近日又爆出一則羽毛球運動心臟病病發離開人世的消息，這也是給廣大運動員一個警示，一定要更加愛護自己的身體才行啊！今日爲大家講解心臟病和運動員的關係，不妨一起看看！預防心臟病保持良好心情情緒受壓會導致身體出現生理變......

冠心病又叫冠狀動脈粥樣硬化，是嚴重損害人身心健康、危及生命的疾病之一。人之所以會得冠心病，是由於多種原因，特別是不良的生活方式造成的。我們都知道日常生活中，用久的水管內壁會形成厚厚的垢斑，而且隨着時間的推移，這些......

近日，上海氣溫回升明顯，暖意催開百花，外出踏青賞花正當時。專家提醒，春季賞花容易出現花粉過敏的症狀，有心臟病病史的患者花粉過敏還會誘發心律失常，嚴重可能危及生命。劉阿姨患心臟病已有十年了，最近氣溫上升，春暖花開，劉阿姨......

在運動健身中，時常會出現這樣或者那樣的不適，專家提醒，對於運動中出現的疼痛萬不可掉以輕心，特別是中老年人，所以在運動前做好熱身準備，可有效減少運動對於身體器官的損傷。(摘自《健康之家》)1.運動時心率不增活動量大時，心......

加利福尼亞州洛馬琳達大學一個科研小組選取了20名平均年齡爲50歲的II型糖尿病患者，將他們劃分爲兩組。在爲期一年的調查中，研究人員讓其中一組患者每天觀看至少30分鐘幽默視頻，享受開懷一笑的輕鬆時刻。調查進行到兩個月......

治療糖尿病時，糖尿病患者平時除了藥物治療，注意飲食調節之外，還要注意避免進入健身誤區，大多數人都認爲多運動就能健身，但對於糖尿病患者，運動時要注意以下情況：1.運動量並非越大越好：糖尿病患者大量的運動後，很可能會造成運動......

1.何爲冷身運動？大家都知道，運動前要做熱身運動，讓身體從靜止的狀態逐漸進入到運動狀態。通過熱身運動，可以使全身血運增加，攜氧能力增強，從而更好地滿足身體接下來的運動需求。同樣，冷身運動顧名思義就是使身體從運動的狀態......

如果身體可以，通過跳繩來鍛鍊，或者儘量挺直膝關節大步地走路，這都有利於血液循環，增強心臟功能。1.進行腹式呼吸。在我們日常自然呼吸中，吸氣時腹部內收，呼氣時腹部鼓脹。腹式呼吸與此不同，具體做法是保持端坐姿勢或是平躺在......

如果您的生活很是富裕，並且年齡是在45歲以上的男性，心臟病是比其他任何疾病都更容易引起意外死亡的原因。對於男人來說，在35歲~45歲，心臟病佔死亡人數的40%，這個數字比40年前要高得多，而且還在繼續升高。很多人會問，那他們該......

心臟病屬於特殊的羣體，應該得到人們更多的關愛。心臟病患者在飲食上也要注意，別吃熱量太高的食物，這會增加心臟的負擔，引起不良的後果。心臟病患者在治療的同時還要多加註意日常生活中的自我調養，改善飲食習慣從而降低膽固......

每個人都知道運動有益健康。因此對於老年人來說，知道運動的重要性以外，也避免運動的傷害。1.充分熱身，循序漸進。老人運動量過大，動作過快，更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如，跑步前應多走動走動，打網球前可跑幾分鐘，然後再跳......

運動養生，因人而異，每個人都有自己的心得，對於高先生而言，那便是心情第一，運動第二。高先生今年53歲，退休在家。由於之前工作過於操勞，把身體給累壞了，高先生患上了高血壓、心臟二尖瓣關閉不全，平時不宜激動，不能劇烈運動。退休......

健康的男性，力量和靈活性缺一不可，但鍛鍊起來卻不太容易。近期美國運動醫學會指出，下面這些動作不但能鍛鍊全身肌肉，還能有效降低心臟病的發病機率。動作一：屈膝彎身鍛鍊部位：肌腱、小腿和臀部動作要領：雙腳併攏，身體向下彎曲......

運動減肥爲什麼會反彈？運動減肥是一種很常見的減肥運動，那麼怎麼避免運動減肥不反彈呢？下面跟着小編一起來看下。運動減肥爲什麼會反彈？原因有可能是運動項目選擇不當或是運動量掌握不當。下面就告訴你應該如何選擇運動項......

現代醫學認爲，老年人如想避免心腦血管疾病，需要具備以下因素：1、心腦血管所需要的有益物質：鈣、鎂、硒、鉻、錳等；2、清新活躍的負氧離子空氣；3、硬水質；4、多纖維、多礦物質、多碳水化合物；少脂肪、少蛋白、少膽固醇飲食；5、......

步行作爲一種有益於身體健康的運動，有利於氧氣的吸人和二氧化碳呼出，有利於新陳代謝、吐故納新。步行時，昂首挺胸，雙手擺動，身體各部分都得到舒展。步子快慢視健康狀況而定，以不感到疲勞爲限。騎車、游泳、慢跑等運動強度較......

我們都知道，胃難受是很常見的一種現象，很多人都會出現胃難受的症狀，尤其是在運動之後。運動後胃難受會影響人體健康，那麼運動後胃難受怎麼辦呢？下面讓我們具體來看看吧！運動後胃難受怎麼辦運動後不立即用餐在運動後不應立即......

得了冠心病後，家人和患者本人都會希望靜養，覺得任何運動都是一種損耗，會加重病情。但事實恰恰相反，醫學專家強調，冠心病患者應該講究章法地多活動，因爲，運動是心臟病人的一種治療藥物。本版特請專家教心臟病人科學地動起來。......

小雪的奶奶52歲時心臟病突然發作。檢查後發現，她的膽固醇指標出奇地高，這個數字連大夫都覺得很吃驚。後來小雪和哥哥也趕緊去醫院做了個膽固醇指標檢查，結果發現兩個人的膽固醇指標也超標，她這才意識到自己是繼承了危險的......

在一次活動量較大的鍛鍊之後，往往會出現肌肉痠痛。這種肌肉痠痛不是在運動結束後馬上發生的，而是發生在運動結束後1-2天，因此稱爲延遲性疼痛。特別是那些對抗地心吸力的動作和對抗來自較強阻力的動作，更容易產生肌肉痠痛，......