青春期的女孩子正處於生長髮育的關鍵階段，因此營養上一定要注意：1.青春期的女孩子，對熱量的需求較大，她們每天需要的熱量爲2600-2700卡，要比成年人多。這些熱量主要來源爲糖、脂肪和蛋白質（蛋白質食品）。而有些人不吃早飯或......

什麼是多彩水餃呢？多彩水餃是用天然食物的色素汁來和麪，讓餃子皮的顏色變成多彩的顏色。多彩水餃有以下幾個好處：一、水餃是營養素最均衡的食物之一生活中，很多孩子都不喜歡吃菜，而包水餃卻可以實現葷素搭配和營養素的均衡......

如何才能避免糖尿病腎病的發生？在生活中恐怕大家都對腎病可以對健康造成的巨大危害有所耳聞，這是一種在病情嚴重的時候可以危及患者生命的疾病。其中糖尿病腎病的發作更是會給患者造成不可勝數的健康困擾，那麼我們可以如......

癌症飲食之營養均衡，利用飲食預防和治療疾病，在我國已有悠久的歷史。早在周代，我國就已有了食醫。唐代名醫孫思邈說：爲醫者，當須洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然後命藥。說明了食療的重要性。飲食療法對於腫瘤病人來說......

人類之所以能代代相傳，生生不息，關鍵在於，負有繁衍後代責任的男女們有正常的生育能力。否則，只能靠人工授精或克隆來繁衍後代了。因此，怎樣保證男女們有正常生育能力至關重要。首先，生育力與營養因素密切相關，營養不足或過剩......

孕婦如何補充營養之孕早期準媽媽們如果只是剛懷孕，那麼，就不要着急着四處尋覓營養進行補充，因爲孕早期的準媽媽們對食物量的要求並不是很大的。準媽媽這個時候唯一要做的就是保持飲食的均衡，要一改未懷孕時候的各種錯誤的......

我們不得不承認，粥有自己的優勢。比如，吃粥不必細嚼，正適合牙齒不太好的老年人。但粥畢竟以水爲主，乾貨極少，在胃容量相同的情況下，同體積的粥在營養上距離饅頭、米飯，還是差得不少。尤其是那種白粥，單靠各類穀物的搭配遠遠無......

零食可不是小朋友或年輕人的專利，老年人適當地吃些零食，對熱量的補充和營養平衡是很有好處的。北京軍區總醫院主任營養師李瑞芬建議，老年人每天除了三頓正餐外，還要有三頓加餐，一些小零食作爲加餐最合適不過了。午飯後小憩......

有關專家介紹，飲食對於食道癌有這非常密切的關係，無論是該疾病的發生或者是該疾病的發展都起着不可忽視的作用。如果不注意良好的飲食可能會引起該疾病，甚至能夠加重病情。下面，我們看看食道癌的飲食方法。方法一：少食多餐......

飲食治療是糖尿病的基本治療措施之一，它有助於病人恢復和維持正常的血糖、血脂水平和達到理想體重，減少肥胖以及各種併發症的發生、發展。藥物只有在飲食控制的配合下才能起到良好的降糖效果。糖尿病病人無論屬於哪種類......

吃的飽不如吃的好，吃的好不如吃的有營養，吃的有營養不如營養均衡，營養的最高境界就是均衡，那怎樣纔算是營養均衡，人每天要攝入40種的營養，纔算是營養均衡，裏面包括蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質、脂肪、水六大類營養素......

有關專家介紹，食道癌這種疾病與其他的腫瘤疾病有所不同，在發病的時候，患者並不是沒有胃口而不能夠飲食，而是造成進食困難，網網友胸後骨疼痛等身體異常情況。因此，合理飲食對於該疾病尤其重要。下面，我們看看食道癌的飲食原則......

每天都能攝取這七種食材是最好的，但百分之百達成只是理想中的目標罷了。畢竟忙起來的時候，哪有力氣多做幾道菜呢？不如花點功夫在一道菜中加入兩種以上的食材吧。「今天吃了3種！」「今天有5種！」像這樣幫自己打打氣，用輕鬆的......

>>>什麼時間吃晚餐能讓你更健康由於人體需要全方位營養，單純吃任何一種蔬菜都不可能達到這一要求，所以只有合理、巧妙搭配，堅持多品種、多顏色才能確保營養均衡。大體上來說，蔬菜可分爲莖葉型、塊根型和果實型三大類，此外......

包子和餃子是很多人都愛吃的，尤其是北方人，包子和餃子不僅吃起來味道霸道，而且裏面的餡可以根據自己的口味來調節，包括各種蔬菜、肉類，都可以加在餡裏，營養可謂十分豐富。但是正因爲這樣，纔有很多人吃出肥胖等健康問題。那麼......

春季保肝要注意問題？肝（liver），人體臟器名，五臟之一。是脊椎動物身體內以代謝功能爲主的一個器官，並在身體裏面扮演着去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。在醫學用字上，常以拉丁語字首hepat......

口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，每個人口腔潰瘍用什麼藥好呢？口腔潰瘍成周期性反覆發生，醫學上稱複發性口腔潰瘍。口腔潰瘍用什麼藥？該病以對症治療爲主，常用藥物包括錫類散、珠黃散、三七粉、青吹口散、西瓜霜、珍珠粉等。......

牛奶本身是一種營養豐富而均衡的食物，但隨着科技的發展，營養學界和不少企業都逐漸認識到，不同年齡及生理狀態的人羣有着不同的營養需求，而奶粉恰恰可以作爲某些營養物質的載體，根據不同人羣的需求，通過調整營養成分的比例，配......

我們的身體需要各種營養素，不管缺乏哪種營養，都會讓身體出現問題，在日常生活中要學會合理膳食、均衡營養，下面通過8個數字教大家如何均衡營養。半斤水果水果不僅口感好，還能提供多種抗氧化成分和大量的鉀，有益於調控血壓和......

日常腎結石患者的飲食注意！形成腎結石的誘因和不良的飲食習慣有着很大的關係。患者在平時一定要有一個好的飲食習慣，否則可能導致病情的加重。下面就來爲大家介紹下腎結石的飲食注意事項，希望對大家有幫助。1、合理的補......