經常臥牀有4個危害對精神有害相信大家都有過這樣的經歷，在疲憊的時候睡了很長一覺，醒來之後不僅沒有感覺精神充沛，反而出現頭暈、身體無力的症狀，這其實就是臥牀太久會給我們帶來的影響。專家表示，經常臥牀缺乏鍛鍊、運動......

隨着工作節奏加快，工作的加重，越來越多的人們特別是男人因爲過勞也早早的離開，爲了防止再有此類事件出現，我們應該從現在開始加緊對自身的保養。有張有弛遠離過勞死喝健康的水有幾種水最好別喝：裝在暖水瓶裏幾天的開水、反......

現實生活壓力大，造成很多人生活不規律，晚上晚睡，早上賴牀起不來，那麼賴牀怎麼辦？其實賴牀是個很不好的習慣，賴牀的壞處有很多種，下面我們就一起來了解下。賴牀的壞處一：破壞人體正常的生物鐘規律我們人體各個器官的活動都有一......

年輕人工作壓力大了，好不容易休息就喜歡在牀上多賴一會，都希望能夠睡到自然醒，甚至一覺中午、下午。殊不知經常睡懶覺也會給健康帶來危害。研究發現，清晨臥室內空氣不清新，並含有大量細菌、二氧化碳氣體等有害氣體，可誘發很......

午覺睡醒了，還是犯困，不想起來工作，這多半是睡眠時間過長了，一般午覺在20分鐘左右就不會出現這個情況了。相比午覺，好多人在早上就有着賴牀的習慣。往往人們就會把早上的賴牀當成是睡眠不足的原因。現在好多人也確實有着熬......

一日之計在於晨。人人都知道，早睡早起有益健康，但現實卻是，睡眼惺忪、忙亂不堪成了很多人的常態，消耗着我們的精氣神。那麼堅持早起的好處有哪些呢？快樂感更強加拿大多倫多大學一項研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起者的......

早晨，很多人都有賴牀的習慣，特別是青年人。早晨賴牀這個壞習慣會帶來很多壞處。比如你早晨晚起牀，會導致大腦供血不足，造成頭暈等現象；還有就是常賴牀會降低聽力還有記憶力等。早晨賴牀的壞處還有哪些？知道這些賴牀的壞處還......

冬季很多人都感覺起不來牀，想賴牀，其實這可能還是一個好事情。爲什麼賴會牀還是個好事情，冬季早起還有哪些事情要注意呢?一起來了解下吧。冬季賴牀一會兒有利健康從中醫講，冬季起牀宜慢不宜快。尤其是腦供血不足、頸椎病......

日常賴牀成爲常態，不管你定了多少個鬧鐘，叫得醒你，卻叫不起你!上班上學的日子賴牀，還有一點點緊張感，但是一旦到了週末，那可就是肆無忌憚，一賴就是一整天。但其實，賴牀並不健康，不僅耽誤時間，還會打亂你的生物鐘，打亂你的作息規......

很多人在節假日的時候都喜歡賴牀，躺在牀上就算不做什麼都感覺很舒服。但是有專家表明，賴牀並不是一個很好的習慣，經常睡懶覺可能會導致嚴重的健康問題，如增加患肥胖、糖尿病、心臟病、情緒障礙、睡眠障礙等疾病的風險。下......

早上起牀的時候，很多喜歡賴牀，尤其是上班族在週末休息的時候，上午早起的時間一定是推遲的。賴牀在大家的嚴重，一定是不好的生活習慣，其實這樣的生活習慣，大家一定要注意預防。說起賴牀，應該是很多朋友都有的一個小毛病吧，很多......

貓伸展式貓伸展式（BIDALASANA）是一種溫和有效的熱身方式，伸展脊椎能讓背部、腹部肌肉得到有效鍛鍊;增加脊椎靈活性;緩解背部疼痛和疲勞感;改善脊椎和脊椎神經的血液流動;加固、調理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解決......

賴牀第一式：使勁伸懶腰早上起牀時，先伸伸懶腰，可以使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態。建議大家主動加強一下伸懶腰的保健功效，養成使勁伸懶腰的新習慣。具體做法：在自然伸懶腰後，將雙手五指交叉，掌心向上置於頭頂，雙腳尖交......

很多人表示，早上睡覺若被叫醒需要早起時心情或會變差，這是真的嗎？其實不然，有加拿大心理學研究表明：早起的人脾氣更好、幸福感更強、生活滿意度更高，而且早起還能振奮精神、舒緩情緒、提高效率，還能加快代謝、增強免疫力、保......

很多人都有賴牀習慣，尤其是冬天，專家認爲，冬天賴牀5分鐘沒問題。冬天寒冷，在被窩裏賴牀5分鐘，不但可讓尚處在鬆弛狀態的肌肉有個緩衝的時間，恢復到自然緊張狀態，使正在休息的血液逐漸清醒，由緩慢流淌回到正常流速上來，還能調節......

懶蟲起牀了.....不起是吧，我我們就XXOOXO哈哈，看你還能睡的着不。脫完衣服就逃了。......

起牀，沒你想得那麼容易！1自我和超我的鬥爭：這是一個屬於個人的戰場，想睡覺的自我和想遵循社會規範的超我。其實人做的每一個抉擇都是一場鬥爭，但問題是這個時候的你剛從睡眠的無意識過渡到有意識，尚處於一個意識模糊期，這個......

壞處一：消化不良冬季喜歡賴牀，結果沒有時間吃早餐或錯過吃早餐的時間。這種行爲對腸胃功能不利，而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外，冬季賴牀還會影響人體的排泄功能，易造成便祕。壞處二：破壞人體正常的生物鐘規律早睡早......

早上起牀的時候，很多喜歡賴牀，尤其是上班族在週末休息的時候，上午早起的時間一定是推遲的。賴牀在大家的嚴重，一定是不好的生活習慣，其實這樣的生活習慣，大家一定要注意預防。說起賴牀，應該是很多朋友都有的一個小毛病吧，很多......

我們知道現在的年輕人都特別的喜歡賴牀，尤其是在這寒冷的冬天。其實賴牀對我們的身體有很大的不利影響，可能有的朋友有疑問，賴牀怎麼會有不利的影響呢？那麼。下面就讓小編來一一告訴你吧。感興趣的朋友就一起來看看吧。在......