現代人的夜生活豐富，諸如K歌、看電影、聚會、喝酒、上網、蹦迪等等，慢慢養成了晚睡的習慣，殊不知，這樣長久下去給身體帶來很大負面的影響，不利於健康的。那麼晚睡都有哪些害處？一、晚睡會讓第二天精神不好有人以爲一天睡夠......

現在社會越來越多陶冶情操，關係處理等方式讓人們的生活不斷豐富起來，熬夜也成爲了人們最經常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡強迫症。晚睡的早起的生物鐘已經形成。怎麼辦呢?怎樣才能夠早點睡覺呢?今天，小編就來教你......

現在有很大一部分人羣都沒有一個好的生活習慣，而是習慣晚睡晚起。而晚睡晚起，或者對於一些時常熬夜通宵的人來講，這個時候就會傷到陽氣了，這些人常會有一些掉頭髮、出現眼袋、長期濃重的黑眼圈等症狀。尤其是大晚上玩手機......

說到強迫症和夜貓子大家都很熟悉吧！然後這兩種類型的結合又會出現什麼情況呢？我們知道強迫症在臨牀上會出現很多的症狀。其中，一種很常見的強迫症症狀就是晚睡。作爲一種較爲嚴重的強迫症類型，晚睡強迫症帶給患者的危害很......

你是否有晚睡強迫症的經歷？晚上回家後，睏倦感就變成了亢奮，開始上網，或者看小說或電影。打遊戲總想着‘下一局就是最後一局’；看連續劇想着‘看完這集就睡覺’，結果每次都食言。這幾項提法得到大多數職......

不讓夜班影響健康的第一步是保證充足的睡眠。如果一次性的良好睡眠時間達不到七至九個小時，那麼可在一天內的其他時間安排一些短時間的睡眠。在24小時內，總睡眠時間要比一次性睡眠時間更重要。人體溫度會在下午4點鐘左......

以前我老公有一個最大的毛病：晚上不睡早上不起。對身體不好不說，這種習慣也使他耽誤了不少重要的事情，後來，通過對他的瞭解，我再也不正面去讓他改正，而是使用了另類糾正他的方法。案例一：早上賴牀以前，老公早上賴牀，我曾經使用......

一、晚睡強迫症緣由晚睡強迫症，就是患者能自己意識到該睡覺了，但就是不想睡。在心理學上是拖延症的一種，過於執着、擔心、牴觸心理等都是誘因，可能會反映到生活其他方面。晚睡強迫症與失眠有本質區別，失眠是想睡睡不着，晚睡......

看電視上網到凌晨2點30歲小夫妻備孕一年沒動靜一對30出頭的小夫妻，嘆着氣將厚厚的一堆檢查報告遞到婦科醫生的手上：我們只是想有個寶寶，怎麼這麼難。夫妻倆都是公務員，朝九晚五，工作很規律，除了看電視和上網，夫妻倆沒啥不良......

現代人因爲工作壓力或其他因素，常有睡眠不足的問題，長時間下來，將對身體造成極爲嚴重的傷害。連敬愛的習大大都勸誡廣大的年輕人一定不要老熬夜，你還敢晚睡嗎？以下這25種病都是“睡太晚”造成的！還不滾去睡覺！！！1、脾氣暴躁當......

給皮膚喝水給皮膚喝水，不是自己喝水。睡前如果用補水精華，那麼補水效果就可能翻倍了。補水精華里的玻尿酸成分可以使得皮膚水噹噹，羥基乙酸能改善皮膚乾燥並美白，富含的抗氧化配方(如維他命A)可以讓肌膚重煥光彩並減緩衰......

晚睡的現象越來越多，尤其是特殊職業的人羣。晚睡給肌膚帶來巨大的麻煩，但即使自身處於晚睡的狀態，對於肌膚按時護理也是不能拖延的。那麼，晚睡要如何護膚纔好呢？熬夜的危害睡眠是讓身體補充能量的方式之一，它不但有利於身體......

早睡就早起，晚睡就晚起，想來也是一件順理成章的事情，但是，這晚睡晚起真的對我們的身體有益嗎？就在今年的《世界睡眠日》國內的睡眠醫學委員會公佈了一項調研結果--超三分之一90後晚睡晚起，能保持早睡早起的只佔17.5%，有三分......

都說睡眠是最好的化妝品，早睡早起有利於皮膚的健康，所以很多美容醫生都會建議MM最好在11點之前入睡。然而，並不是所有的MM都可以有條件在11點前入睡，在當前生活節奏越來越快，加班對於很多白領MM來說是家常便飯。晚睡也常常......

現在很多人都是夜貓子一族，很晚才睡覺，晚睡不好，以下就是男人晚睡的六大危害。晚睡對身體的傷害1：皮膚衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理......

熬夜MM的皮膚通常會有很多問題。不要擔心，牢記以下10點，讓晚睡MM也能有好皮膚。1、晚睡，不晚洗中醫認爲肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘......

如何科學的對付晚睡強迫症呢1、科學家曾經拿兩隻小白鼠做過實驗，一隻按正常時間作息，一隻白天關在黑房晚上用日光燈照亮讓它日夜顛倒過日子，兩隻睡眠時間一樣，最後前後二者壽命比是2：7。也就是說，如果一個本來壽命是70歲的......

今年諾貝爾生理學和醫學獎的獲獎者，發現的時鐘基因，在正常情況下會在相同的時間打開和關閉，以保持睡眠和飲食週期的均衡。但如果其中的基因突變就會引發疾病，令人變醜、變胖、變笨，當中的研究還說，熬夜是引發這種突變的一個......

秋去冬來，時間無聲無息的逝去。人們無心擡頭欣賞路邊的風景，即使太陽溫暖的光芒已經充滿整個天空，他們依然只顧邁着急匆匆的步伐趕向公司或未知的目的地。黑色的眼圈、通紅的血絲證明着他們昨夜睡得並不好，環顧四周，竟然還......

男性之所以應做做養生保健，是因爲很多男性朋友在晚上的時候經常性的熬夜，但是都沒有注重保健，那麼，對於男性的熬夜，滋補調養纔是關鍵。看看晚睡傷害身體有什麼解決辦法吧？晚睡傷害1：皮膚衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10......