手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
關於肌肉的時尚推薦
哪些妙招可練就一身肌肉
增大肌肉塊的13大祕訣:大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峯收縮、持續緊張、組間放鬆、訓練後進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。1.大重量、低次數:健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做......
2023-11-16
日研究發現啤酒花有助遏制肌肉萎縮
日本德島大學研究生院的研究小組在最新一期美國《PLoS綜合》上發表報告說,他們通過實驗發現,啤酒原料啤酒花中含有豐富的異戊烯基黃酮類化合物,這種物質有遏制肌肉萎縮的作用,今後有望利用這種物質開發藥物和特製食品。研......
2023-11-14
保持肌肉的六個小妙招
>>>推薦:男人每天4個小動作輕鬆壯陽1.每天攝入紅色肉類紅色肉類能提供脂肪給身體作爲能源,使蛋白質免遭用於供能的噩運。紅色肉類還富含丙胺酸,它能用於供能而不引起胰島素水平升高。每天至少從紅色瘦肉中攝取50克蛋白質......
2023-11-25
跟奧尼爾一起來做力量訓練
奧尼爾說:每天我都要努力地照顧好我的身體,而且你知道,當你的年紀越來越大時,你的新陳代謝就會減慢,所有事情都會變得艱難起來,我必須不停地和我的身體作鬥爭,否則它就會和我作對。沙克的鐵臂一天的訓練會首先從臂部肌肉的練......
2023-11-25
女人別被“假衰”迷惑了
1、乳房鬆馳,出現下垂跡象近來感覺乳房有些鬆弛,也沒那麼挺翹了,女人不是老了纔會這樣嗎?其實乳房出現肌肉鬆弛,不要責怪年齡、責怪地心引力的影響,你完全有能力讓它恢復如初。如何解決假衰鍛鍊胸肌我們不需要像男人那樣,鼓......
2023-11-25
鍛鍊步驟肌肉的步驟
下面這個動作能從各個角度上讓肱三頭肌得到鍛鍊,促進手臂處的血液循環並且讓平時很難練習到的上臂細小肌肉得到鍛鍊。在你堅持做拉伸運動和保持身體和動作餓的平穩性的時候,上臂的肌肉會逐漸變得緊實,拜拜肉從此不見了!道......
2023-11-16
研究稱男子肌肉越多壽命就越短
做猛男代價不菲。據香港《大公報》一日報道,一項研究指出,肌肉健碩的猛男雖然較受女性青睞,擁有更多性伴侶,但他們的免疫力卻較女性和體形瘦小的男人爲弱。因此,猛男的壽命可能會較短。一項根據全國衛生與營養調查機構的研......
2023-11-26
有氧健美操 幫你秀出完美身材
後勾擡腿Step1將階梯立起並以雙手扶住,距離身體一大步。Step2保持上半身不動,左腳向外擡高離地約20~30公分。Step3左腳向後勾起再放下,回到Step1後換右腳操作。#p#副標題#e#伸展放鬆有氧教練簡冠中表示,做完肌力運動可做......
2023-11-25
吃菠菜真的可以讓你成爲“大力水手”
美國新澤西州羅格斯大學的伊利亞·拉斯金教授領導了這項研究。研究人員從菠菜中提取出了多種植物固醇,並進行測試,結果發現,人體肌肉樣本注射該物質後,生長速度快了兩成;連續注射一個月後,老鼠的體力也有所增強。研......
2023-11-27
解讀:生活上身體6大奇異症狀
症狀1:嚼東西的時候腮部經常發出聲響,招來別人的注視。原因:很有可能是因爲緊張的腮部肌肉過於疲勞或者用力不對。如果肌肉用力不對就會使顳下頜關節活動因此受阻,它是連接下顎與頭骨的關節,位於耳下。如果偶爾嚼東西的時......
2023-11-21
15分鐘做一套簡易健美操
肩背練習1、直立,雙腳分開略寬於臀部,微微屈膝。雙眼直視前方,後背挺直。雙手握住一個兩磅重的球或其他等重物體,放在臀部。2、右手持球,雙臂伸直上舉,在頭頂處將球傳入左手。3、雙臂下降,回到臀部,重新開始上下傳球動作。雙......
2023-11-25
關於冬季戶外運動必知的三點要求
第一,做好充分的準備活動。冬季天氣冷,血管收縮,血液循環不暢,肌肉和韌帶也比較緊,這時猛一發力,很容易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至骨折。因此,準備活動一定要做好,不但劇烈活動前應該如此,即使走路、慢跑也是一樣。第二,注意保......
2023-11-25
彈力繩健身 雕塑每一寸肌肉
彈力繩健身時應配合呼吸進行,一般用力時吐氣,還原動作時吸氣。爲收到鍛鍊效果,每個動作至少重複10~15次。對於無運動習慣的人來說,由於肌力較小,雖在用力動作時不易出現運動傷害,但還原動作時要有控制地慢慢還原(若用力花2拍,......
2023-11-25
老婆爲什麼喜歡肌肉男?
