而在於吃的方式。原材料選粗加工的大米其實就很好，不過吃的方式就很有講究了，我們不妨來好好了解一下。最滋補的是大米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半......

南方吃大米，北方部份選擇小米！選擇小米是有原因，因爲小米的營養功效是顯著的，而且小米粥也是養胃重要的食療選擇，因此受到歡迎，那麼小米有哪些具體的營養功效呢？小米養胃粥又是如何做的呢？本文帶大家好好學習下！小米的營養價值......

糙米，雖然很常見但估計也有很多人不知道它是什麼？可能第一次聽到這個名字都會認爲它是另一個品種的米，其實不然，糙米指的就是稻穀脫去外面那層穀殼後內保護層依然完好的米，通俗的說就是外表和內部都沒有收到傷害的米。一說......

米飯，是我們每天必備的主食。吃了這麼多年的米，你瞭解米的功效嗎？你知道都有多少種米嗎？帶着這個疑問，和小編一起來一探究竟吧。要知道，米可不是隻有我們常吃的大米一種，不同的品種，不同的顏色，都代表着不同的功效。對於愛吃米......

最養顏的是薏米薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽爲世界禾本植物之王。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲溼、......

玉米是我們經常食用的食物，也是較爲常見的食物，通常我們會用玉米來燉湯、也可以用來做菜、做甜品、煮粥，其實，玉米有很多不爲人知的功效，今天就跟大家說說玉米的功效。玉米的功效第一點：抗衰老。玉米對於人體的內臟有很好的......

薏米也叫薏仁，雖然不是我們的主要的主食，但是也算是五穀雜糧，如果能夠經常吃一些薏米對我們的健康還是非常有幫助的，早在李時珍的《本草綱目》中就有記載：稱薏仁健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏駐容、輕身延年。那麼薏米究......

小米煮粥最滋補左小霞介紹，小米富含蛋白質、脂肪、糖和鈣、磷、鐵等營養成分，由於非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱爲保健米。小米有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、止煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損......

大米的氣味宜人，性質溫和，對皮膚有美白的效果，還可以令肌膚清爽透氣，最重要的是，大米能夠幫助幫助你細膩的收復已經開始擴張的皮膚毛孔！適用肌膚：適合中幹混合性，敏感性肌膚使用，也可令頭髮烏黑亮澤。大米潔面水用大米潔面水洗......

大米是我們生活中不能缺少的食物，但是除了大米以外還有很多的粗糧對於身體也非常的有好處的，例如小米，薏仁米，還有很多其他的粗糧等，但是很多人可能對於大米的功效有一定的瞭解，但是對於小米的功效不是很瞭解，那麼小米和大米......

一、玉米粥的神奇功效1、減肥。2、防癌抗癌。3、降血壓降血脂。4、降低人體膽固醇。5、增加記憶力、抗衰老。6、保護視力。7、健脾益胃。8、抗衰老。9、防止便祕，防止動脈硬化。10、美膚護膚功效。11、降血糖。12、輔......

女性每個月都有生理週期，一旦出現氣血不足就會失去光鮮亮麗的形象，並且對健康也是非常不利的，我們只有調整好飲食才能得到很好的改善，其中薏米紅豆粥就是很多女性最常食用的滋補食物，它的營養價值豐富，並且還能起到很好的補......

本文爲大家介紹的玉米預防大腸癌的相關知識要點。防禦大腸癌，玉米功效非凡玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄並把有害物質帶出體外，對防治便祕......

許多人可能知道日常生活中黑米補腎、糙米助消化等等，但是對於這些米具體的營養價值可能不是很瞭解，下面爲大家介紹如何按自己身體所需來選擇合適自己身體的大米。如何選擇合適自己身體的大米黑米最補腎黑米營養豐富，含有......

說起來美食想必是人人喜歡，對於現在不少吃貨來說，飲食不僅有營養，而且要美味，不過想要調理好身體就要找到正確的方法，就比如說薏米滋補氣血的同時，又可以預防脫髮和氣血不足，這道湯其中可以加入幾個紅棗，對女性的月經不調，身體......

小米富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸鹼平衡的調節。富含鎂，提高精子的活力，增強男性生育能力。有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病。調節神經和肌肉活動、增強耐久力......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全我們知道，薏米紅豆粥是祛溼的，而紅豆和薏米同煮出來的粥不會粘稠，有些人喜歡喝粘稠的粥就往薏米紅豆粥里加大米，這樣味道是好了些，但是祛溼效果卻大大降低了。薏米紅豆粥不要加大米經......

淘米水的藥用價值！淘米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘米水含有鉀，淘米水會呈現PH值爲5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥後，具有清火、涼血、解毒的功效。研究發現，洗米水裏含有蛋白質、澱粉、礦物質等......

日常食用黑米的次數不多，但懂得養生的小夥伴應該多食用，因爲黑米的營養價值和功效非凡！那麼你知道黑米都有哪些實在的營養和功效嗎？黑米減肥法是否真的好用，原理是什麼嗎？跟着小編一起好好學習下吧！黑米的營養與功效營養：黑米......

小米是五穀中的一種，它是五穀之首，是五穀中最養脾胃的，同時，它還可以清熱解毒、治療泄瀉，小米的吃法也很多，下面讓中醫叫我們如何吃小米，一起來看看小米的食療食譜吧。關於小米功效的中醫介紹小米是五穀中養生保健的佳品。中......