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關於食療原則的時尚推薦
健康飲食七字訣是什麼
水果當飯易貧血想靠吃水果達到減肥的目的是不科學的。因爲水果不能滿足人體必需的營養需求,長期以水果當正餐,易導致貧血。人的生命活動,離不開脂肪、蛋白質、糖類、維生素、礦物質和水等營養物質的供應。每日只以水果充......
2023-11-18
藥粥真的可以祛病延年
有異味的藥粥要加作料有些藥粥爲糧食、疏菜、果類,無甚異味。但有些藥粥就有異味,不易被接受,爲了減少異味,可以適當地加入一些作料。如一些粥底的用料,由於有大地魚、烘乾的蝦殼粉等,難免不產生腥氣。這時如果在粥中適當加......
2023-11-18
健康飲食的“加減法”
加法組★西紅柿+高溫=保護心臟番茄富含番茄紅素,番茄紅素可以保護心臟、抗氧化、抗紫外線、抗癌,還可減少患冠心病、糖尿病的機率。番茄生吃可補充維C,但要補充番茄紅素的話則需要加熱熟食,因爲加熱可使番茄中的番茄紅素......
2023-11-18
怎麼樣五色食補才健康
在現代日益緊張的生活中,怎樣纔是健康的生活方式呢?參照國外經驗,結合我國特色,健康四大基石可歸納如下:合理膳食兩句話:即一、二、三、四、五,紅、黃、綠、白、黑。一指每日飲一袋牛奶,可有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低現......
2023-11-18
夏季需警惕 5種食物不宜做下酒菜
5種食物不宜做下酒菜燒烤許多人喜歡邊吃燒烤邊喝酒,但是,烤串搭啤酒行嗎?答案是否定的。大家不知道,這種吃法對身體的傷害是非常大的。因爲,食物經過長時間燒烤,其營養成分和蛋白質會流失,還很容易產生致癌物質;而酒精擴張了......
2023-10-30
夏季常吃剩飯剩菜有6個危害
夏季常吃剩飯剩菜有6個危害1、隔夜菜產致命亞硝酸鹽有些隔夜菜特別是隔夜的綠葉蔬菜,非但營養價值不高,還會產生致病的亞硝酸鹽。儲藏蔬菜中亞硝酸鹽的生成量隨着儲藏時間延長和溫度升高而增多,而如果將蔬菜放在冰箱中冷......
2023-10-29
辣椒雖好 但這9類人不適宜吃
這9類人不適宜吃辣椒腸胃不好的人患慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎的人如果經常吃辣,辣椒素會刺激黏膜充血水腫,加速腸胃蠕動,從而引起腹瀉、腹痛等症狀,對消化功能也會有影響。腎不好的人辣椒素是通過腎臟排泄的,對腎臟有一定......
2023-10-30
食物過熱吃了會短命嗎?
中國人的飲食一直離不開熱從冒着熱氣的麪條,到餡料熱乎的包子餃子,以及滾燙的火鍋,中國人的飲食一直離不開熱這個字。專家表示,這是因爲,亞洲人體質相對較弱,吃熱食可以爲身體提供更多的能量,幫助人們禦寒保持體溫。相比之下......
2023-11-18
再喜歡這6種水果 晚上也不能吃
再喜歡這6種水果晚上也不能吃1、甘蔗甘蔗也屬於水果的一種,清甜解渴、止咳,又有清熱、生津和潤燥的作用。但是甘蔗作爲生產蔗糖的主要原料,其中的含糖量極高。晚上食用一方面容易導致血糖高和人體肥胖,另一方面吃完後不注......
2023-10-29
食療功效 關鍵在於量
幾味食療量,大小供參考專爲防治某種病症而選擇食療時,更得把握量的界限。有些專家提出應以醫療量的概念,取代以往的隨意量。多吃水果和蔬菜,從總體上看可使人的壽命延長,那多吃多少呢?劍橋大學醫學院在對2萬人進行4年研究後......
