2017年12月20日是大寒節氣，大寒來襲以爲着更冷了。因此要注意去養生，那麼你知道大寒養生吃什麼好呢？推薦八道大寒養生粥1.蓮子芡實粥蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養胃，補腎固精，適用於脾腎兩虛......

很多朋友都知道夏天可以喝粥。其實適合我們喝的粥很多，相比較常見的蔥白粥，或者是薑糖紫蘇粥就非常的不錯，製作起來方法也很簡單，登船口東夏天喝的粥還有很多，其製作方法以及選材都比較的方便，很適合普通大衆服用，這裏就來簡......

夏天喝一點粥的確是不錯的，通過一些特殊的方法熬出來的粥營養非常的豐富，並且通過喝這種粥能夠讓我們的身體各項功能加速運轉，能夠增強身體抵抗力，但是熬粥也不是一件很簡單的事情，有很多問題都要注意，並且，有一些豬還要通過......

寒露是一年中的二十四節氣之一，到了寒露時氣溫將比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。在《月令七十二候集解》中有：九月節，露氣寒冷，將凝結也，的說法。在這個寒冷的的節氣更要注意養生了，那麼有什麼寒露養生食譜嗎？我......

大寒是一年中的最後一個節氣，《授時通考》引《三禮義宗》說：大寒爲中者，上形於小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。說的是大寒是全年中寒氣最重的節氣。其實在我國北方，歷來氣象記錄中大寒並不像大雪到冬至......

清代著名醫學家王士雄在他的著作中稱粥爲天下之第一補物，《隨息居飲食譜》稱粳米甘平，宜煮食。粥飲爲世間第一補人之物。明代醫家李時珍曾在《本草綱目》介紹藥粥62種。煮粥配料靈活，不論是爲了好吃還是爲了健康，可以隨時......

養生粥的確有很好的保健作用，比如說晚上睡覺失眠的人可以吃一點蓮子粥，如果是想要自己的皮膚更加美白光滑，那麼可以吃一點紅棗粥，如果上氣短體虛的人，吃點山藥粥也是很不錯的，吃花生粥能夠補血，吃一點桂圓煮粥能夠調理氣血不......

春季養生粥有哪些？春天，是萬物復甦的季節。中醫學認爲：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長；肝臟在春季時功能也更活躍。因此，春季養生以養肝護肝爲先。下面介紹幾種養肝粥，不妨一試。春季養生粥之豬肝粥配製：粳米250克，豬肝6......

隨着生活水平的提高，許多人開始意識到再好的生活沒有健康的身體也是白搭。於是，養生這個概念出現了，許多人都希望通過養生來保持健康，這樣才能更好地享受生活。養生其實很簡單，不需要花多大的價錢去養生館，一些食物也能起到......

佛手粳米粥材料：佛手15克，粳米100克，冰糖適量。做法：將新鮮佛手切成片，裝入潔淨的紗布袋中，紮緊口。粳米洗淨，加水適量煮粥，至粥八成熟時，放入紗布袋，再煮約15分鐘，下冰糖溶化調勻，揀去紗布袋。溫熱適量食用，每日2次。功效：行氣止痛......

中醫上說，秋天喝粥可以養胃補脾，潤肺護肝。特別是在早上起牀之後喝一碗秋天養生粥，更能對人們的身體健康起到推陳致新，養胃生津的效果，甚至讓人一日清爽，補益不小。秋天粥的種類很多，牛肉粥，胡桃周，百合粥等等粥類做法簡單，食藥......

現在家庭廚具越來越現代化，我們自己在家中就可以製作出美味可口的養生粥，一般煮養生粥的時候最先一定要用旺火來住，將水煮開過後再改用小火慢慢的熬粥，當養生粥被熬到比較濃稠的時候，就可以關火，但是這個時候不要立刻地揭開......

現在很多朋友在生活中都會出現脫髮的問題，其實生活中很多食物都是可以幫助生髮的，但是也不能胡亂的食用，這樣不僅不能達到效果，還可能會導致身體的不適，大家可以根據自己身體所缺的維生素來進行補充，選擇一些正確的生髮食物......

一到秋冬季節，很多朋友就會進行養生，其實喝粥就是一種非常好的養生方法，比較着名的有海蔘粥和臘八粥，這些都含有大量的營養成分，對我們的身體是很有幫助的，秋冬季節的粥類比較多，所以我們一定要選擇適合自己的養生粥，這樣纔會......

人們都知道，早上吃的好，中午吃得飽，晚上吃的少。在每一天的開始，早飯成了重中之重，因爲整個一天的開始就要看早飯帶來什麼營養，人們纔能有精神的學習和工作。在休息了一夜後，我們的身體機能開始慢慢恢復緊張的運作了，所以早晨......

春夏換季，在養生的角度來說，夏天吃飯就變得沒有什麼胃口的，因爲夏天的氣候很炎熱，整個人就沒有什麼食慾的，這個時候是一定要多喝一些“祛溼粥”來改善身體的溼氣，祛溼食療的原料是有很多的，像是薏仁，赤小豆，扁豆以及木棉花等，我......

製作養生粥有很多小竅門，比如說煮粥的時候其實更好多選擇是用開水，如果用冷水煮粥很有可能導致粥煳底。另外，煮粥的時候溫度控制也要把握好，應當先用旺火再煮，水燒開鍋後再用文火來煮，一般煮粥的時間多在30分鐘左右，株洲時間......

喝粥一直都是我們中國人都很喜歡的一種習慣，尤其是在早上或者晚上的時候。當然不同的食材所帶來的營養價值也是不一樣的，而因爲現在環境越來越糟糕的情況下。很多的人都出現了一些肺部疾病的情況，大家都知道肺部是人呼吸......

春季很容易出現上火等現象，這是由於你還沒有爲自己改變飲食搭配。春季飲食應該以清淡的蔬菜爲主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進補不應該過於急躁，以平和進補爲主。養生粥推薦1：山藥枸杞養生粥原料：山藥600克、米1/2杯、......

社會不斷髮展，人們的養生保健意識也是越來越強，現在比較流行吃養生保健食物，養生粥就是不錯的養生保健品。養生粥種類繁多，所用的材料更是數不勝數，很多朋友不知道在製作養生粥的時候，到底應該加入什麼材料，這裏就來簡單介紹......