人體對這類物質的需要量雖然微乎其微，但一點兒也不能缺少。如果供給不足，物質代謝就會發生障礙，健康狀況就會受到影響，亞健康乃至疾病就會發生。適當改進飲食習慣現在生活好了，物質供應豐富了，爲什麼人體還會缺乏維生素呢?......

容貌的衰老，除生理、環境因素外，飲食營養也至關重要。當人的體重變化時，皮膚隨體重的增長而拉長，相反體重減輕時，皮膚卻不能完全收縮復原，出現皺紋而顯示衰老。如果皮膚得不到足夠的營養，自然不會滋潤。皮膚與膳食的平衡，即吸......

抗衰老應該是女人一生的事業了吧。其實平時注意一些小細節就可以輕輕鬆鬆做到抵抗衰老，留住美麗。1.注意各種營養元素的攝取：首先應當注意蛋白質的攝取，它可以保證你的生命活力及保證各種生命活動有序進行。可以降低血壓......

失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。1、一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡的患者尤爲有效，飲用後可使患者血糖升......

1、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。2、豬腎1對，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。3、羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，......

緩解痛經，最重要的還是根據症狀產生的原因進行，此方特別針對宮寒引起的痛經症狀。宮寒是女性痛經最常見的原因，除先天體質虛寒，過食生冷、腹部受寒等很容易胞宮失養，引發痛經。宮寒型痛經者在家自療的方法，首推中藥炒鹽熨敷......

第一方：參芪健脾湯；配方：高麗蔘10G，黃芪10G，黨蔘18G，山藥18G，枸杞子15G，當歸10G，陳皮5G，桂圓肉14G。豬排骨300G或整光雞1只，清水適量。製法：高麗蔘、黃芪等中藥洗淨後放入布袋中扎口，和排骨或雞一起加水煮。先大火後小火，煮2-3小時......

當你爲失眠而痛苦的時候，放下藥片（常常有副作用），除了數數，可以試試以下方法。一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下我們不是因爲緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的......

桂花一般在9~10月開花，蘇杭一帶此時也成爲人們欣賞桂花美景的黃金季節，而這個時候的桂花營養也最豐富。桂花可用來泡茶、浸酒或糖漬。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效，常用於治療胃痛、腹痛、口臭等。推薦個養......

1、少吃1口肉2個月減10磅：專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等......

痱子是夏季一種常見的皮膚病。由於表皮被汗液持續浸漬，引起汗腺管口阻塞、汗液不能通暢地由汗腺管向外排泄而形成。開始皮膚髮紅，繼而出現許多粟米粒大小的丘疹和小水泡，密集成片，自覺有刺痛和瘙癢，很不舒服。下面介紹幾則......

>>>推薦：兒童有哮喘會對身高有影響嗎?小兒厭食的結果造成攝入熱量不足，各種營養成份失調，導致小兒消瘦和各種疾病的發生和抗病能力的降低。因而必須認真對待，並且要講究方法，打罵是無濟於事的。下面介紹幾種對付神經性厭食......

慢性青光眼，起病緩慢，眼壓逐漸升高，可在毫無症狀的情況下逐漸失明;慢性青光眼晚期視神經乳頭萎縮凹陷，角膜變混，瞳孔擴大，眼部酸脹，頭痛。先天性青光眼，見於新生兒或嬰幼兒，角膜增大混亂，整個眼球膨大。一些民間驗方可在一定程......

案例：37歲的馮先生，是某單位幹部，大便不成形已有6年，排便時前段正常，後段則呈糊狀不成形。飲食油膩、辛辣時大便就會更加稀薄甚至如水樣，且排便次數增多，腹部滿悶。專家分析：這屬於食積化熱導致的泄瀉。主要是因爲長時間飲食......

躁鬱症是一種較嚴重的精神疾病，其特徵是極端的情緒變化。典型的躁鬱症患者可以從狂喜滑落到狂悲，並呈週期性運動。當患者處於情緒低潮時期，他會顯得很絕望和自卑，感到自己無藥可救。他們離羣索居，同時也失去工作能力。當處......

春季緩解便祕的小妙方：1、每頓飯應當保持喝一吃二即喝一碗用豆漿或牛奶與玉米麪成的粥，吃兩根小紅薯(也可用芋頭、馬鈴薯替代)。注意其他的主食應適量減少。2、每天可做2—3次腹式呼吸，早起後及晚睡前各做1次，每次5&......

偏方1.早上空腹喝水法首先先了解便祕的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，北醫營養師鄭佾琪表示，一起牀補充水分確實有消除便祕的效果，因爲夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝......

唐代孫思邈着《備急千金要方》記載：每旦以一捻鹽內口中，以暖水含……口齒牢密。《延壽書》有用濃茶漱口的記載，凡飲食訖，輥以濃茶漱口，煩膩既去，而脾胃自和，凡肉之在齒，得茶漱滌，不覺脫去而不煩挑剔也。蓋齒性便苦......

男性疾病很多，諸如遺精、性功能障礙、舉不堅、早泄等，這些男性疾病對於老中醫來說，其實用水果就能治療。本站男科專家把這些老中醫治療男性疾病的水果方做了一個整理，這些水果有治和補的雙重效果，一起來看看。核桃治腎結石......

大S束身減肥引爭議號稱美容教主的大S(徐熙媛)經常出書教人美容，但她在書中推薦的招數也往往引發外界質疑。例如，大S曾在她的書中透露打美白針的功效很神奇，但很快就有專家指出，打美白針過量會引致子宮頸癌及乳腺癌等副作......