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減肥貴在堅持 男人肥胖有何危害
減肥已經不再是女人的熱衷事情,很多的男人現在也追求身材的美感,所以也會選擇減肥,男人減肥不同於女人,他們更多的依靠鍛鍊來減掉身上的贅肉。那麼,男人怎麼有效減肥呢?方法一:改良仰臥起坐鍛鍊上腹部肌肉步驟1:仰躺在地面上,......
2023-10-30
夏季科學養生貴在“清”
隨着夏至的到來,時間的指針已經指向了夏季,夏季養生又成了大衆談論的話題。現代科學發現,人體的新陳代謝在夏季非常旺盛。中醫也認爲夏季陽氣外發,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。於是皮膚毛孔開泄,汗液排出,通過......
2023-11-25
飲食健康搭配 夏季飲食貴在三清
夏季天氣比較的熱,所以在飲食搭配上也要有所講究,這樣才能夠幫助增進食慾,同時又有助於營養的吸收,像鴨肉,苦瓜,番茄等這些食物在夏季,都可以多吃一些。下面跟隨瞭解一下吧!夏季飲食,貴在三清選食宜清淡營養學家認爲,炎熱夏季,常......
2021-04-29
降壓貴在堅持
在我國隨着高血壓病人的不斷增多,大部分的病人都是在醫院看病後帶藥回家治療。這種方法雖然方便,但在實際治療過程中,許多新病人並不知道用藥後如何觀察病情等一系列的問題,他們往往缺乏正確的指導,由此而出現不少治療誤區......
2023-11-24
治療灰指甲的過程貴在堅持
1、要先確診是灰指甲首先你必須要確診,手指甲或腳趾甲出現異常並不一定就是灰指甲。許多皮膚病及全身性疾病也會引起甲改變。患者自己往往難以分辨,應該到正規醫院皮膚科就診,可以做一個真菌檢驗或培養,確診爲灰指甲後,再......
2023-11-03
老人性生活 貴在持之以恆
老年人如何保持性生活的和諧呢?錦囊一:鍛鍊身體,增強體質運動的好處無須多言,在適度的前提下,就是堅持,堅持,再堅持。錦囊二:均衡營養,科學進補營養方面要注意三少和三多。三少是指少脂、少糖、少鹽;三多則是指多維生素、多礦......
2023-11-27
治療慢性胃炎貴在堅持
食物宜軟,容易消化,筍等粗纖維食品以及糯米制品應避免。辛辣、香味過濃的辣椒、花椒等能刺激胃粘膜,不宜食用。油炸食物不易消化,冷飲等冰凍食物亦能刺激胃,均應避免。進食時要細嚼慢嚥。煙、酒對慢性胃炎的發病以及病變的......
2023-11-21
孕婦冬季飲食貴在營養 滋補健康一樣都不能少
孕婦冬天吃什麼水果每個孕婦在懷寶寶的時候是最痛苦的,很多事不能做,很多好吃的不能吃,尤其在冬季。孕婦更應注意保暖,注意飲食。爲了孕婦自身和胎兒的健康,營養是必須要跟上的,那麼到了冬季孕婦進補吃什麼呢,冬天孕婦吃什麼......
2022-04-07
滋陰進補 貴在冬至
12月21日,冬至,這意味着今年的隆冬正式來臨。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有冬至進補的習俗。講求養生的中醫學認爲,冬至是冬三月氣候分界線,由此陰氣始退,陽氣漸回,如在這個時候進補,可扶正固本、培育元氣,使閉藏之中蘊藏活潑......
2023-11-12
養生貴在按時
中醫養生近年來之所以受到大衆的認可,是因爲中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一,也正是因爲這樣和諧統一的理念,感染着正在尋找養生方法的大家;或許有人覺得沒有必要未雨綢繆,但中醫養生講求的是循序漸進,養生並......
