隨着天氣逐漸變熱，小編一顆想要減肥的心也越來越強烈了。昨兒游泳遊個20圈，跑步跑個7公里，瞬間感覺自己棒棒噠，於是決定用一頓烤肉來犒勞自己。吃的時候很開心，吃好了之後認真的算了算烤肉的熱量以及游泳和跑步消耗的熱量......

低熱量食品有那些？低熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物。選擇新鮮的天然食物：新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如：胚芽米的熱量低於白米，新鮮水果的熱量低於果汁，新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉乾......

零食是衆多女生的最愛，當然對於想要減肥或者是保持身材的人來說，零食可謂是讓她們又愛又恨。因爲減肥是非常痛苦的，很多人都堅持不了，只有節食。那麼，熱量超高的零食有哪些呢?要說高熱量的零食有哪些，這些食物一旦碰了想減......

涼粉、魔芋和蕨根粉是人們開胃解饞的小菜，這三種菜吃起來嫩滑清涼爽口，且由於其澱粉含量高，只需少量就能吃飽。涼粉主要成分爲綠澱粉，富含鉀、磷等營養元素，其中的膳食纖維能促進腸道蠕動，有利於消化與排泄，還能調節血糖，起到......

商務部近日發佈的《消費升級背景下零食行業發展報告》數據顯示，2006~2016年的10年期間，零食行業總產值從4240.36億元增長至22156.4億元，增長幅度達422.51%。到2020年，零食行業總產業規模預計接近3萬億元。零食雖然好吃，但......

隨着時代的發展，人們生活水平的提高，越來越多的疾病開始纏上了我們，比如三高，脂肪肝等等，而其中最廣泛的就是高血壓。如果得了高血壓大家也不要慌，雖然這是一種終身性的疾病，但只要我們控制好自己的飲食和生活習慣，還是沒有什......

膽固醇是一種脂類物質，它在我們的身體中起着重要的作用，但是當它的水平過高時，就可能導致健康問題。高膽固醇水平與心血管疾病的風險增加有關，因此控制膽固醇攝入是非常重要的。在這篇文章中，我們將介紹一些膽固醇高的食物......

低熱量的食物不僅可以幫助我們減肥，還有很多其他的功效與作用。因此，很多醫生和專家都提倡低熱量飲食。下面不如就來一起了解了解低熱量的食物和零食都有哪些吧。低熱量食物的好處降低超重或肥胖糖尿病朋友的體重，以恢復......

1.無花果，促進血液循環。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。2.南瓜子和開心果，健腦。南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用......

每100g米飯的熱量大概是346卡，不過煮熟的米飯熱量在吸收了水分以後會膨脹，所以熱量有所下降，每100G米飯的熱量大概是115卡左右，這個數據也不是完全準確，不同的米所含的熱量也是不同的，我們只需要知道米飯所含的熱量是比較高......

溫馨提示：過年聚餐，很多朋友都忽視了自己的身體，結果好好的一個節日卻在病痛中度過，得不償失。專家稱，特別是對於有胃病的朋友而言，春節期間忙出行、忙趕路，也不能忘了自己的身體。下面，專家爲我們介紹6種有利於養胃的素食，在......

常常掛在減肥人士嘴裏的一句話飲食加運動缺一不可，可是有時候我們這兩者都做到了，但是減肥依然是一條看不到盡頭的道路，這是爲什麼呢?有時候瘦不下來，並不是說你減肥的方法錯誤了，如果你出現了這種情況，那麼有可能的就是踩......

不少OL都喜歡在辦公室放點小零食，可是零食吃多了又容易發胖，這該怎麼辦呢?怎麼樣吃才能解饞又不發胖?那就選擇一些不發胖的低熱量的零食吧!哪些零食是低熱量的呢?一起來看看吧!餅乾：蘇打餅乾熱量低蘇打餅乾中含有碳酸氫......

夏天快到了，減肥又成爲了許多人心中的目標，那麼大配件費的肯定是一些低熱量食物了，那麼低熱量食物有哪些呢?今天就跟小編一起來看看吧，看完之後相信你也知道哪些東西可以吃哪些東西不能吃。好吃到昇天的當然是青菜啊，春天......

人們一般都知道，吃肥肉過多會攝入過多的膽固醇和脂肪而不利健康。但多數情況下，人們只能辨別有形的肥肉，會注意控制食用量。可是對很多隱形的肥肉卻不瞭解，因而可能無意中攝入很多隱形的動物脂肪。一些餐館中，爲了獲得理想......

提起零食，總是讓人又愛又恨，愛的是它的好吃，讓人不免一口接一口，恨的是吃多少，長多少，而且還可能馬上就現世報呢!零食大都屬於高熱量，因此要特別注意脂肪的含量，簡易判別以油脂比例佔整體熱量在30%以下，屬於低熱量可以吃的零食......

零食是很多人最愛，有很多人都是比較喜愛吃零食的，那長期吃零食，對身體健康也是沒有任何幫助的，尤其一些高熱量的零食，會造成人體肥胖，使得人體健康受到嚴重損害，那低熱量零食都有什麼呢，很多人在減肥的時候，都是會選擇一些低熱......

人們的智慧是不可估量的。就像政治家所說的，世界上沒有不能認識的物質，只會有人們沒有認識的物質。人們現在發現有很多的食物是對人的身體有害的。這類食物裏就含有高熱量的食物。那麼高熱量的食物到底會給人們的身體帶......

試問這個世界上喜歡甜食的人羣有多少？答案肯定在90%以上，但是爲了減肥又有多少人放棄了甜食？答案仍舊在90%以上。如果您也是糾結這一問題的人羣之一，那麼可以不用這麼痛苦了，因爲適量的攝取高熱量食物減肥是不會被影響的，問......

編輯推薦：常吃四種食物助你生兒子孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣，其中絕大部分是在懷孕後3個月內積聚的。這3個月內每天需要補鈣1.2克。牛奶中鈣的含量豐富，1公斤牛奶中含鈣1.2克。我國婦女每天吃250一500克牛奶，攝入的鈣......