仰臥起坐是地球人都知道的腹部減肥方法，可是還有一些人不知道它的重點在那裏，因此會造成一定的誤區：1、正確的方法每分鐘僅做10次仰臥起坐，在上身與地面呈45度角的時候保持5秒鐘，這樣的效果比起1分鐘做60次的要好很多！2、正......

生活習慣1、飯後一小時之內不要坐着。這是非常重要的方法之一。一定要堅持。久坐一小時後站起來活動一下。2、保持排泄通暢，一天一到兩次排泄，儘量排空所有的體內廢物，保持腸清。3、平時走路、站立、落坐都要保持挺胸收......

1、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫糖殺死，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對......

在吸脂的同時，通過小切口應用內鏡下重疊縫合技術行腹直肌收緊，可以達到比較好的效果。通常選擇在陰阜上方的橫切口和臍周的小切口，從臍周切口插入內鏡頭，從下腹部切口進行操作。禁忌症1、準備妊娠的婦女應在妊娠後再考慮，......

日常生活中，有些患者常憑自己的經驗使用非處方藥進行自我藥療。而需要注意的是，使用非處方藥有時間限度，如果吃了三五天，症狀沒有明顯改善的話，就必須上醫院檢查，以防隱藏着其他較重的病情。而一味地延長服藥時間，極易延誤病......

練仰臥起坐，速度要因人而異。初學者、老年練習者，如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰臥起坐，導致肌肉痠疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此後慢慢增加，直至達到30次左右。30歲以下的女性，......

懷孕5個月了，出現腹部疼痛的感覺，我很擔心下腹部疼痛，該怎麼辦？您感覺到的可能是懷孕生長造成的疼痛：支撐正在生長的子官的肌肉和韌帶的伸展。大部分的孕婦都會經歷這種疼痛，可能是抽筋或是失銳和刺痛的感覺，常常在您起牀或......

食物堵塞聲門或氣管引起的窒息，俗稱噎食，噎食發生具有以下特徵：1、患兒通常用手按住頸部或胸前，並用手摳口腔。2、進食時突然不能說話，並出現窒息痛苦表情。3、如爲部分氣管阻塞，可出現劇烈咳嗽，咳嗽間有哮鳴音。如萬一發生......

中醫認爲，人體的腹部爲五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源;脾胃爲人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹可通和上下，分理陰陽，去......

卵巢癌按病理分爲三種：卵巢上皮癌，多見於30～50歲的婦女，表現多爲腹痛、腹脹；卵巢惡性畸胎瘤，多見於青年女性，其症狀表現爲腹脹、腹痛、發燒等；卵巢顆粒細胞瘤，多見於40～55歲的婦女，其表現爲月經紊亂或月經乾淨後仍有陰道出血等；內......

到底怎樣消除腹部贅肉呢？1、不要長時間坐、臥、躺、尤其是在飯後；2、用腹部吸氣，擡頭挺胸，把背伸直，增強腹肌。3、推動吸塵器往前往後的動作，可以加強腹部肌肉，順便打掃家裏，可說是一舉兩得。4、補充足夠的水份。多喝水能減肥......

腹部包塊，特別是包塊巨大，進入盆腔，或活動性良好的包塊，易與婦科的卵巢腫瘤相混淆，從而引起誤診。現將我們1993年至2004年收治的五例此類病例報告如下。1.病例資料【例1】女，18歲，以發現右下腹包塊1月餘收住院。1個多月前，病......

男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的特徵。那麼，男士應如何防止腹部脂肪堆積呢一、按摩法腹部按摩減肥法此法同時適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統疾病，又可消除......

美國科羅拉多州大學保健科學研究中心的研究人員發現，上述情況會讓肥胖者改變運動的步態，從而更容易受傷或患上關節疾病。研究人員比較了20個成人步行時的生物力學狀況，發現肥胖者雙腳落地時，兩腿間寬度比體重正常的人更大......

>>更多推薦：女性自檢陰道小貼士卵巢癌是女性生殖器官常見的腫瘤之一，發病率僅次於子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位。但因卵巢癌致死者，卻佔各類婦科腫瘤的首位，對婦女生命造成嚴重威脅。卵巢癌的病因尚不清楚，其發病可能與......

90%以上的宮外孕發生在輸卵管。這樣的受精卵不但不能發育成正常胎兒，還會像定時炸彈一樣引發危險！趙女士32歲，採用宮內節育器避孕，每次月經都要吃止痛藥。兩天前，趙女士忽然感到腹部痛，按以往的經驗吃止痛藥後腹痛並未緩解，......

瘦腹最有效的方法——腹式呼吸瘦腹法：適合腹部脂肪充盈型許多OL體重正常，但是腹部卻能摸得着大把的贅肉，這與飲食習慣有很大原因。所以對於腹部脂肪充盈型的OL來說，最靠譜的瘦腹法就是腹式呼吸啦。推薦：怎樣減腰......

爵士舞跟現代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很嚴酷的考驗，這使練習前的暖身準備變得份外重要。爵士舞的暖身動作是很有韻律的，而且通常要持續20--30分鐘。由於爵士舞課程中帶踮腳尖、快速的彈踢、旋轉、跳踏、腹部之持......

如何減腹部脂肪動作1：腹直肌訓練髖關節屈曲，上半身靠在椅背上呈水平角度。胸腔重心向前移動，背部靠緊椅背。如何減腹部脂肪動作2：腹直肌訓練身體成水平角度，雙腳打開與肩同寬，雙手置於耳後。下背部貼緊抗力球，肩膀離開，利用腹......

收腹祕方1：喝蜂蜜水，幫助排便在衆多減肥方法中，你可能不知道蜂蜜減肥法。蜂蜜，含有豐富的果糖，果糖本身具有很好的潤腸通便的功效。只要每天攝入50克的果糖，並喝足量的水——1000毫升，能夠讓人體保持充足的水份，就......