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關於辦公室的時尚推薦
OL吃綠色食物可提神醒腦!
中國營養學會營養專家李鶴玲指出,因爲大多數上班族早餐較爲單調,基本上是牛奶、豆漿配麪包,適當地吃點零食,像花生等,就可以補充糧食裏沒有的營養素。綠色零食是指含有豐富的營養素,而糖分和脂肪相對較低,防腐劑含量也少的,適......
2023-11-26
上班族中的“摸魚”大王
測試開始:如果你能養一隻狗,或者你正好就養了一隻,你的選擇是那一品種的狗。找出到底誰是辦公室中的摸魚大王。1聖伯納犬2吉娃娃、約克夏之類的小型犬3雜種犬4牧羊犬測試結果:選擇1:在辦公室中,你是會幫老闆設想的員工,對於......
2023-11-27
最健康的男人"助性"妙方
方案:搞好自強運動1.學會幽默和自嘲,放些舒緩的音樂,泡熱水浴等。2.每天給自己半小時的冥想時間,緩解因工作壓力帶來的神經緊張。3.工作一段時間就做做深呼吸,平復緊張焦慮的情緒。4.安排休假時間或堅持運動。方案:把好工作......
2023-11-27
辦公室健身操解決局部肥胖
飯後10-20分鐘散步能幫助消化,避免脂肪堆積。挺拔體態,自然平腹收腰一講到小腹,很多女性自然會皺起眉頭,因爲小腹和腰上的贅肉可是讓身材走樣的第一號兇手,想要成爲美女中的美女,腰腹上可是一丁點贅肉都不能有哦!NOTE:無論站......
2023-11-18
在辦公室巧做運動更健康
>>>推薦:一天三杯牛奶小蠻腰立現來做做專爲電腦操作者設計的這套保健操,就能很快消除疲勞、恢復體力。1.坐在椅上,雙手放膝蓋。屈臂握拳,勾腳尖擡起,稍停。雙手放回膝蓋的同時,繃腳尖,同時腳後跟帶動腳尖一起轉動。2.雙臂交......
2023-11-25
IT族的辦公室簡易健身法
網絡在改變我們生活方式的同時,也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀,如果不及時採取措施,很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別爲IT人士編排的。您不妨一試:深呼吸:舉臂擴胸,胸......
2023-11-17
盤點辦公室十大奪面殺手
Top1態度它可能讓你:抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行爲。奪命理由1、100%的辦公室人羣在抱怨的同時,會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。2、如果壓抑許久,可能會導致很難治癒的抑鬱症,從......
2023-11-22
辦公室練習七色瑜伽的好處
在鋼筋水泥的叢林裏,用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力,享受輕鬆、寧靜、和諧、舒適,重新找回快樂積極的工作狀態。七色瑜伽根據人體七個重要的輪穴(相當於中醫的穴位),分別針對體內七個腺體進行鍛鍊。A、緊張工作......
2023-11-27
辦公室裏的超級防曬妙招
>>>推薦:夏季保溼護膚有妙招1、防曬不要揉。防曬霜是拍的——取適量於指間或掌心,輕輕暈開後在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大,不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔,那樣很容易搓泥,也會堵塞毛孔,反而......
2023-11-25
小妙招讓你好好談辦公室戀愛
法則1:愛戀上司,請三思而後行雖然國外研究指出,64%的女性上班族和老闆發生辦公室戀情之後,工作情況獲得改善,但在某些企業卻嚴禁上司、下屬之戀。就算公司不禁止,也要小心,因爲如果是你提出分手要求,他(她)可以回敬你的機會可......
2023-11-24
辦公室瑜珈30分鐘瘦全身
長期在辦公室裏伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;長時間坐在電腦前會使視力下降。這裏我向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作,而又拿不出時間來鍛鍊的人羣的簡單易做又實用的瑜珈術。這組練習大約用30分鐘就可以完......
2023-11-27
男性白領自創辦公室健身法
日本的臨牀醫師指出:肥胖不僅有損白領男士的外表形象,而且對健康構成了莫大的威脅,例如:被稱爲生活習慣性疾病的脂肪肝、高血壓、糖尿病等很有可能會找上門來。爲了切實防止體內多餘脂肪的滋生,防止其在機體內興妖作怪,日本......
2023-11-26
一位老中醫記錄的一例肝硬化病例
昨天上午在我剛要離開病房內的辦公室的時候,一位中年婦女敲響了我的房門。原來,一位已經調離到其他三甲西醫院的老友介紹她來找我。她的母親患乙肝後肝硬化、腹水已經6年多了,反反覆覆,並且多次住院。這次腹水增加有幾個......
2023-11-25
適合辦公室做的瑜伽
序言:辦公室空氣渾濁,練功時最好能到戶外,或者辦公樓靠窗的樓梯等。如果確實沒有這個條件,也可以從下面功法選取你喜歡的練習。只要練習了,就會有效果!練習時,注意儘可能的採用瑜伽呼吸。做相應部位的功法時,要想象相應部分得......
2023-11-18
辦公室健康小祕書:十種武器驅逐壓力
白領一族的辦公室窗明几淨,但很少有人想到,辦公室其實是個美麗的健康陷阱,無數被忽視的小問題因爲人們天長日久和辦公室的纏綿,變成了讓白領一族痛苦不已的大毛病。新浪健康特派遣“辦公室健康小祕書”前來噓寒問暖,每期從......
2023-11-21
辦公室4招護眼法
1.對於長時間坐在電腦屏幕前的office女生來說,滴上一滴眼藥水是緩解眼睛疲勞的好方法。不過要注意哦,瓶口一定不能碰觸眼皮和,否則會污染藥水。2.晚睡早起的不規律作息讓眼睛常常都是腫腫的,可以在臨睡前將兩個不鏽鋼的小......
2023-11-20
辦公室健身操 輕鬆解決局部肥胖
性感天后蕭薔,號稱全臺灣第一美女,擁有男人傾慕,女人妒忌的完美身材。忙碌的蕭美人實在無暇每天跑健身房,而最爲在意腰腹的她,呼啦圈和仰臥起坐是攻克肥肥肉的小祕訣。同時飯後10-20分鐘散步能幫助消化,避免脂肪堆積。挺拔......
2023-11-18
合理午休 成就辦公室美人
工作壓力大,中午短短的午休只要利用好,就可以美麗大變身。所以可別小看午休這段時間,容顏煥發就從這兒開始。1、清潔牙齒,清除異味在辦公室準備一套牙具,吃過午餐後,立即清理牙齒,減少口腔異味和牙周疾病產生的可能,這不僅是......
2023-11-22
辦公室裏就能喝出好氣色的美顏飲品
幾乎每個辦公室MM抽屜裏都少不了零食,不管是滿足食慾的垃圾食品或是所謂提神飲料,總會讓你欲罷不能,可肌膚問題往往病根就在於這些美食。1.維持腸道暢通不良症狀:便祕或排毒不暢都市女性飲食不規律,吃大量的垃圾食品都會導......
2023-11-20
坐辦公室不妨試試“桌邊瑜伽”
>>>推薦:夜間瘦身最快2招健身操1肩部左右擺動平展肩部,達到平衡左右肩部的效果。右手抓住左腿,然後將左手放置到背後,這樣旋轉上體,左右旋轉3~5次。2調整骨盤突出長時間坐立時骨盤會變得突出,同時還會對腰部產生影響。將兩......
2023-11-25
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