2023-11-16
上年紀的人要性生活,貴在堅持
>>>推薦:老年人想要長壽須有三寶錯誤觀念一:老年人過性生活是老不正經。性快樂並非中青年人的專利,老年人也有正常的性需求。據國外的調查統計,60~65歲和65~70歲的男性,分別有83%和70%能過正常的性生活。許多老年夫婦只是因......
2023-11-25
治療小兒癲癇 貴在堅持
國外一些研究指出,小兒癲癇如經過合理的正規治療,75%%~80%%的病兒能夠治癒。癲癇治癒需要經過較長時間的觀察,如果某種治療2~3個月沒有發作就輕率地宣佈已經治癒是不負責任的,也是危險的。除了某些難以控制的癲癇,小兒癲癇......
2023-11-20
高血脂朋友運動貴在堅持
高血脂患者健身特別注意:1)重視在運動過程中和運動後的自身感覺,如出現嚴重呼吸費力、前胸壓迫感、頭昏眼花,面色蒼白等現象,應立即停止運動,有可能的話,應平臥休息。2)高血脂患者而無其它合併症應保持中等強度運動量,即每天......
2023-11-25
老人養生貴在養神
衆所周知,養生離不開補:藥補、食補,運動健身也是補。還有一補:神補,最難補,也是最不能少的補。養神的本質是看得開,拿得起,放得下。養神思想倡始於老子、莊子,至秦漢時代則形成學派,以後綿延不斷,在內容和形式上不斷補充和發展。......
2023-11-23
養胃運動貴在堅持 哪些運動最能見效
生活中,運動是最能預防疾病,調節病情、增強免疫力的有效方法,胃不好的人也可以通過勤運動養胃,增強消化系統功能,加強胃腸道的蠕動。因此,胃病的調理,飲食養生是一方面,運動保健也是不可或缺的重要部分。那麼,做什麼樣的運動最......
2023-10-20
“大三陽”轉陰貴在堅持
朱麗影教授,哈醫大四院副院長、感染科主任、醫學博士。中華熱帶病與寄生蟲病專業委員會委員、省傳染學會副主任委員,曾留學日本世界衛生組織肝炎中心,主攻慢性乙肝、丙肝發病機制和臨牀診治及肝癌早期診斷。典型病例:今年......
2023-11-25
陳意涵曬素顏健身照 稱十年如一貴在堅持
陳意涵稱運動貴在堅持10月16日報道日前陳意涵曬出一組素顏健身照,照片中陳意涵與好友齊齊運動裝亮相,更遊刃有餘輕鬆秀倒立,並配文稱“十年如一,活力滿滿,一起運動,貴在堅持”。一如既往地勵志精神十足,剛剛結束《愛在星空下......
2022-05-31
認清體質再養生 陽虛貴在補陽健身
在寒冷的天氣裏,有的人穿着單薄,但是並不會覺得冷,而且還很有精神,保持着精力旺盛的樣子。甚至是年過花甲的老人,還在選擇冬泳,進行健身鍛鍊。然而,也有一些年紀輕輕的人,就非常怕冷,纔剛剛入冬,就穿的嚴嚴實實,還是感到手腳冰涼......
2023-10-20
胃病貴在養 食療是重點
飲食不規律,胃病發生的頻率越來越高。除了千篇一律的胃藥之外,食療方法也漸漸的深入人們的觀念,今天小編爲大家帶來兩種食療方法,對保胃護胃能夠起到一定的療效。鮮蘆根粥新鮮蘆根100克,青皮5克,大米100克,生薑2片。將鮮蘆根......
2023-11-11
減肥貴在堅持 5個生活習慣讓你胖不起來
很多減肥達人成功減肥的祕訣其實並沒有很了不起,他們只是善於堅持,把一些對減肥有利的事情堅持下來形成習慣。那哪些習慣有利於減肥?下面幾個5個生活習慣就能讓你苗條一輩子。減肥貴在堅持5個生活習慣讓你胖不起來1.每天......
2021-05-06
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