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關於失眠的時尚推薦
老人想要擺脫憂慮專家有奇招
>>>更多精彩:中老年人勿讓性愛先衰老怪招之1:轉換視角法。一位老太太有兩個兒子,大兒子賣傘,二兒子曬鹽。爲兩個兒子,老太太差不多天天憂慮重重。每逢晴天,老太太唸叨:這大晴的天,傘可不好賣呦!每逢陰天,老太太嘀咕:這陰天下雨的......
2023-11-26
中醫調理失眠的藥膳大全
睡眠質量不好直接影響到人的健康狀況,特別是失眠引起的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中,它的最大影響是精神方面的,嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症。今天的99健康課堂就從失眠的病因......
2023-11-25
女性更年期煩躁失眠怎麼辦?
緩解女性更年期煩躁失眠症狀的部分食物根據祖國醫學理論,以下食物可以幫助更年期女性改善不良的精神和心理狀態,從而起到養心的作用。甲魚性平味甘,有滋陰作用。故肝腎陰虛,或陰虛內熱,或煩熱不安,或頭昏腰痠的更年期女性最......
2023-11-25
夏天防暑吃什麼?
夏天人們食慾減退,也會限制了營養的吸收。專家建議:要注意補充一些營養素。要補充足夠的蛋白質,魚、肉、蛋、奶和豆類爲好。補充維生素:新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等,含維生素C尤爲豐富;在穀類、豆......
2023-11-25
如何治療癌症患者的失眠?
癌症患者失眠的主要原因是由於絕望和疼痛,隨着病情日趨惡化,身體狀況越來越差。一方面病人有死期將至而無能爲力的絕望;另一方面癌症導致的日夜不分的疼痛、盜汗,治療的副作用使得病人寢食難安。兩方面相互作用,進一步加重......
2023-11-25
全面解析:上班族的“工作綜合症”
一項面向5000餘人的網上調查顯示,近六成職場人患上這一工作綜合徵。現象——放假睡不好起早查短信連續兩天,在海淀某中學當班主任的張女士都特意關掉手機,打算十一假期安穩睡懶覺,好好休息一下。不料一到6點30......
2023-11-26
女性痛經的“隱性殺手”-熬夜
據報道,經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的機率是作息規律者的2倍,其痛經、情緒波動的情況也很多。而美國哈佛大學醫學院和波士頓布萊根女子醫院的專家稱,經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜......
2023-11-26
夏季失眠易傷肝
夏天睡不好的人特別多。睡不好,白天精力就有限,就沒有胃口,沒有了胃口,人的力氣少了,就更加睡不着,形成一個惡性循環。現在醫學界都清楚了,睡眠跟免疫功能是直接相關的。睡不好,免疫功能就差,什麼毛病都有可能發生。特別是老年......
2023-11-24
如何擺脫失眠?
1白天要保證一定的運動量,讓自己有適當的疲勞感。不少患者由於精神活動超負荷、體力活動不足導致失眠。2睡前泡個熱水澡,或者用熱水泡腳。手腳暖和,更容易使人入睡。3睡前不飲酒、不抽菸、不喝含咖啡因的飲料。晚餐時少......
2023-11-25
睡眠質量的好壞決定老人健康
老年人和年輕人一樣也需要充足睡眠,這是健康長壽的一個重要因素。老年人睡不着,也有很多是由於阻塞性呼吸暫停帶來的。年輕人阻塞性呼吸暫停幾乎都是由肥胖造成的,而老年人絕大部分是由於年老體衰後咽喉部肌肉鬆弛,舌根後......
2023-11-26
老人失眠:是否做錯了這些事?
老年人失眠似乎是一種普遍現象,但是必須要引起重視,不能認爲這是正常現象而置之不理。因爲,老年人失眠會導致老年人整日憂心忡忡、精神壓抑,甚至會引發精神疾病。老人失眠需從生活跟心理調整開始:第一,臥室不要放鬧鐘;第二,合......
2023-11-25
FDA批准新藥Edluar用於治療失眠症
Orexo公司宣傳美國食品和藥物管理局已經批准了Edluar作爲一種舌下含服片劑治療失眠症,該片劑具有5mg和10mg兩種規格。去年,Orexo公司的合作伙伴Meda公司已經獲得了把該藥推向全球市場的許可證,並且它們期望在2009年下半......
2023-11-25
糖友如何防治失眠和瘙癢
糖尿病不可怕,但是有太多的患者因爲沒有得到及時的血糖監測而延誤了病情,引起併發症和最終導致死亡,這纔是最可怕的。據統計,近年來,全國每年有超過100萬人因糖尿病併發症致殘或致死。失眠和皮膚瘙癢是糖尿病的兩大主要併發症......
2023-11-26
老人失眠大多是心理因素作怪
老年人失眠似乎是一種普遍現象,但是必須要引起重視,不能認爲這是正常現象而置之不理。因爲,老年人失眠會導致老年人整日憂心忡忡、精神壓抑,甚至會引發精神疾病。心理因素是失眠的罪魁禍首老年人失眠多是由心理因素引起的......
2023-11-25
年關綜合症致頭痛失眠腸胃不適(圖)
歲末年關,單位開始進行各類總結、評優、應酬、人事變動等算總帳的活動,導致有的職場人士感到無聊無助、煩躁恐慌,甚至出現注意力無法集中、腸胃不適、頭痛、失眠等一系列亞健康症狀。這就是年關綜合症的由來。這樣的情況......
2023-11-25
五大按摩法輕鬆趕走失眠
很多人爲失眠所困擾。下面介紹幾種傳統的治療失眠的按摩療法,供大家選用。患者仰臥位,按摩者坐於患者頭部上方,以右手食、中二指點睛明穴3-5次後,以一指或雙拇指推法,自印堂穴向兩側沿眉弓、前額推至兩太陽穴處,按摩5-10分......
2023-11-25
年輕人容易失眠是何原因
都市生活就像一臺24小時運轉的機器,豐富的晚間娛樂生活、沒有準點的加班、頻繁的朋友聚會,使得年輕人成爲失眠、無眠一族,也成爲健康隱患的最大羣體。據專家稱,年輕人的睡眠障礙不但和年輕人不良生活作息習慣有關,也和目前......
2023-11-25
四成成年人失眠 女性人數爲男性1.5倍
統計數據還顯示,睡眠障礙中有一半以上的人有不同程度的焦慮症狀。許多病人從早晨起牀就開始擔心晚上睡不好,到下午焦慮感越來越嚴重。由於睡眠不好,會引起進食狀況不佳、大小便功能紊亂等現象,而口乾、便泌、尿頻等症狀又......
2023-11-25
防止白領失眠不妨試試這些食物
杏仁它既含有色胺酸,又含有適量的肌肉鬆弛劑——鎂。燕麥片能誘使產生褪黑素,一小碗就能起到促進睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麥片,效果會更佳。亞麻籽只要向你就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻......
2023-11-26
支招:老年人改善睡眠質量
選擇臥具老年人易生骨關節疾患,應避免睡棕繩牀,以木板牀爲宜。上墊牀褥,宜柔軟、平坦、厚薄適中,過厚易引起虛熱內生,過薄則易受寒氣外襲,都令人夜寐不安。被子、牀單、枕頭均須,使人感到舒適。枕頭宜有適度彈性,如木棉枕、稻......
2023-11-26
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