目前,相關研究成果將發表在8月的《個性與社會心理學公報》雜誌上。美國的研究學者稱,男性的身體肌肉,就像雄孔雀美麗的尾羽,以此向配偶展示雄性氣概。該研究的第一負責人弗雷德裏克稱,之前很多研究曾得出結論,女性對男性的......
2023-11-27
牀上健美操 讓肌肉增長
1.擡腿減肥重點:腹部、臀部伸展重點:大腿外側坐在樓梯(牀沿、硬椅子邊)上,雙腳分開平放在地面上,抓住樓梯邊緣,擡雙腿與臀部同高。B保持姿勢,雙腳一齊用力併攏。放下雙腳,回起始位。重複5~10次。特別推薦項目:鋼管舞減肥重點:上......
2023-11-15
春季如何預防肌肉損傷
春暖花開季節到來後,到公園和公共場所運動和鍛鍊的中老年人員逐漸增多。爲此,山東省立醫院創傷外科周東生教授提醒,初春季節運動過程中要確保安全,在這個季節的運動損傷要比其他季節高出三成,不要因運動損傷使良好的意願適......
2023-11-22
如何鍛鍊增強陰莖的肌肉
你是否總是嫌我不夠健壯,可他自己每天一坐就是好幾個小時,爬幾層樓梯就氣喘吁吁,長此以往,我怎麼能健壯得起來。有許多宣稱可以使陰莖增大的器具或藥物,效果大多微乎其微。但常有些男人寧願相信謊言,動刀動槍地改造我。其實......
2023-11-24
怎麼改善肌肉痠痛方法
腰背痛、肩頸痛等肌肉痠痛讓不少人苦不堪言,有些是經常坐着的上班族。那麼解除肌肉痠痛的方法有哪些?在復健科,腰背痛和頸椎痛的患者最多,幾乎佔到了所有患者的50%。對這些患者中的絕大多數來說,造成病患的主要原因是錯誤......
2023-11-14
女士鍛鍊肌肉力量的有效方法
鍛鍊肌肉力量的有效方法是:運用自身的體重一次鍛鍊身體的多組肌肉。每個星期做兩次練習(要隔天做,不要連續做兩天),以後逐漸增加運動的次數。注意每組動作之間要休息15秒鐘。A蹲坐效果:收緊大腿和臀部肌肉。方法:背靠牆邊站......
2023-11-23
男性四十塑造完美肌肉的祕訣
一、鍛造優美肌肉的兩大要素要想讓你的肌肉訓練的圓潤、結實、剛柔相濟,能夠長時間的保持,就必須瞭解健美訓練最爲基本的兩大要素:運動安排和訓練後恢復的關係。運動量是指訓練的對肌肉所產生的刺激,即通過訓練促使肌肉組......
2023-11-23
1736
首頁
上一頁
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
下一頁
尾頁
今日頭條
1
前驅配置動感十足 大衆新生甲殼蟲正式發佈
2
少量多餐 艾滋病的護理方法
3
龍年給寶寶取名字大全
4
個子高的女性比較好生孩子是真的嗎
5
男人容易疲勞 可能是貧血在作祟
6
衢州市局三舉措推進原料藥專項檢查
7
當紅明星姜潮麥迪娜疑同居 兩人牽手逛街遭媒體偷拍
8
居家養生 最不能養在家裏的四類花草
9
韓寒調侃迷之輸入法:我和韓紅提及最多吧
10
急性鼻炎的症狀表現是如何的
每日精選
異地戀照樣過浪漫生日 失落無助都走開
2017-07-25
你如果不懂女孩的心思 泡妞就得碰壁
2020-03-08
男人4個不經意的流氓舉動 會讓女人“跑爲上策”
2019-07-20
五個小方法 幫你保護鏡頭
2017-01-30
勞力士父親節腕錶 凸顯優雅氣質和永恆風格
2017-01-05
熱門標籤
外陰畸形的治療
怎麼製作將軍蛋
治療失眠的幾種飲食方法
如何計算胎動次數
愛妻
誇肖戰
沒收小孩
藏獒咬傷主人
玻尿酸豐脣的有點
博士論文
唐鶴德爲
老年斑是什麼年齡開始長的
怎麼應對糖尿病眼病方法
黑嘴脣
20女人護膚的方法
死亡高峯期
肯塔基州
男人有最佳生育年齡嗎
最新文章
不同類型的頸椎病都有哪些症狀
擺正心態 克服婚前恐懼症
男人早泄危害大 關於早泄的5個常見誤區
古惑仔山雞的日本妻子扮演者 “性感女神”曾紅透港臺
說的再多也不及追女孩子的情話那般纏綿動人
男子捕獲罕見野生蟹王 蟹腳長44釐米
張翰吃牛肉麪了 十年只談過兩次戀愛強勢洗白
張兆輝《性在有情》熱播 談性不尷尬無過火鏡頭
成人患水痘者比例上升 推薦三個水痘食療方法
孕期補充葉酸食譜 什錦蛋羹