糖尿病是一種嚴重影響我們身體的慢性疾病，它治療困難，難以根治，讓不少人都頭疼不已。那麼，應該如何防治糖尿病呢?體胖者易患糖尿病目前，全世界約有5000萬糖尿病人。到2000年，由於人口增長和壽命延長等原因，糖尿病人還將增長......

肥胖和超重者要限制熱能攝入,每週使體重減少1-1.5千克,血壓也可下降,蛋白質代謝物可引起血壓波動,故應控制食物蛋白質的質量和數量,選用高生物價優質蛋白。限制食鹽可降低血壓,一般每日食鹽攝入量2-5克爲宜;供給含鉀......

（１）仰臥，慢舉雙腿呈９０度，吸氣，慢慢下落，呼氣。上舉下落共做５０次。腿要伸直，上舉時要有收縮下腹部肌肉的感覺，下落時要有對抗下落的感覺。（２）仰臥，兩臂側平舉，掌心向下。雙腿屈膝上舉近胸，吸氣；小腿向上伸直前舉，吸氣；大腿向前慢慢下落，至腳跟......

到了夏天，由於天氣炎熱，很多人恨不得一整天者泡在水裏。而對於肥胖者來說，夏天的到來可以說是一場災難，因爲體重過大，烈日當空，動不動就溼身。但有一個好處就是夏天可以游泳，對於體重過大的人來說，游泳無疑是夏季減肥的首選。......

隨着生活條件越來越好，越來越多的人開始邁入肥胖者行列。據一項研究報告顯示，我國肥胖人口現已超過3.2億。肥胖使得人們體形的改變，同樣也潛藏疾病隱患，比如肥胖的人比正常人更容易便祕，並繼生痔瘡。肥胖者一般會主動採取......

體型肥胖的人相較於體型瘦的人更容易患上糖尿病。那麼肥胖者在有哪些症狀的時候要當心可能患上糖尿病呢？下面就一些症狀提供給大家瞭解下。突然更胖有研究證實，對肥胖者而言，體重每增加1公斤，患糖尿病的風險至少增加5%。......

如果你已經嘗試了包括每天跑步、戒除垃圾食品或者降低卡路里攝取在內的各種手段來減肥卻依然不能奏效的話，可能要開始從根源上思考自身體重難以降低的原因了。下面本文將介紹一些人們減肥中可能遇到的障礙，以及如如何越......

中藥減肥藥方一、溼熱體質肥胖者造成溼熱體質肥胖的原因主要有：潮溼的居住環境，飲食油膩，生活壓力過大等因素。溼熱體質肥胖主要表現爲口臭、口苦、易餓、煩躁、小便會偏黃，容易出現便祕。從中醫角度上看，要減肥，除了消脂、......

肥胖的危害逐漸增大，很多人對於肥胖的認識還很不全面，常常錯誤的自以爲懂很多，比如體重超重一定就是肥胖嗎？其實這個問題就跟你是人，但是人不一定是你一樣，體重超重不一定就是肥胖，但是肥胖一定是體重超重。在現實生活中，有不......

1.仰臥，慢舉雙腿呈90度，吸氣，慢慢下落，呼氣。上舉下落共做50次。腿要伸直，上舉時要有收縮下腹部肌肉的感覺，下落時要有對抗下落的感覺。2.仰臥，兩臂側平舉，掌心向下。雙腿屈膝上舉近胸，吸氣；小腿向上伸直前舉，吸氣；大腿向前慢慢下......

在過去的幾十年間，肥胖人羣以驚人的速度不斷擴大。通過分析1997-2009年中國居民健康與營養調查，有研究顯示，中國9個省區、各年齡段的城市、城鎮和鄉村人口的體重均有所增加，超重和肥胖率從25．1％上升到39．6％。肥胖究竟是一種現......

研究人員稱，超重的青少年的朋友比體重健康的同齡人少。這是因爲苗條的更有可能被拒絕和她們交朋友。美國研究人員稱，一次又一次，超重的年輕人選擇正常體重者當朋友，但正常體重者通常不選肥胖者當朋友。亞利桑那州立大學的......

身體質量指數（BMI）低於18.5的人們通常被認爲是體重過輕的，一項新研究發現，他們與指數譜圖另外一個方向肥胖者有着一樣的早死風險。近來，專家們開始批評BMI作爲一個（如果是粗略的）整體健康指標的可靠性。這個測量值反映一個人......

肥胖症還會破壞前列腺癌患者體內其他激素的平衡，如胰島素和瘦素等，這些變化會加快前列腺癌的發展。據新華網報道美國一項最新研究顯示，無論對黑人男性還是白人男性來說，肥胖症都會增加前列腺癌復發的危險。這一發現推翻了......

一直節食吃的少也長肉，這就是人們常說的易胖體質，這種類型的人想要減肥首先就要先改變這種體質。很多人的體質是天生就註定的，後天很難改變，但是也可以通過一些方法來調理。怎麼判斷自己是不是易胖體質？很多人覺得自己是易......

六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓六味中藥組成，出自宋代名醫錢乙的《小兒藥證直訣》。它以滋補腎陰爲主，此外，從藥方的組成來看，它還可以達到三陰同補(補腎陰、補肝陰、補脾陰)的效果，其中熟地黃可以補......

虛胖體質的特徵有哪些呢?下面就一起看看吧。1、食量不大，東西吃得並不多。2、身體容易疲累。3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半身更肥胖點。4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷;不......

當吃完一堆油膩的油炸食品後，許多人都會有罪惡感。但是新的研究表明，我們中的一些人需要比其他人更感到內疚，而這一切都是由基因決定的。一項研究顯示，具有肥胖的風險基因的人，當他們吃下油炸食品後更容易變胖。哈佛大學研......

一項研究說，一刀切的肥胖治療方法不起作用，因爲肥胖的人分爲六組不同的羣體。英國謝菲爾德大學的研究人員說，針對六組羣體採用不同策略可以更好的利用每年花在體重問題的十億美元。研究人員分析了來自約克郡的健康研究的......

中醫對於減肥有一套理論，認爲大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中3大類體質特別容易導致肥胖，分別是水腫型、肝鬱氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱爲肥女界三巨頭。下面我們就來針對這三種易胖體質開出中醫減肥處方，教你如......