很多人都希望生個健康寶寶，但很多夫妻因爲太過急切於想要孩子，導致壓力增大，反而一直沒有懷上。今天小編就教各位想要生小孩的朋友一套幫助提高生育率的瑜伽動作教程，利用瑜伽動作放鬆身心，釋放備孕期間的壓力和情緒，更容易......

減肥可以瘦臉麼？減肥可以瘦臉麼怎樣使臉部皮膚更加光滑1.按摩頭頂利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，並促進血液循環。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。2.迴轉法減肥可以瘦臉麼瑜伽小動作瘦臉。大幅度地轉動......

瑜伽並非女性專屬的運動。事實上，它可以緩解某種僅有男性會患上的癌症的副作用。一項新研究發現，每週練習兩次瑜伽，接受了放射治療的前列腺癌患者出現的副作用有所減弱。具體來說，這些患者的疲勞、勃起功能障礙和尿失禁等......

子宮對女性的重要性不言而喻，但是因爲生活中一些女性女性的生活習慣不好，如過不潔性生活、性生活放縱、和多個男子性交等。這些不好的習慣會導致女性患有宮頸糜爛、子宮內膜炎等疾病從而給子宮造成傷害，甚至導致女性不孕......

瑜伽作爲一種健身養生方式，逐漸被年輕人喜歡，下面就爲飛機場式的女性朋友介紹一套豐胸瑜伽，每天5分鐘，保證讓你輕輕鬆鬆做到前凸無限。很多女性朋友都爲自己胸部的各種問題而煩惱，例如不夠豐滿，線條不夠挺直等等，趕緊來學學......

練瑜伽有什麼好處？1、塑造女性完美體形通過瑜伽的體位法和持之以恆的練習，可以讓你的身體得到顯著的變化：健美胸部；美化胸部曲線；預防乳房下垂；使腰部柔軟；美化臀部：避免臀肌鬆弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，預防下半身肥胖；休長......

在做瑜珈的同時，在加上一條毛巾，今天推薦你用毛巾來做輔助工具練習瑜伽動作，雙腿夾緊毛巾，雙腿的力度相對來說也較大，這樣瘦腿的功效就更強，雖然辛苦一點，但想着能練出一雙纖細的美腿，就什麼都值了。1.跪姿單踢腿step1跪姿，雙......

這是因爲這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸還要求你的髖關節、臀部和大腿上要有活躍的肌肉。而且因爲你在這一過程中不需要啞鈴之類的輔助器材，不需要特地留出時間來恢復，所以你可以在任何你想做的時候做這些......

減肥很多人選擇瑜伽，通過瑜伽減肥是健康和安全的。瑜伽用品有很多，如瑜伽球、瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽伸展帶等等，他們各自都有自身的用途和用法。接下來，小編帶你一起去看看。瑜伽墊瑜伽墊是做瑜珈練習時的輔助用品。將瑜珈......

據新華社亞特蘭大（美國）電，美國得克薩斯大學安德森癌症中心的專家4日在美國腫瘤學會年會上公佈了這一研究結果。研究人員隨機抽取了62名手術後正在接受放療的乳腺癌患者，並將這些平均年齡爲52歲的女性分成兩組進行對比研......

而且因爲你在這一過程中不需要啞鈴之類的輔助器材，不需要特地留出時間來恢復，所以你可以在任何你想做的時候做這些運動。每天的練習可以幫助你強壯的、性感的瑜伽式臀部，更好的發展你的平衡性。椅子式A膝蓋和雙腳並緊，向......

優生優育對於社會對於家庭都是非常重要的，如果自己的孩子生下來身體不健康，對誰都不好，所以在準備生育的時候一定要做好優生優育，使自己的寶寶能夠健康。下面就請專家爲大家介紹一下優生優育男性要做到哪些。養成良好的生......

其實簡單的瑜伽就可以幫你搞定。到底孕婦瑜伽的好處是什麼呢？趕緊來看看吧！孕婦瑜伽的好處在於在瑜伽練習總可以平衡不斷增大的腹部並保持良好的體態。伸展和強健身體有助於分娩前打開骨盆。通過對盆底的調整可以更好的......

電腦族做瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服、更健康。本文仔細教你保健操來養生。不少電腦族患有不同程度的頸椎不適。瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服、更健康。教你3招保健操有效防治頸椎病1......

孕婦瑜伽是現在很多準媽媽在孕期最常用的健身手段，不但能給身體帶來健康，同時也對順產也有幫助。但是，孕期練瑜伽也必須瞭解一些事項，不能隨便的即興發揮，最重要的還是安全第一。因爲這個時期的女人無論做什麼是都得小心翼......

很多人只知道運動可以強身健體，還可以調整情緒，但是處於懷孕準備階段的女性要避免劇烈運動，建議還是以靜功爲主，可適當練習靜坐、坐式八段錦等，可以達到寧心安神、益氣行血之目的，五禽戲、靜瑜伽也是比較適合孕前期的鍛鍊方......

很多人誤認爲瑜伽僅僅是一種伸展肌肉的運動，其實瑜伽還可減輕壓力幫助消化。一般來說，中午吃完飯上班族就坐在椅子上，不少人感覺直到下午午餐食物都還沒被消化。練習以下瑜伽動作，能促進消化系統，幫助消除疲勞。1、風吹樹......

從美學的角度，把人體進行劃分界定，那麼從側面看，臀部最高峯點應位於身高的1/2處；從正面看，臀部應該呈長方形或臺形。1、幻椅式基本站姿在墊子中間，調息。吸氣，雙臂由體側緩慢向上伸展，雙手在頭頂合十。呼氣，曲屈雙膝，臀部下沉。......

瑜伽豐胸簡單七式讓你告別平胸胸圍漲不停你在被別人稱作飛機場嗎？這樣的詞用到你身上你受得了嗎？想必這樣的詞用到每個女性身上都受不了吧，其實這樣現象的出現也是可以得到改善的，可以讓你由平胸變成豐胸。而這樣的變化可......

練瑜珈已成爲一種時尚，而且練習瑜珈可能有助於不孕不育治療。一項測試顯示，正在設法懷孕的婦女至少每年參加一個十週計劃，計劃包括放鬆和瑜珈。研究人員發現這些婦女幾乎比沒有參加計劃的婦女懷孕可能增加3倍！瑜伽可以助......