相信大家都曾有腳抽筋的狀況，但你不知道的是，其實手指也會抽筋。那麼你知道手指抽筋是什麼原因嗎？手指抽筋的原因支配手部肌肉神經出問題當支配手部肌肉的正中神經、尺神經或橈神經出問題，也會發生手指抽筋的現象。手指使......

手指經常抽筋小心4種疾病1、一過性腦缺血手指發麻是一過性腦缺血的常見症狀之一，尤其是偏於一側時，好發於老年人。一般起病突然，持續時間較短，常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等其他症狀。一過性腦缺血的原因和發病機制多爲......

很多孕婦在懷孕的中後期常會出現腿部痙攣的情形，特別是在睡覺的時候，那種擡擡不起來，放放不下去的抽筋滋味只有孕婦自己才能體味。以下是專家來分析孕婦易抽筋的原因，以緩解孕婦抽筋時的痛苦：抽筋原因：腿抽筋一般發生在孕中......

下面介紹的是女性孕期抽筋的一些應對措施。1、保證鈣元素攝入正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調節......

抽筋，學名肌肉痙攣，指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，造成肌肉僵硬、疼痛難忍。抽筋的真正機制目前尚未被確知，大多數研究結果認爲，肌肉抽筋的原因是由於神經或神經肌應激閾值降低，使得肌肉的神經行動頻率突然增加，引起肌......

抽筋其實就是肌肉發生了痙攣。經常發生在手指、手掌、小臂、腳趾、小腿和大腿等部位。抽筋部位不同，解決的辦法也各異。手指抽筋：可以先握緊拳頭，然後用力伸張，迅速重複數次，直至復原爲止。手掌抽筋：首先，手指交叉握緊，反轉掌......

補鈣食譜：三鮮水餃餃子餡用多種原料製成，營養豐富，尤其是含鈣多，常食有利防治孕婦小腿抽筋。原料：冷水面500克，豬肉400克，水發海蔘100克，蝦肉100克，水發木耳50克，香油、醬油各50克，料酒20克，鹽4克，味精1.5克，蔥末1.5克，薑末5克。製作......

不少人夜間睡熟時常常發生小腿抽筋，以致痛醒，起牀活動後症狀減輕，再入睡後以抽筋，以致整夜不得安寧。小腿抽筋醫學上稱爲腓腸肌痙攣，發生的原因很多，缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張，營養不良、肺結核、心臟病等都可引起此症。尤其......

1、做好伸展熱身的時候就要儘量伸直腿部，令腳趾往身體方向彎曲。一旦運動過程中發生痙攣，也可以用這個法子讓肌肉重新放鬆下來。但不要以爲伸展過後，就能立刻跑跳如初。痙攣發生後，需要休息一陣，才能讓肌肉恢復動力，否則極......

編輯推薦：女人什麼時候慾望最強烈？抽筋，往往是因爲體內鈣鎂不平衡或者維生素d不足，而過於勞累也是抽筋的誘因之一，所以孕媽媽除了注意不要過於勞累，還要注意體內鈣質的補充，可以多吃一些小魚乾、豆腐、綠葉蔬菜，每天喝250毫升......

老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降，致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發小腿抽筋。專家提醒這些老年朋友，可採取如下方法應對夜間小腿抽筋：1.用拇......

相關閱讀：夏天性生活應注意什麼？抽筋是指人體的肌肉突然間不由自主的發生強直性收縮現象，往往會造成肌肉僵硬、疼痛。一般來說，會游泳的人大都有過抽筋的經歷，對於游泳抽筋，必須要引起廣大愛好游泳運動人士的高度重視，一旦在......

爲什麼會抽筋1、寒冷刺激寒冷是抽筋的最常見直接誘因，可直接刺激引起腿部肌肉強烈收縮和血管突然痙攣。2、體弱疲勞運動過度特別是無氧運動導致肌肉短時間內持續收縮，體內產生大量的代謝廢物，夜間肌肉緊張的狀態未得到改......

爲了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋;睡前可對腿和腳進行按摩;平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品;適當進行戶外活動，接受日光照射;必要時可加服鈣劑和維生素D。但需要指出的是，孕婦決......

有的老人夜裏會因突如其來的腿部抽筋而驚醒。睡覺時腿抽筋，可能是因爲體內電解質失調、缺鈣、水分流失太多引起，同時還可能與一些內科疾病（如甲減）或藥物副作用（服用某些降壓藥及降血脂藥）以及神經方面的病變相關。因此，可在......

缺鈣是孕期抽筋的常見原因，準媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物。除了缺鈣，準媽媽在一次過量攝入肉類物質後，也會引起抽筋。因爲肉類富含蛋白質，攝入過多將影響碳水化合物的代謝，導致電解質紊亂，其表現之一就是抽筋。每天適......

經常運動的男性朋友都會有這樣的一些體會，就是運動時間很長的時候或者是長時間缺乏鍛鍊的時候，有的男性會出現腿抽筋的毛病，那麼怎樣預防運動腿抽筋？運動中抽筋的預防措施有哪些？腿抽筋是一種很常見的運動後疾病現象，男人在......

3步驟正確處理抽筋抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘，也可能在短時間內重複發作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。正確的處理步驟如下：1.按摩抽筋部位。2.小心地舒展、拉長抽筋部......

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爲了防止游泳時發生抽筋，以至於溺水，應注意做到以下幾點：1、首先飢餓、疲勞時勿游泳，因爲在飢餓時容易出現低血糖。而在低血糖或疲勞狀態下，若遇到冷水的刺激，就容易發生抽筋。2、下水前要做好充分的準備活動：如頭前屈、後仰......