按摩熨目法：早上起牀後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後以手掌熨貼雙眼，反覆3次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。折指法：是指小指向內折彎再向後扳的屈伸運動。每遍進行30～50次，並在小指外側的基部用拇指和食指揉......

電腦是我們生活中經常要用到的，尤其是工作的人和學生，現在又加了一個手機，現在學生做作業都是用電腦操作，而且每個學生都有手機，所以每天看電腦和玩手機的時間非常多，這就不知不覺中傷害我們的眼睛，長時間的看電腦和玩手機，眼......

對於經常開車的人，眼睛尤其需要愛護養護，一個有效的護眼方法可以幫助司機朋友減少長時間駕駛引起的視覺疲勞。下面小編就來教大家幾招針對開車司機的護眼方法，希望能幫助到你。司機如何護眼一、洗目經常以熱水、熱毛巾或......

Tips：護眼大忌1少吃甜食甜食是指含糖分較高的食品。糖雖對正常人沒有什麼害處，但糖在人體中消化吸收時，需要消耗大量的維生素B1。如果人體攝取了過多的糖分，很容易造成維生素B1缺乏，可導致眼睛的視神經系統出現異常。過多......

我們對車奴房奴等字眼並不陌生，而近幾年來，又有一個新詞出現在大衆的面前，那就是--屏奴，什麼是屏奴呢?簡意就是屏幕的奴隸。長時間面對着電腦屏幕、手機屏幕，不僅對眼部視力有着巨大的影響，對眼部周圍的皮膚也會造成衰老鬆......

保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。哪些食物有助於保護視力呢?護眼飲食一、富含蛋白質與維生素A的食物蛋白質和維生素A缺乏時會引起白內障、夜盲症和角膜病變。要養成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，素食者莫忘乳類和大豆制......

生活裏怎麼保護眼睛眼睛也要休息不要長時間的使用眼睛是保護眼睛的最佳方法，建議需要長時間用眼的朋友每隔30-50分鐘就要放鬆一下眼部，可以讓眼睛看一看綠色的植物，或者起來走動一下，做一下遠眺的動作，也可以閉上眼睛，用雙......

白領長期使用電腦工作，養生方面重點要先保護的就是自己的眼睛，那麼有哪些方法可以保護我們的眼睛呢?1、可以做眼保健操用雙手的手掌搓熱之後，放在眼睛上，具有活血功能，堅持下去，可以明目。2、保持溼潤保持眼睛、環境以及身......

現代人的生活越來越離不開電腦，很多人工作必電腦，休閒也必電腦，成爲名副其實的電腦人。各位電腦人在享受電腦帶來的便捷與歡娛的同時，眼睛不適往往也如影相隨。如果發現眼睛不適，應該儘早調理和修復，避免引起永久性的傷害。......

護眼飲食一、富含蛋白質與維生素A的食物蛋白質和維生素A缺乏時會引起白內障、夜盲症和角膜病變。要養成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，素食者莫忘乳類和大豆製品;因爲這其中的蛋白質豐富而質優;經常補充魚肝油或常吃雞肝、......

袁泉：一週敷幾次檸檬片在眼部，可以補充維C，使眼睛更亮。TIP：在使用眼霜的時候，喜歡挑選檸檬香型的，平時也經常喜歡用檸檬片敷眼睛來提神，給肌膚補充維C。再加上引用檸檬水加蜂蜜就更能使肌膚光亮了，同樣眼部肌膚也得到提升。......

眼睛是否健康，會直接影響你的視力好壞。因此，很多朋友都會很注意眼睛的保健。專家提示，要想護眼養眼，你需要一些小竅門的幫助。接下來，具體介紹了四個常見的護眼方法，一起來看看。日常護眼的方法有哪些1、動養讓眼球運動，使......

今天爲您準備的就是眼鏡一族不得不知的關於如何保護眼睛的小知識哦。1、遠方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除......

推薦四款聰耳明目食療：1，枸杞粥材料：枸杞子30克，大米60剋制法：大米煮成粥，再加枸杞煮5分鐘即可功效：適於肝腎陰虛造成的頭暈目澀，腰膝痠軟者。2，桑葚蜜飲材料：桑葚50克，蜂蜜製法：小火煎1小時，取汁微溫加蜂蜜功效：代茶飲，適於耳鳴，兩目......

中醫認爲，可採用桑葉敷眼法或桑葉薰眼法，可有效潤眼明目，緩解眼疲勞。下面我們一起來看看用桑葉護眼的方法吧！護眼方法一：中藥桑葉敷眼中藥桑葉敷眼是一種非常適合上班族的治療方法，利用中藥煎劑的熱氣敷眼的治療方法，具有物......

即將迎來11月11日，各大商家都迎來促銷熱潮。網上電商更是鬥個你死我活，愛敗貨的你是否這周都緊緊盯着電腦，蒐羅心頭。這下一盯着電腦就呆坐數小時，長時間久坐不但筋骨痠痛，盯着電腦的雙眼都不緊雪花！秒殺盯電腦一分鐘護眼法......

1、選擇含有維生素E的眼霜產品含有維生素E的去黑眼圈產品一般對於去除黑眼圈有更好的療效，當然，去除黑眼圈是項長期的工作，一定要耐心堅持下來才能起到良好的療效哦。2、冰鎮調羹輕拍眼部肌膚你可以在冰箱的冷藏櫃中常備......

中醫認爲，可採用桑葉敷眼法或桑葉薰眼法，可有效潤眼明目，緩解眼疲勞。下面我們一起來看看用桑葉護眼的方法吧!護眼方法一：中藥桑葉敷眼中藥桑葉敷眼是一種非常適合上班族的治療方法，利用中藥煎劑的熱氣敷眼的治療方法，具有......

夏天強烈的紫外線不僅會曬傷皮膚，也會曬傷眼睛。紫外線對眼睛可造成角膜炎、白內障等，出現紅、熱、痛、流淚不止、怕光等症狀，嚴重者更會導致角膜上皮剝落、水腫、視力模糊等。1.天熱易污防感染夏天溫度高，細菌繁殖快，且眼......

教你保養眼睛的方法，希望對大家有所幫助。1、切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的......