2023-11-26
最易使血糖血脂升高的食物有哪些
最易使血糖升高的食物在我們經常見的食物中,下列食物很容易使血糖升高。如:白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、蜜餞、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐頭、汽水、果醬、冰淇淋、甜糕點、蛋糕以及各種甜飲料、口服液......
2023-11-18
爲什麼要拒絕反季節水果
順時養生:拒絕反季節水果中醫講究順時養生,在適當的季節做適當的事,吃適當的食物,專家提示,遠離反季節水果很簡單,就是吃應季的。當季的水果,不僅新鮮,營養也更加豐富。一月:獼猴桃獼猴桃素有果中之王的美譽,是老年人、兒童、體......
2023-11-18
防電腦輻射只要泡杯茶
黃芪茉莉花茶黃芪10克,茉莉花0.5克,加85攝氏度開水浸泡一小時。可預防電腦輻射影響人體的循環、免疫、生殖和代謝功能,減少電磁波誘發癌症的機會。仙靈脾玫瑰花茶仙靈脾10克,玫瑰花1克,加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。可......
2023-11-18
天氣變熱 這些食物不宜用保鮮膜
夏季即將到來,買回來的菜經常放一天就壞了,此時怎麼辦呢?很多人就會用保鮮膜把菜包好,以達到防腐的作用。事實上,用保鮮膜確實能給蔬菜保鮮,但是有些食物包上保鮮膜,相當於投毒。西紅柿和香蕉當保鮮膜包裹住食物時,食物本身的......
2023-10-19
藥膳進補分陰陽請別亂吃
日前從廣州多家酒樓瞭解到,傳統中醫認爲具有壯陽功效的狗肉等食物頗受顧客青睞。但中醫專家提醒,壯陽食物不可亂吃,迷信壯陽食物提高性能力不可取。補陽不等於壯陽男性瘦弱體虛往往被認爲陽氣不足,所以不少男性爲彌補身體......
2023-11-18
養生滋補火鍋不宜多吃
小張喜歡去一家火鍋店吃火鍋。那家火鍋店根據個人體質量身定做鍋底,如怕冷偏寒體質可以溫補鍋底;上火偏熱體質可以選擇清涼敗火鍋底等等。小張在網上自測了一番,感覺自己最近上火嚴重,常覺得口乾舌燥,就點了清涼敗火鍋底。......
2023-11-18
每個月都有哪些應季水果
一月:獼猴桃獼猴桃素有果中之王的美譽,是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。獼猴桃不要與牛奶同食。另外,獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食,腹瀉者不宜食用,先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。二月:甘蔗甘蔗的營養價......
2023-11-18
粗糧雖好 但3類人不宜常吃
3類人不宜常吃粗糧1、兒童兒童的消化系統沒有成年人來得好,經常吃粗糧反而會引起消化不良的症狀,而且粗糧還會影響兒童吸收鈣、鐵、鎂、鋅等礦物質,對於兒童的生長髮育都是比較不好的。如果真的想讓兒童吃粗糧,那麼建議家......
2023-10-20
夏至之後如何飲食 注意有“5多”原則
在酷熱的夏季怎麼吃才能做到養生?不少朋友會說多吃點冷的食物,但是吃太多涼性食物對人體也有傷害,中醫認爲,夏至之後飲食要注意5多,那麼5多是什麼?趕緊跟着小編接着往下看吧。夏至之後飲食注意5多多吃青菜天熱溼氣重,人們一......
2023-10-30
分清體質才能吃五穀雜糧
常見的哪些食物算粗糧?小麥:味甘,性涼。能養心益脾,和五臟,調經絡,除煩止渴,利小便。含有鈣、磷、鐵及幫助消化的澱粉酶、麥芽糖酶等,還含有豐富的維生素E,是保護人體血液、心臟、神經等正常功能的必需營養品。另外常吃小麥還......
2023-11-18
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