你一定聽說過，果蔬皮中含有豐富的營養物質和活性成分，因此，要連皮吃蔬果，人體才能全部吸收。這麼吃看似攝取了食物的“全部營養”，可一些“不安分子”也有可能混跡其中，被一起吃下肚中。1.土豆土豆燉牛肉、地三鮮等經典名菜......

帶皮吃蘋果能起到降脂作用近年來研究人員發現，蘋果連皮吃調脂、降壓的效果更好。研究人員對蘋果皮和蘋果肉分別進行了測試，發現蘋果的調脂降壓功效比綠茶和藍莓等更好，這主要得益於多種抗氧化劑和類黃酮複合物。抗氧化劑......

>>>推薦：性生活後腰痛:是因爲未到高潮?荸薺荸薺常生於水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化學物質。另外，荸薺皮中還含有寄生蟲，如果吃下未洗淨的荸薺皮，會導致疾病。#p#副標題#e#紅薯紅薯皮含鹼多，食用過多會引起胃......

削皮吃也無法避免農藥時至今日，農藥已經是無孔不入。農田的土壤裏總會撒上各種除草劑和殺菌劑，它們都會從根系進入果樹當中。爲了減少食心蟲之類的害蟲，還會從樹皮中灌入農藥，順着樹幹中的導管和篩管流遍樹體。也就是說，即......

這些食物不能帶皮吃！這些食物不能帶皮吃！荸薺皮荸薺常生於水田中，它的皮吸收了很多有害有毒的生物排泄物，同時還含有寄生蟲。如生吃荸薺皮，會引發腹瀉、嘔吐等不適症狀。此外，需提示的是，荸薺中含澱粉較多，糖尿病患者也應慎食......

人們每天都會吃東西，我們之所以吃食物主要還是爲了身體所需的營養。不過你清楚嗎？有些食物吃錯了，不但沒有營養而且還會涉及到身體健康的問題；在生活中，水果是比較受歡迎的一類食物，那麼你知道水果要怎麼吃才能吃出健康呢？其......

你知道嗎？其實，檸檬水不僅僅是把檸檬放在水裏喝這麼簡單哦。今天，小編就來爲大家介紹檸檬水的做法，以及關於檸檬水的一些說法是否正確，快來一起看看吧。檸檬水的做法最好選擇鮮檸檬。新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和......

蘋果，尤其是蘋果皮，具有一種有效的抗氧化劑活性物質，這種物質可以抑制癌細胞生長，一個蘋果中含有的這種抗氧化劑活性物質相當於1500毫克的維C。專家表示，帶皮食用蘋果可有效預防胰腺癌的發生。在加拿大農業和農產品的科學......

生活中好多的食物果皮中有含有一些營養物質，他們認爲帶皮吃會更加營養，但是也存在一些食物不能帶皮吃，下面我們就來介紹四種不能帶皮吃的食物。土豆土豆中含有一種叫做“茄鹼”的物質，以抵抗病蟲害。而土豆皮中茄鹼的含量......

這些蔬菜帶皮吃更營養這些蔬菜帶皮吃更營養黃瓜皮能排毒。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。此外，黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。將西瓜皮、黃瓜皮......

不知道大家平時在吃帶皮的水果或者蔬菜的時候，有沒有講果皮或者蔬菜皮刮掉吃的習慣，其實大家可能不知道的是，有些果蔬帶皮吃更具營養價值，對我們的健康飲食也非常有幫助，下面小編就給大家介紹三種吧！葡萄——葡萄皮抗癌作用......

在製作不同的土豆菜餚時，有不同的技巧。新土豆燉煮，老土豆烹炒。新鮮土豆口感細嫩稠滑，容易做熟。由於其水分多、糖分多、膠黏性較好，在水中仍能保持塊狀，吃起來口感很面，所以適合做湯、燉燒菜等；而老土豆相比新土豆，在營養上......

帶皮吃蘋果可以幫你降壓降脂近年來研究人員發現，蘋果連皮吃調脂、降壓的效果更好。研究人員對蘋果皮和蘋果肉分別進行了測試，發現蘋果的調脂降壓功效比綠茶和藍莓等更好，這主要得益於多種抗氧化劑和類黃酮複合物。抗氧化......

誰都知道，土豆是個好食物，不僅能有助控制體重，還會降低患高血壓和中風的危險。但很多人吃土豆時，喜歡把皮削掉，可這樣把最護心的部分浪費了。土豆深色的外皮富含維生素和鉀，削皮吃會損失營養。研究顯示，緊貼土豆皮下層部分所......

帶皮吃更營養的果蔬1、葡萄：葡萄皮抗癌作用。葡萄皮具有抗癌作用，美國伊利諾斯藥科大學的研究人員發現，這種物質在花生米、葡萄等70多種植物中都多少不等地存在着，而尤以葡萄皮和紅葡萄酒中最多。葡萄皮中含有的花青素，具......

土豆土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視。土豆牛肉，這道菜中的兩種食物消化時所需胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，而拉長胃腸......

這些蔬菜帶皮吃最有營養這些蔬菜帶皮吃最有營養黃瓜皮能排毒。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。此外，黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。將西瓜皮、黃......

有些人覺得果蔬帶皮吃營養才高，有些人覺得帶皮吃還是不安全，那麼到底哪些果蔬是不能帶皮吃的呢？食用紅薯等果蔬果皮易致毒NO.1：紅薯皮紅薯皮含鹼多，食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了黑斑病菌的感......

吃果蔬是帶皮好還是去皮好，我認爲啊，不能一概而論，有些果蔬可以帶皮吃，因爲有皮有營養;而有些就不能帶皮吃，因爲吃了會影響健康。哪些果蔬不能帶皮吃？1.荸薺皮荸薺常生於水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化學物質。......

哪些蔬果不能帶皮吃？1.紅薯皮紅薯皮含鹼多，食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了黑斑病菌的感染，能夠產生番薯酮和番薯酮醇進入人體將損害肝臟，並引起中毒。中毒輕者，出現噁心、嘔吐、腹瀉，重者可導致......